Verwendung von 5-HTP zur Behandlung von Depressionen

Die Forschung zeigt, dass die Verwendung von 5-HTP bei Depressionen dazu beitragen kann, depressive Symptome zu lindern. 5-HTP oder 5-Hydroxytryptophan ist eine Aminosäure, die unser Körper aus einer diätetischen Aminosäure namens L-Tryptophan herstellt. Es kann in den stimmungsregulierenden Neurotransmitter Serotonin sowie in das schlafauslösende Hormon Melatonin umgewandelt werden. 5-HTP kann auch im Labor synthetisiert werden, indem es aus den Samen der Pflanze extrahiert wird Griffonia simplicifolia.

Depression verstehen

Depressionen, die auch als klinische Depressionen oder schwere depressive Störungen bezeichnet werden, sind Stimmungsstörungen, die ein Gefühl der Trauer und Hoffnungslosigkeit hervorrufen, das über einen langen Zeitraum anhalten kann. Irgendwann schleicht es sich in Ihren Alltag ein und beeinflusst, wie Sie denken, wie Sie mit Stress umgehen, wie Sie sich verhalten und wie Sie sich fühlen. Ihre täglichen Aktivitäten wie Aufstehen, Zähneputzen und Duschen können sich sinnlos und überwältigend anfühlen. Möglicherweise fühlt sich auch Ihre Energie erschöpft an, wodurch es noch einfacher wird, diese kleinen Aufgaben zu überspringen.

Depression ist mehr als der normale Funk, in dem wir uns alle manchmal befinden. Der Schlüssel zu der Erkenntnis, dass es Zeit ist, Hilfe zu suchen, liegt darin, festzustellen, wann Ihre Symptome so schlimm sind, dass sie Ihr Leben ernsthaft beeinträchtigen. Vielleicht haben Sie aufgehört, an Aktivitäten teilzunehmen, die Sie einmal genossen haben. Oder vielleicht schluchzen Sie zu oft auf dem Badezimmerboden. Vielleicht erkennen Sie sich selbst nicht mehr, wenn Sie die Bewegungen des Lebens kaum noch wahrnehmen.

Möglicherweise haben Sie nur einmal Depressionen, aber viele Menschen, die mit Depressionen zu tun haben, haben während ihres Lebens mehrere Episoden. Denken Sie daran, dass Depressionen kein persönlicher Fehler sind. Es ist eine echte Krankheit, die behandelt werden muss, und abhängig von der Schwere Ihrer Depression kann die Behandlung ein langfristiger Prozess sein. Machen Sie sich aber Mut - die Mehrheit der Menschen, die sich mit Depressionen befasst haben, berichtet, dass sie sich besser fühlen, wenn sie mit der Einnahme von Medikamenten beginnen, eine Psychotherapie (Beratung) absolvieren oder beides kombinieren.

Depression Symptome

Depressionssymptome treten fast täglich während eines Großteils des Tages über zwei Wochen oder länger auf und können Folgendes umfassen:

Ich fühle mich traurig, hoffnungslos oder leer
Mehr als sonst weinen
Wut oder Gereiztheit
Zu viel schlafen oder zu wenig schlafen
Verlust des Interesses an normalen Aktivitäten oder Hobbys
Ermüden
Energieverlust
Appetitveränderungen, wie mehr oder weniger essen als üblich
Gewichtsveränderungen infolge von Appetitveränderungen
Angst
Sich wertlos, schuldig und / oder isoliert fühlen
Konzentrationsschwierigkeiten
Speicherprobleme
Aufgeregt oder unruhig fühlen
Nachdenken über Tod und / oder Selbstmord
Körperliche Symptome wie unerklärliche Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Bauchschmerzen

So funktioniert 5-HTP

Die essentielle Aminosäure L-Tryptophan kann durch den Verzehr von Nahrungsmitteln wie rotem Fleisch und Pute gewonnen werden. Ihre Fähigkeit, in 5-HTP und letztendlich in Serotonin umgewandelt zu werden, wird jedoch durch die Verfügbarkeit eines Enzyms namens Tryptophan eingeschränkt Hydroxylase. Die Menge an Tryptophanhydroxylase in unserem Körper kann durch viele verschiedene Faktoren wie Stress, Insulinresistenz, Vitamin B6-Mangel und Magnesiummangel gehemmt werden. Die Ergänzung mit 5-HTP überwindet dieses Problem, indem die Notwendigkeit der Umwandlung von l-Tryptophan in 5-HTP beseitigt wird, wodurch mehr 5-HTP für die Umwandlung in Serotonin zur Verfügung steht.

Wirksamkeit

Insgesamt deuten die bisher veröffentlichten klinischen Studien darauf hin, dass 5-HTP sowohl allein als auch in Verbindung mit verschreibungspflichtigen Antidepressiva bei der Behandlung von Depressionssymptomen wirksam sein kann. Es sind jedoch Studien von besserer Qualität erforderlich, um seine Wirksamkeit eindeutig zu belegen, zumal sie nur in kleinen Personengruppen durchgeführt wurden.

Eine Studie kam zu dem Schluss, dass 5-HTP nicht alleine verabreicht werden sollte, da es nicht sehr effektiv ist und möglicherweise Neurotransmitter in Ihrem Gehirn wie Dopamin und Noradrenalin verbraucht, was Ihre Depression verschlimmern kann. Stattdessen stellten die Forscher fest, dass 5-HTP zusammen mit Dopamin- oder Serotonin-Aminosäurevorläufern verabreicht werden sollte, um Nebenwirkungen zu minimieren, die Erschöpfung der Neurotransmitter zu verhindern und die größtmögliche Wirksamkeit von 5-HTP zu erzielen. Diese zusätzlichen Aminosäuren müssen jedoch sorgfältig im Gleichgewicht gehalten werden, da sonst die Gefahr besteht, dass sich die Depressionssymptome aufgrund von Neurotransmittermangel verschlimmern.

Eine Gruppe von Forschern, die die Wirkungen von 5-HTP in Form einer langsamen Freisetzung untersuchten, argumentierten, dass diese Methode der verlängerten Abgabe die Ergänzung zu einer wichtigen ergänzenden (zusätzlichen) Therapie bei Menschen mit behandlungsresistenter Depression machen könnte. Um ihre Überzeugung zu untermauern, führten die Forscher auch eine verwandte Studie über die Leistung von 5-HTP mit langsamer Freisetzung im Vergleich zur Formel mit sofortiger Freisetzung bei Mäusen durch, die zeigte, dass die Version mit langsamer Freisetzung therapeutisch weitaus wirksamer war.

Die Wissenschaftler kommen zu dem Schluss, dass die Entwicklung eines 5-HTP-Arzneimittels mit langsamer Freisetzung machbar ist und eine besonders vorteilhafte Behandlung für Patienten sein könnte, die anscheinend einen 5-HT-Mangel haben. BPD), die alle resistenter gegen SSRIs sind. Darüber hinaus glauben die Forscher, dass 5-HTP mit langsamer Freisetzung möglicherweise Menschen helfen könnte, bei denen psychische Störungen diagnostiziert wurden, die nur teilweise auf SSRIs wie Zwangsstörungen (OCD) und Angststörungen ansprechen.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Dosierungen von etwa 200 bis 300 mg 5-HTP pro Tag scheinen ziemlich gut verträglich zu sein. Die häufigsten Nebenwirkungen von 5-HTP sind Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Weniger häufige Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Herzklopfen. Gastrointestinale Nebenwirkungen scheinen dosisabhängig zu sein und lassen mit der Zeit tendenziell nach.

Es gibt jedoch ein sehr ernstes Sicherheitsrisiko für 5-HTP. In Verbindung mit anderen Medikamenten gegen Depressionen, die ebenfalls den Serotoninspiegel erhöhen, wie SSRIs oder Monoaminoxidasehemmern (MAOIs), besteht die Möglichkeit, dass Ihr Serotoninspiegel gefährlich hoch wird. Diese als Serotonin-Syndrom bezeichnete Erkrankung führt zu Symptomen wie Bluthochdruck, Hyperthermie, Hitzewallungen, Hyperreflexie, Schwindel, Orientierungslosigkeit und unwillkürlichem Muskelzucken (Myoklonus). Patienten, bei denen diese Symptome auftreten, sollten sofort einen Arzt aufsuchen, da dieser Zustand tödlich sein kann.

Schwangerschaft und Stillzeit

Derzeit liegen nicht genügend Daten vor, um zu beurteilen, ob 5-HTP für schwangere und stillende Frauen unbedenklich ist. Aus diesem Grund sollten Sie 5-HTP nicht einnehmen, wenn Sie ein Kind erwarten oder stillen.

Ein Wort von Verywell

Obwohl Sie es rezeptfrei kaufen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von 5-HTP beginnen, insbesondere wenn Sie bereits andere Antidepressiva oder Medikamente einnehmen. Ihr Arzt kann sicherstellen, dass Sie die richtige Menge einnehmen und dass Sie nicht für potenzielle Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten anfällig sind.