Wenn sich ein Freund selbstmörderisch fühlt

Eine der beängstigendsten Erfahrungen, die eine Person machen kann, ist, einen Freund oder einen geliebten Menschen sagen zu hören, er möchte sterben. Sogar einen völlig Fremden sagen zu hören, ist schwer. Wie können Sie damit umgehen und versuchen, Ihre eigene Gesundheit zu bewahren? Hier finden Sie einige hilfreiche Tipps aus verschiedenen Quellen zur Suizidprävention.

Sprich aus dem Herzen

Es gibt keine richtigen oder falschen Dinge, die Sie sagen können, wenn Sie aus Liebe und Sorge sprechen. Sei einfach du selbst. Zeigen Sie, dass Sie sich interessieren, indem Sie mit ihnen sprechen, sie halten, während sie weinen, oder was auch immer sonst notwendig ist.

Hör mal zu

Eine selbstmörderische Person trägt normalerweise eine Last mit sich herum, mit der sie das Gefühl hat, nicht mehr fertig zu werden. Bieten Sie an, zuzuhören, während sie ihre Gefühle der Verzweiflung, des Zorns und der Einsamkeit ausströmen lassen. Manchmal reicht dies aus, um die Ladung so weit zu erleichtern, dass sie weitermachen kann.

Offen bleiben

Seien Sie mitfühlend, nicht wertend, geduldig, ruhig, akzeptierend. Die Person wird Ihre Einstellung aufgreifen und anfangen, dies zu spiegeln.

Bestätigen Sie Selbstmordgedanken

Haben Sie keine Angst zu fragen: "Haben Sie Selbstmordgedanken?" Sie setzen keine Ideen in den Kopf. Dies gibt Ihnen einige wertvolle Informationen darüber, wie Sie ihm helfen können.

Holen Sie sich die Fakten

Wenn die Antwort ja ist, stellen Sie diese drei Fragen:

• Haben Sie darüber nachgedacht, wie Sie es tun würden??
• Haben Sie das, was Sie brauchen, um Ihren Plan auszuführen??
• Wissen Sie, wann Sie es tun werden??

Glücklicherweise wird die Mehrheit der Menschen entweder sagen, dass sie keine konkreten Pläne haben oder dass sie nicht den Mut haben, dies selbst zu tun. Obwohl dies immer noch eine ernste Situation ist, wissen Sie, dass sie wahrscheinlich nicht in unmittelbarer Gefahr sind, sich selbst zu verletzen. Nehmen Sie ihre Worte als Bitte um Hilfe und helfen Sie ihnen, die Hilfe zu bekommen, die sie brauchen. Fordern Sie sie auf, so schnell wie möglich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Wenn Sie aufgrund der Antworten der Ansicht sind, dass eine unmittelbare Gefahr für Sie besteht, zögern Sie nicht, sich an die Behörden zu wenden. Sie können Ihnen sagen, dass Sie sie verraten oder wütend machen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie die Freundschaft verlieren, wenn Sie Maßnahmen ergreifen. Denken Sie daran, dass Sie ihre Freundschaft dauerhaft verlieren können, wenn Sie dies nicht tun. Wenn es ihnen wieder gut geht, werden sie Ihnen danken.

Lass sie reden

Dies ermöglicht es ihnen, die emotionale Belastung, die sie tragen, zu reduzieren und ihnen Zeit zu geben, sich zu beruhigen. Je länger Sie sie sprechen lassen, desto mehr können Sie ihrer Verzweiflung ein Ende setzen. Wenn ihr Schwung nachlässt, fällt es ihnen schwerer, auf ihre Gefühle zu reagieren.

Vermeiden Sie es, das Problem zu lösen

Versuchen Sie, keine schnellen Lösungen anzubieten oder die Gefühle der Person herabzusetzen. Es kommt darauf an, wie groß sie das Problem wahrnehmen und wie sehr sie sich darüber Sorgen machen. Rationale Argumente sind wenig hilfreich, um eine Person zu überzeugen, wenn sie sich in diesem Geisteszustand befindet. Bieten Sie stattdessen Ihr Einfühlungsvermögen und Mitgefühl für das, was sie fühlen, ohne darüber zu urteilen, ob sie sich so fühlen sollten.

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Wenn die Person bereits einen Selbstmordversuch gestartet hat, rufen Sie sofort um Hilfe. Wenn sie noch bei Bewusstsein sind, erhalten Sie Informationen darüber, welche Substanzen sie aufgenommen haben, vor wie langer Zeit sie sie eingenommen haben, wie viel sie eingenommen haben, wann sie zuletzt gegessen haben und wie ihr allgemeiner Gesundheitszustand ist. Rufen Sie die Notrufnummer, die Giftkontrolle oder eine geeignete Notrufnummer in Ihrer Nähe an und erklären Sie die Situation. Bleib ruhig und folge allen Schritten, die sie dir geben, um deinem Freund zu helfen.

Wenn Sie sich in einer Situation wie einer Online-Freundschaft befinden, in der Sie nur wenig über die Person wissen, ermutigen Sie sie, selbst 911 anzurufen oder eine Selbstmord-Hotline in ihrer Nähe anzurufen. Dies ist die beste Option, da eine örtliche Agentur wie 911 oder eine Hotline möglicherweise in der Lage ist, den Anruf zu verfolgen und Unterstützung zu erhalten. Wenn sie sich weigern, anzurufen, geben Sie Ihr Bestes, um die persönlichen Informationen zu erfahren, die Sie über die Person erhalten können. Zögern Sie nicht, sie nach ihrer Adresse, Telefonnummer und anderen Informationen zu fragen, um eine Notfallmannschaft zu sich nach Hause zu schicken. 

Pass auf dich auf

Der Umgang mit einer Selbstmorddrohung ist sehr stressig. Bitten Sie um Unterstützung, um danach zu dekomprimieren. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund, Ihrem Pastor usw. darüber, was Sie durchgemacht haben und wie Sie sich dabei fühlen.

Wenn alle Versuche fehlschlagen

Gib dir keine Vorwürfe. Sie haben alles getan, was Sie konnten. Diese Person traf letztendlich ihre eigenen Entscheidungen, zum Guten oder Schlechten. Wenn Sie der Person sehr nahe standen, ist es möglicherweise ratsam, Trauerberatungs- und Selbstmordüberlebensgruppen aufzusuchen.

Weitere Informationen zur Selbstmordprävention und Selbsthilfe für Selbstmordüberlebende finden Sie im Folgenden:

Selbstmordpräventionsorganisationen

Amerikanische Stiftung für Suizidprävention
Finde Selbsthilfegruppen für Freunde und Familien von Selbstmordopfern.

Nationales Verzeichnis für Suizidprävention 
Kontaktinformationen für Suizidpräventionsagenturen. Aufgeführt nach Bundesland.

Selbstmordbewusstsein \ Voices of Education
Beinhaltet eine FAQ, allgemeine Informationen zu Selbstmord, einige häufige Statistiken, Symptome von Depressionen, eine Bücherliste und vieles mehr. Hervorragende Ressourcen zur Selbstmordprävention.

Suicide Prevention Advocacy Network (SPAN)
Homepage der Organisation für Selbstmordprävention und -aufklärung.

Das Yellow Ribbon-Programm 

Ein Programm zur Selbstmordprävention und -aufklärung.

Umgang mit Selbstmordgefühlen

Die Depressionsseite von Have-a-Heart
Ratschläge für diejenigen, die mit selbstmörderischen und manischen Gefühlen von jemandem fertig werden, der dort gewesen ist.

Samariter 
Eine Wohltätigkeitsorganisation, die vertrauliche emotionale Unterstützung für jede Person bietet, unabhängig von Rasse, Glauben, Alter oder Status, die selbstmörderisch oder verzweifelt ist. 24 Stunden am Tag zur Verfügung gestellt.

Unterstützung für Selbstmordüberlebende

Wenn das Schlimmste passiert ist
Geschrieben für diejenigen, die zurückgelassen werden, wenn ein geliebter Mensch Selbstmord begeht.