Wenn Trauer für die Feiertage nach Hause kommt

Für diejenigen, die einen Verlust beklagen, können die Ferien eine besonders schwierige Zeit sein. Das Zusammentreffen mit Freunden und der Familie unterstreicht die Abwesenheit ihres verstorbenen Angehörigen umso mehr. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um ihnen in dieser schwierigen Zeit zu helfen.

Trauer verstehen

Der erste Schritt, um einen geliebten Menschen zu trösten, ist zu verstehen, was er durchmacht. Trauer ist ein Prozess, der aus fünf verschiedenen Phasen besteht. Diese Stadien können vor oder nach dem Tod auftreten und gelten sowohl für die sterbende Person als auch für diejenigen, die sie lieben. Alle Menschen sind in ihrem Trauerprozess einzigartig, aber dies ist die übliche Reihenfolge:

Verweigerung und Isolation - Eine Person in dieser Phase spricht über die Zukunft, vermeidet es, über die Krankheit zu sprechen, macht den Arzt für die Krankheit verantwortlich, behauptet, dass die Testergebnisse falsch sind, und vermeidet möglicherweise Familienmitglieder und Freunde, die über diese Angelegenheiten sprechen möchten.
Wut - Diese Phase tritt normalerweise auf, wenn sich die Person mit der Tatsache abgefunden hat, dass sie oder eine geliebte Person tatsächlich im Sterben liegt. Diese Person beginnt zu fragen "Warum ich?". Sie können religiöse Überzeugungen in Frage stellen. Sie können Familienmitglieder oder Freunde der gleichgültigen Haltung beschuldigen.
Verhandeln - In diesem Stadium hat eine Person all ihren Zorn abgelegt und versucht nun, einen Deal mit Gott zu machen, dass sie, wenn sie ihr Leben ändern oder ein anderes Versprechen erfüllen, lange genug leben oder leben dürfen, um eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen.
Depression - In diesem Stadium erkennt die Person, dass der Tod unvermeidlich sein wird. Wenn die Person bereits gestorben ist, beginnt die Realität des Todes für die Angehörigen einzutreten. Es gibt zwei Arten von Depressionen, die in dieser Phase auftreten können. Depressionen können auf veränderte Umstände (finanzielle Situation, familiäre Rolle, Intimität, Unabhängigkeit) oder auf den Verlust selbst zurückzuführen sein. Diese Phase wird als Holiday Blues bezeichnet, wenn sie in den Ferien auftritt.

Akzeptanz - Für die sterbende Person zeigt sich dies in einem Rückgang des Interesses an weltlichen Ereignissen, einem Verlangen, in Ruhe gelassen zu werden, einem verminderten Verlangen nach Kommunikation und einer Zunahme der Distanzierung von geliebten Menschen. Für die Überlebenden ist dies eine Zeit, in der die Heilung beginnt.

Was ist zu tun

Seien Sie ein guter Zuhörer - Ihr Angehöriger muss möglicherweise darüber sprechen, was passiert ist, was er empfindet, oder sich nur an sein gemeinsames Leben erinnern.
Beruhigen Sie sich - es kommt sehr häufig vor, dass eine Person sich schuldig fühlt und mehr hätte tun können. Lassen Sie sie wissen, dass sie getan haben, was sie konnten.
Verfügbar sein - Dies gilt insbesondere unmittelbar nach dem Tod und während der Ferien und anderer besonderer Ereignisse, wenn der Verlust am deutlichsten zu spüren ist.
Hilfe bei Besorgungen und anderen Aufgaben - Je nach Situation fühlt sich eine trauernde Person möglicherweise zu sehr mit Emotionen überfordert, um auch nur einfache Aufgaben zu erledigen. Möglicherweise müssen sie sich mit Bestattungsmaßnahmen oder medizinischer Versorgung befassen. oder sie müssen sich um einen Ehepartner kümmern, der nicht mehr da ist, um ihnen zu helfen.
Seien Sie geduldig - Wenn sich ein geliebter Mensch weigert, Ihre Einladungen zum Abendessen usw. anzunehmen, haben Sie Geduld und fragen Sie weiter. Mit der Zeit werden sie fertig sein.
Seien Sie verständnisvoll - Die trauernde Person kann wütend und verärgert sein und ihre Wut auf Sie auslassen. Verstehe, dass sie eine schwierige Zeit durchmachen und halte es nicht gegen sie.

Bleiben Sie in Kontakt - Schreiben Sie Briefe, senden Sie Sympathiekarten oder Blumen oder rufen Sie regelmäßig an.
Beten - Wenn Ihr geliebter Mensch nicht religiös ist oder durch das Gebet beleidigt wird, beten Sie für ihn, wenn Sie alleine sind. Es ist bekannt, dass das Gebet einen starken Einfluss hat, auch wenn der Gegenstand Ihrer Gebete nicht daran glaubt!

Was nicht zu tun

Vermeiden Sie sie nicht - Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht wissen, was Sie tun oder sagen sollen. Ihre Anwesenheit oder einfachste Geste ist alles, was benötigt wird, um zu helfen.
Setzen Sie sie nicht unter Druck, aufhören zu trauern - jeder trauert in seiner eigenen Zeit und auf seine eigene Weise. Lassen Sie sie weinen, schreien oder ruhig sitzen, während Sie sie halten. Was auch immer nötig ist, um ihre Emotionen zum Ausdruck zu bringen, ist in Ordnung.
Verstecke deine Gefühle nicht - Verstecke deine Trauer nicht und weiche dem Thema nicht aus, weil du sie nicht verärgern willst. Trauern Sie stattdessen zusammen, halten Sie sich und weinen Sie oder sprechen Sie über die Zeiten, die Sie beide mit dem Geliebten verbracht haben. Wenn Sie die Person überhaupt nicht erwähnen, kann es tatsächlich zu Trauer kommen, als ob Sie sich nicht einmal darum kümmern oder verstehen, wie sie sich fühlen. Öffnen Sie die Kommunikationsleitungen.
Raten Sie ihnen nicht, Kleidung oder persönliche Gegenstände loszulassen, bevor sie dazu bereit sind - jede Person trauert in ihrer eigenen Zeit. Unsichtbarkeit betrifft nicht jemanden, den Sie zutiefst geliebt haben.
Sagen Sie nicht "Sie können ein anderes Baby haben" - Jedes Kind ist ein einzigartiges Wesen. Ein Baby kann niemals ein anderes ersetzen.

Sagen Sie nicht: "Es war zum Besten" - Wenn Sie erkennen, dass dies den Schmerz und das Gefühl des Verlusts nicht mindert.
Sagen Sie nicht "Ich weiß, wie Sie sich fühlen", es sei denn, Sie tun dies wirklich. Dies sind nur leere Worte, es sei denn, Sie waren in der gleichen Situation und können Vorschläge machen, was Ihnen beim Heilen geholfen hat.