So finden Sie das beste Diätprogramm

So wie es keine Einzeldiät gibt, die für alle funktioniert, gibt es auch keinen Einzeldiät-Essenslieferservice, der für alle am besten funktioniert. Bevor Sie sich für einen Diät-Lieferplan anmelden, stellen Sie diese kritischen Fragen zu den Kosten des Essens, der Qualität der Mahlzeiten und den Ernährungsstandards, auf denen das Programm basiert, um den besten Essenslieferdienst für Sie zu finden.

10 Fragen für das beste Diätprogramm

Antworten auf die meisten dieser Fragen finden Sie auf den Websites der beliebtesten Websites für Diät-Lieferprogramme. Aber Sie müssen möglicherweise ein wenig graben, um sie zu finden. Wenn ich Lieferservice-Programme überprüfe, finde ich die meisten Antworten im FAQ-Bereich, nicht auf den Hauptseiten. Sie können auch Antworten erhalten, indem Sie eine E-Mail an das Unternehmen senden.

Ist dieser Ernährungsplan zur Gewichtsreduktion gedacht?? Dies mag wie eine einfache Frage erscheinen, aber viele Essenslieferdienste bieten gesunde Mahlzeiten an, die nicht kalorienkontrolliert sind und nicht unbedingt beim Abnehmen helfen. Diät-Lieferpläne zur Gewichtsreduktion sollten Informationen über die Anzahl der Kalorien in jeder Mahlzeit und andere wichtige Nährwertangaben enthalten.
Wie viele Kalorien werde ich jeden Tag auf diesem Plan verbrauchen? Möglicherweise wissen Sie bereits, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen müssen, um Gewicht zu verlieren. Einige Pläne sehen eine bestimmte Anzahl von Kalorien pro Tag vor, während andere eine gewisse Flexibilität bei der Gesamtzahl der von Ihnen konsumierten Kalorien aufweisen. Denken Sie daran, Gewichtsverlust wird nicht passieren, wenn Sie am Ende der Woche ein bestimmtes Kaloriendefizit erstellen. So stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie viele Kalorien Sie auf dem Plan verbrauchen werden.
Gibt es Nährwertangaben für jede Mahlzeit? Intelligente Ernährungswissenschaftler überprüfen, ob sie genug Protein erhalten, um die Muskelmasse aufrechtzuerhalten, genug Kohlenhydrate, um Energie bereitzustellen, und einige gesunde Fette, um einen gesunden Körper zu fördern. Wenn jeder Mahlzeit ein Nährwertkennzeichen beigefügt ist, finden Sie diese Informationen. Möglicherweise möchten Sie auch die Zutaten und die Ernährung für jede Mahlzeit überprüfen, damit Sie zukünftige Mahlzeiten basierend auf dem planen können, was Sie mochten und was nicht. Zum Beispiel können Sie feststellen, dass Frühstücksmahlzeiten mit mehr Ballaststoffen Ihnen helfen, während des morgendlichen Einbruchs zufrieden zu bleiben. Diese Informationen helfen Ihnen, ballaststoffreiche Mahlzeiten am Morgen zu planen, nachdem Sie den Diätplan verlassen haben.

Wird das Essen gut schmecken?? Diese Frage ist schwer zu beantworten, bevor Sie bestellen, da jeder Geschmack anders ist. Aber Sie können feststellen, dass Online-Bewertungen hilfreich sind. Die Bewertungen meines Diät-Lieferservices geben Auskunft über den Geschmack und die Qualität des Essens. Das Online-Forschungsunternehmen NextAdvisor überprüfte auch einige der Top-Unternehmen und bewertete sie nach Lebensmittelqualität und -kosten.
Sind die wöchentlichen Kosten des Verpflegungsplans enthalten? alles Lebensmittel? Einige Essenslieferpläne sehen günstiger aus, aber Sie müssen möglicherweise Ihre eigenen Snacks und / oder Ihr eigenes frisches Obst und Gemüse bereitstellen. Stellen Sie sicher, dass Sie die zusätzlichen Lebensmittelkosten berücksichtigen, wenn Sie die Kosten für jeden von Ihnen gewünschten Plan vergleichen. Und denken Sie daran, dass die Kalorien aus Ihren gekauften Lebensmitteln Ihre tägliche Kalorienaufnahme erhöhen. Dies kann sich darauf auswirken, wie schnell Sie abnehmen.
Welche zusätzlichen Dienstleistungen sind mit diesem Plan verfügbar?? Einige Lieferservices bieten Zugang zu Fitnessdiensten, Unterstützung durch ein Team registrierter Diätassistenten oder sogar eine Online-Community, die für manche Diätassistenten hilfreich sein kann.

Kann ich die Menge an Essen, die ich bestelle, anpassen?? Sie sollten wahrscheinlich einen Plan haben, um zu gehen aus das Programm, bevor Sie das Programm starten. Warum? Weil für die meisten Diätetiker ein Lebensmittellieferplan für das Leben nicht erschwinglich ist. Um das Gewicht für immer zu senken, müssen Sie lernen, Ihr eigenes Essen zu Hause zu kochen. Wenn die Umstellung auf Hausmannskost langsam und schrittweise vonstatten geht, können Sie mit einer guten Essensplanung und gesunden Ernährungsstrategien das Gewicht besser senken. Wenn Sie die Menge der Lebensmittel, die Sie wöchentlich bestellen, anpassen können, können Sie die Menge der gekauften Lebensmittel langsam verringern und die Menge der gekochten Lebensmittel erhöhen.
Kann ich diese Lebensmittel essen, wenn ich schlanker bin?? Einige Diät-Lieferservices bieten beliebte Mahlzeiten, die Sie vielleicht gerne essen. Mahlzeiten wie Lasagne oder Hackbraten klingen gut, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Das Problem ist, dass Sie, wenn Sie sich daran gewöhnt haben, diese Lebensmittel zu essen, sie möglicherweise immer noch essen möchten, wenn Sie das Diät-Lieferprogramm verlassen. Wenn Sie traditionelle Versionen dieser Lebensmittel zu Hause essen, werden Sie wahrscheinlich das Gewicht wiedererlangen, das Sie gerade verloren haben. Gehen Sie also vorsichtig vor, wenn der Diätplan zu viele der Komfortnahrungsmittel enthält, die Sie dazu veranlasst haben, an Gewicht zuzunehmen.

Wie wird das Essen verschickt und wie viel kostet es?? Einige Lebensmittel-Lieferservices erheben keine Versandkosten, wenn Sie sich zum ersten Mal anmelden. Sie müssen sich also nach den Versandkosten erkundigen, um sicherzugehen, dass Sie nicht überrascht sind, wenn diese Rechnung irgendwann kommt. Informieren Sie sich zusätzlich zu den Versandkosten über den Versand der Lebensmittel. Wenn Sie beispielsweise tagsüber nicht zu Hause sind, möchten Sie sich nicht für einen Dienst anmelden, für den bei der Bereitstellung eine Signatur erforderlich ist. Und wenn das Essen beim Eintreffen eingefroren ist, sollten Sie sicherstellen, dass es so bleibt, bis Sie nach Hause kommen.
Wird der Plan automatisch verlängert? Wenn ja, wie storniere ich?? Viele Diätpläne verlängern sich automatisch. Dies ist für die meisten Diätassistenten praktischer. Aber irgendwann werden Sie wahrscheinlich den Lieferplan kürzen und Ihre eigenen Mahlzeiten zu Hause zubereiten wollen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich im Klaren darüber sind, wie Sie den Service stornieren können, und notieren Sie alle relevanten Stornierungsfristen, falls Ihnen das Essen nicht gefällt.

Es ist einfach, ein Diät-Lieferprogramm anhand von Bildern des Essens oder attraktiven Fotos eines Unternehmenssprechers zu wählen. Das Programm bietet jedoch möglicherweise nicht die wichtigen Tools, die Sie zum Reduzieren benötigen. Nehmen Sie sich also die Zeit, ein wenig Detektivarbeit zu leisten, bevor Sie investieren. Die Antworten auf diese Fragen sollen Ihnen helfen, den für Sie besten Diätplan zu finden.