Dehydration vermeiden

Durchfall, Erbrechen oder beides, die bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) über einen längeren Zeitraum auftreten können, kann zu einer Dehydration führen. Dehydration tritt auf, wenn mehr Wasser aus dem Körper verloren geht als aufgenommen wird. Die Symptome der Dehydration können häufig zu Hause behandelt werden, das Problem kann jedoch schwerwiegend werden, wenn es nicht behandelt wird. Wenn Sie einen erheblichen Flüssigkeitsverlust durch Durchfall, Erbrechen oder Schwitzen haben und andere Symptome wie Krämpfe auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Im Falle einer dehydrierten Person mit Symptomen wie Verwirrtheit, Schwindel oder Ohnmacht kann es sich um einen Notfall handeln, und Sie sollten die Notrufnummer 911 anrufen.

Symptome der Dehydration

Die Symptome einer Dehydration können sein:

Krämpfe im Bauch oder Bein
Dunkler Urin
Verminderte Tränen
Verminderte Urinausscheidung
Trockene Haut
Trockener oder klebriger Mund
Übermäßiger Flüssigkeitsverlust durch Erbrechen, Durchfall oder Schwitzen
Ermüden
Weniger häufiges Wasserlassen
Benommenheit
Durst

Bleiben Sie hydratisiert

Das Verhindern von Austrocknung kann manchmal wie ein harter Kampf erscheinen. Der beste Weg, um hydratisiert zu bleiben, besteht darin, jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Koffeinhaltige Getränke wie Tee, Kaffee und Limonade sowie alkoholische Getränke sollten nicht zu dieser täglichen Summe hinzugefügt werden. Tatsächlich können Koffein und Alkohol zur Dehydration beitragen.
Dehydration beinhaltet nicht nur den Verlust von Wasser aus dem Körper, sondern auch den Verlust von Elektrolyten. Sportgetränke oder Energy Drinks können sehr effektiv sein, um Natrium- und Elektrolytverluste schnell zu ersetzen. Um Übelkeit zu vermeiden und die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten alle Flüssigkeiten langsam getrunken werden. Zu schnelles Trinken kann zu Unwohlsein oder Erbrechen führen. Vermeiden Sie Sportgetränke, die Zusatzstoffe wie Koffein enthalten, die möglicherweise nicht hilfreich sind.

Gefahr Anzeichen von Dehydration

Wenn eine dehydrierte Person sehr starke Schmerzen hat oder Fieber von 102 Grad Fahrenheit oder mehr hat, sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden. Es kann erforderlich sein, dass eine stark dehydrierte Person in einer Notaufnahme eines Krankenhauses intravenös (in eine Vene injiziert) Flüssigkeit erhält.
Flüssigkeitsverlust ist ein spezielles Problem für Menschen, denen der Dickdarm (Dickdarm) entfernt wurde und die jetzt eine Ileostomie oder einen J-Beutel haben. Eine der Hauptfunktionen des Dickdarms ist die Wasseraufnahme. Der Dünndarm "lernt" im Laufe der Zeit, Wasser zu absorbieren, aber es wird nicht dasselbe sein wie ein Dickdarm. Es ist wichtig, dass Menschen mit solchen Operationen, die den gesamten Dickdarm oder einen Teil davon entfernen, jeden Tag viel Wasser trinken. Wenn Sie nicht wissen, wie viel Wasser Sie benötigen, fragen Sie einen Arzt, um eine tägliche Zielnummer zu erhalten.

Tipps zur Vermeidung von Dehydration

Der beste Weg, um Austrocknung zu vermeiden, ist, die tägliche Gesundheitsversorgung aufrechtzuerhalten und ausreichend Wasser zu trinken, um die Flüssigkeitszufuhr zu erhalten. Ein gesunder Menschenverstand über Überhitzung, wie viel man trinkt und wann man sich wegen Durchfall behandeln lässt, ist ebenfalls hilfreich.
Hier sind einige Tipps, die Menschen mit IBD helfen können, Dehydration zu vermeiden:

Verbringen Sie keine langen Sonnenstunden, ohne viel Wasser zu trinken.
Warten Sie nicht, bis Sie Durst haben, um mit dem Trinken zu beginnen. Durst ist ein Zeichen von Austrocknung.
Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag.
Trinken Sie vor, während und nach dem Training Wasser.
Wenn der Durchfall drei oder mehr Tage anhält, rufen Sie einen Arzt an.
Nehmen Sie den ganzen Tag über einen Schluck Wasser.
Trinken Sie beim Fliegen viel Wasser und vermeiden Sie alkoholische Getränke.

Erweiterung der Iowa State University. "Flüssigkeiten." Iowa State University 2015.