Malabsorption und IBS
Was bedeutet Malabsorption??
Um Malabsorption zu verstehen, müssen Sie wissen, was Absorption im Zusammenhang mit der Verdauung bedeutet. Die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, die wir zu uns nehmen, ist die Hauptaufgabe des Verdauungssystems. Einige Nährstoffe werden von unserem Magen aufgenommen, aber die meisten Nährstoffe werden vom Dünndarm aufgenommen. Dies beinhaltet die Aufnahme von Kohlenhydraten, Fetten, Mineralien, Proteinen und Vitaminen. Damit Nährstoffe aufgenommen werden können, müssen sie in so kleine Partikel zerlegt werden, dass sie in unsere Blutbahnen gelangen.Malabsorption ist daher ein Zustand, in dem Nährstoffe nicht wie normalerweise zu erwarten durch den Dünndarm absorbiert werden.
Was ist Malabsorptionssyndrom??
Das Malabsorptionssyndrom ist ein Gesundheitszustand, bei dem der Körper Schwierigkeiten hat, wesentliche Nährstoffe aufzunehmen. Dies kann zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen, da der Körper nicht die Nährstoffe, Vitamine und Mineralien erhält, die er für eine optimale Gesundheit benötigt.Zu den Krankheiten, die zu einer Malabsorption führen können, gehören:
- HIV / AIDS
- Zöliakie
- Chronische Pankreatitis
- Morbus Crohn
- Kurzdarmsyndrom
- Überwucherung von Dünndarmbakterien
- Whipple-Krankheit
Symptome einer Malabsorption
Wie würde man wissen, wenn Sie nicht die Nährstoffe aufnehmen, die Sie benötigen? Hier sind einige Symptome:- Völlegefühl und Gas
- Durchfall
- Gedeihstörung (Kinder)
- Schwimmende und / oder fettige Stühle
- Muskelverlust
- Gewichtsverlust
Malabsorption und IBS
Ja, einige der Symptome einer Malabsorption sind die gleichen wie bei IBS. Sie werden erleichtert sein zu wissen, dass nicht angenommen wird, dass IBS zu einer Malabsorption der wichtigsten Nährstoffe führt. Einige Malabsorptionsprobleme können jedoch hinter Ihren IBS-Symptomen liegen. Tatsächlich spielt die Malabsorption bestimmter Kohlenhydrate eine große Rolle für das Denken hinter der Low-FODMAP-Diät für IBS. Es wird vermutet, dass die Kohlenhydrate, da sie nicht im Dünndarm absorbiert werden, in den Dickdarm gelangen, wo sie mit Darmbakterien interagieren, was zu IBS-Symptomen führt. Werfen wir einen Blick auf einige bestimmte Kohlenhydrate:- Fruchtzucker: Fruktose ist ein Kohlenhydrat, das in Honig und vielen Früchten enthalten ist. Unsere Aufnahme von Fructose hat dramatisch zugenommen, da in vielen Fertiggerichten Maissirup mit hohem Fructosegehalt enthalten ist. Es wird geschätzt, dass jeder Dritte an Fructose-Malabsorption leidet, was bedeutet, dass ihm genügend Transportmoleküle fehlen, um Fructose aus dem Dünndarm in den Blutkreislauf zu leiten. Wenn sich Ihre IBS-Symptome nach dem Verzehr von Fructose tendenziell verschlechtern, liegt möglicherweise ein Problem mit der Fructose-Malabsorption vor.
- Laktose: Laktose ist der Zucker in Milchprodukten. Menschen mit Laktoseintoleranz haben nicht genug von dem Enzym Laktase, um Laktose für die Absorption im Dünndarm abzubauen.
- Zuckeralkohole: Zuckeralkohole umfassen die FODMAPs Mannitol und Sorbitol. Zuckeralkohole sind in einigen Früchten, Gemüsen und künstlichen Süßungsmitteln enthalten. Schätzungen zufolge sind ungefähr 50% der Menschen nicht in der Lage, Zuckeralkohole im Dünndarm aufzunehmen.
- Fructane und Galactane: Fruktane kommen in Getreide wie Weizen und Gemüse wie Zwiebeln und Knoblauch vor. Galaktane, manchmal auch GOS genannt, kommen in Hülsenfrüchten vor. Diese beiden Gruppen von Kohlenhydraten sind ein Beispiel dafür, wo Malabsorption für uns gut sein könnte. Uns allen fehlen die für die Aufnahme dieser Kohlenhydrate notwendigen Enzyme. Es wird vermutet, dass die Tatsache, dass diese Kohlenhydrate in den Dickdarm gelangen und mit unseren Darmbakterien interagieren, gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.
Gallensäure-Malabsorption
Diese Art der Malabsorption unterscheidet sich von den bisher diskutierten, da das Problem nicht in der Malabsorption von Nährstoffen liegt, sondern in der Malabsorption von Gallensäuren. Gallensäuren sind Substanzen, die aus der Gallenblase freigesetzt werden, um den Abbau von Nahrungsfetten zu unterstützen. Wenn eine Person eine Gallensäuremalabsorption hat, werden diese Säuren vom Dünndarm nicht gut absorbiert und gelangen so in den Dickdarm. Es wird vermutet, dass die Gallensäuremalabsorption in einigen Fällen von IBS-D eine Rolle spielt:Was tun, wenn Sie glauben, ein Malabsorptionsproblem zu haben??
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt! Ihr Arzt ist in der besten Position, um Ihre Symptome und ihre möglichen Ursachen zu beurteilen. Falls erforderlich, kann Ihr Arzt Ihnen Tests zusenden, um das Vorliegen eines Malabsorptionsproblems festzustellen.
- Führen Sie ein Ernährungstagebuch. Wenn Sie die Lebensmittel und Symptome aufschreiben, die Sie essen, können Sie nach Mustern suchen, die mit der Malabsorption vereinbar sind.
- Versuchen Sie eine Eliminationsdiät. Wenn Sie oder Ihr Arzt einen Verdacht auf eine mögliche Malabsorption einer bestimmten Art von Kohlenhydraten haben, können Sie den möglichen Schuldigen für einen bestimmten Zeitraum aus Ihrer Ernährung ausschließen und feststellen, welche Auswirkungen dies auf Ihre Symptome hat.
