Tipps, um das Leben mit IBD erträglicher zu machen

Das Leben mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen ist voller Herausforderungen. Dies beschränkt sich nicht nur auf schwierige Behandlungsoptionen, sondern es gibt auch viele Hürden im täglichen Leben. Wie schaffen Sie es, den Tag ohne peinliche Vorkommnisse zu überstehen oder von den kleinen Irritationen überwältigt zu werden, die zu großen Problemen führen? Menschen mit Morbus Crohn und Colitis ulcerosa brauchen jede Hilfe, die sie bekommen können. In einigen Fällen liegt die Lösung eines Problems auf der Hand, in anderen Fällen verfügen Sie möglicherweise (noch!) Nicht über das Wissen oder die Erfahrung, um effektiv damit umzugehen. Aus diesem Grund habe ich diese Liste mit Tipps zusammengestellt, mit denen Sie einige der häufigsten Probleme ansprechen können, mit denen Menschen mit IBD möglicherweise ein ziemlich einfaches Problem haben - das jedoch nicht offensichtlich ist! - Lösung. 
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Kochen Sie Mit Einer Gusseisenpfanne

Kochst du gerne? Vielleicht machen Sie sich ein paar schöne, ballaststoffarme Mahlzeiten wie Rührei oder gebratenen Reis? Wenn Sie kochen und einen Eisenmangel haben, versuchen Sie es mit einer gusseisernen Pfanne. Die Verwendung einer Gusseisenpfanne zum Kochen von Lebensmitteln, insbesondere von bestimmten Lebensmitteln wie Tomaten, kann Ihrem Lebensmittel mehr Eisen hinzufügen. Gusseisenpfannen sind in der Regel nicht sehr teuer, benötigen jedoch eine speziellere Behandlung als eine Edelstahlpfanne und sind recht schwer. Eine vor einigen Jahren durchgeführte Studie ergab, dass viele Lebensmittel einen höheren Eisengehalt aufwiesen, nachdem sie in einer Gusseisenpfanne gekocht wurden. Insbesondere feuchte, saure Lebensmittel enthalten mehr Eisen: Denken Sie an Tomatensauce und Apfelmus. 
Jetzt gibt es auch einige Einschränkungen, weil zu viel Eisen im Körper auch ein Problem ist. Dies ist größtenteils ein Problem für bestimmte Kinder unter 3 Jahren. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie ein sehr kleines Kind haben, das auch das Essen isst, das Sie in Ihrer Pfanne kochen. Darüber hinaus ist dies nicht wie die Einnahme eines Eisenpräparats: Es wird keinen größeren Eisenmangel lösen. Wurde Ihnen eine Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten zur Behebung eines Eisenmangels verschrieben, wird dies durch die Verwendung von Gusseisenpfannen nicht ersetzt. Dies ist nur eine Möglichkeit, ein bisschen mehr Eisen in Ihre Ernährung zu bringen, wenn Sie Ihr eigenes Essen kochen, und für Menschen in Remission oder für Menschen, die in der Eisenabteilung immer ein bisschen weniger sind, bietet es eine andere Möglichkeit, sich einzuschleichen.
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Gurkensaft trinken

Dieser seltsame, aber effektive Trick wird seit vielen Jahren in der IBD-Community weitergegeben. Einige schwören darauf, andere sagen, dass sie es nicht können: Gurkensaft trinken. In Essig eingelegter Saft enthält viel Natrium. Wenn Sie wenig Natrium haben und unter Symptomen wie Beinkrämpfen leiden, können ein paar Unzen (wie 2 oder 3) Gurkensaft hilfreich sein. Natürlich braucht nicht jeder Natrium, und tatsächlich essen die meisten Menschen, die keine IBD haben, wahrscheinlich zu viel. Menschen mit Herzkrankheiten oder hohem Blutdruck wird außerdem empfohlen, nicht zu viel Natrium zu essen (oder zu trinken).
Der Effekt, den Gurkensaft auf Krämpfe hat, wurde untersucht, aber die Forscher sind sich nicht ganz sicher, warum er wirkt. Forscher sagen auch, dass es kein vollständiges Rezept zur Korrektur eines Elektrolytungleichgewichts ist, aber es könnte helfen. Ist es für dich? Könnte sein. Wie bei vielen anderen Dingen bei IBD handelt es sich wahrscheinlich um eine Situation, in der Sie es ausprobieren müssen. Fragen Sie einfach Ihren Arzt, bevor Sie es versuchen, falls Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Natriumspiegels oder Ihrer Dehydration haben. Einige Ärzte, vor allem in der Sporternährung, können es sogar ihren Patienten empfehlen.
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Klebebandentferner, die Sie in Ihrer Küche haben

Wenn Sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen, vor allem wenn Sie operiert wurden, haben Sie all diese Klebebandreste auf Ihrer Haut. Sie verkleben Ihre Abflüsse, Ihre Infusion, Ihre NG-Röhre und alles, was Sie sonst noch an Sie angeschlossen hatten. Du ziehst das Klebeband ab und hast dieses klebrige Loch auf deiner Haut. Zum Glück gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um es zu entfernen, ohne dass Ihre Haut ernsthaft geschädigt wird. (Bitte beachten Sie - dies ist nicht zum Entfernen von Klebebandresten um ein Stoma gedacht, da diese Haut fettfrei gehalten werden muss.)
Es gibt ein paar Dinge in Ihrer Küche, die sehr gut zum Entfernen von Klebebandresten geeignet sind. Das erste ist Olivenöl: etwas auf einen weichen Wattebausch legen und sanft einreiben. Lassen Sie es ein wenig einwirken und versuchen Sie es dann erneut. Wenn Sie kein Olivenöl haben, können andere pflanzliche Öle funktionieren, aber Olivenöl scheint die beste Arbeit zu leisten. Ihre Haut mag etwas fettig sein, aber das ist in Ordnung, sie wird es mit der Zeit absorbieren. Kokosöl kann auch funktionieren, nur nicht so gut wie Olivenöl. Wenn Sie kein Küchenöl haben, können Sie auch einen Augen-Make-up-Entferner probieren. Es neigt dazu, sanfter zu sein, weil es für den Gebrauch um die Augen gemacht ist. Die Vorgehensweise ist die gleiche: Vorsichtig auftragen und dann etwas warten und das Band abarbeiten. Die meisten Leute halten Babyöl nicht mehr als Grundnahrungsmittel (wir haben es in den 80ern als Bräunungsöl verwendet - tun Sie das niemals!), Aber wenn Sie welche haben, kann dies auch dazu beitragen, das Klebeband zu entfernen. Das letzte, was Sie versuchen sollten, ist ein Baby- oder Feuchttuch: Manchmal enthalten sie Zutaten, die den Kleber verarbeiten können. Achten Sie nur darauf, nicht zu stark zu reiben. Sie möchten Ihre Haut nicht roh reiben und sind anfällig für Infektionen oder auch nur für Hautirritationen. Verwenden Sie niemals etwas auf Ihrer Haut, das zum Entfernen von Klebstoff von Oberflächen wie Goo Gone oder WD40 geeignet ist. Sie werden schlecht riechen und Ihre Haut wird es nicht zu schätzen wissen.
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Deine Arme rasieren

Infusionen sind eine der unvermeidlichen Tatsachen im Leben von IBD. Sie bekommen eine Infusion fast jedes Mal, wenn Sie im Krankenhaus sind: entweder während eines Besuchs in der Notaufnahme für Flüssigkeiten und Medikamente, als ambulanter Patient für einen Test wie eine Koloskopie, für eine Infusion oder als stationärer Patient. Die meiste Zeit werden Infusionen in den Arm gelegt (zumindest zum Starten). Es ist zwar kein optimaler Ort, aber es ist der Ort, an dem sich die Venen befinden, und es funktioniert die meiste Zeit.
Die meisten von uns können die intravenösen Infusionen mit Leichtigkeit aufnehmen, aber es ist das Band, das alle Schwierigkeiten verursacht. Das Abziehen des Klebebandes nach einer Infusionsstelle ist nicht mehr sinnvoll oder kann sehr schmerzhaft sein, da es im Allgemeinen alle Haare an den Wurzeln herausreißt. Versuchen Sie stattdessen, sich die Arme zu rasieren, bevor jemand eine Infusion setzt. Wenn Sie Zeit haben und nicht im Notfall ins Krankenhaus eingeliefert werden, können Sie mit einem Rasierer (oder einer anderen Methode zur Haarentfernung) schon nach wenigen Minuten die Schwierigkeit ersparen, alle Ihre Armhaare zusammen mit dem Klebeband zu entfernen.
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Tragen Sie Tücher - zu jeder Zeit

Sie benötigen auf jeden Fall Feuchttücher in Ihrem Notfall-Set, aber Sie möchten auch eines in einer Tasche oder Handtasche zur Hand haben. Ich glaube, ich habe in jeder Jackentasche ein Päckchen mit feuchten Tüchern und immer eines in meiner Handtasche. Es gibt so viele Gründe, warum Sie ein Wischtuch benötigen könnten: einen Toilettensitz abwischen, sich nach dem Toilettengang die Hände abwischen, anstatt Toilettenpapier zu verwenden. Dies ist eine andere Sache, die Sie vielleicht die ganze Zeit herumtragen und nur einmal in einem blauen Mond brauchen, aber wenn Sie es brauchen, BRAUCHEN Sie es. Wenn Sie jemals einen Fremden bitten mussten, Toilettenpapier unter eine Badezimmertür zu führen, kennen Sie die Demütigung und brauchen sie in Ihrem Leben einfach nicht. Eine kleine Vorbereitung mit einem feuchten Tuch wird Sie sicherlich vor dieser Erfahrung bewahren! 
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Kaufen Sie 2 gleiche Hosen oder Röcke

Bewahren Sie im Falle eines Badezimmerunfalls eine IBD-Notfallausrüstung in Ihrem Büro, Auto oder Schließfach auf? Es ist wirklich der beste Weg, um mit den Folgen des Problems umzugehen. Ich denke auch, dass es hilft, Probleme zu vermeiden, denn wenn Sie vorbereitet sind, fühlen Sie sich sicherer und haben einen Stresspunkt weniger in Ihrem Tag. Was ich in der Vergangenheit getan habe, ist, wenn ich ein Kleidungsstück mag, kaufe ich zwei davon. In der gleichen Farbe oder der gleichen Farbfamilie. Wenn Sie häufig Khaki-Hosen oder schwarze Röcke tragen, können Sie eine zweite kaufen und diese in Ihrer Notfallausrüstung aufbewahren. Du wirst es vielleicht nie brauchen. Und in gewisser Weise könnte man das als Geldverschwendung oder als Verschwendung eines anständigen Kleidungsstücks bezeichnen. Aber wenn es Ihnen Seelenfrieden gibt oder Ihnen hilft, wenn Sie einen rauen Fleck treffen, ist es gut, diese Hose bereit zu haben.