Top Bücher für IBS

Viele Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) werden daran interessiert sein, Bücher zu lesen, die Ratschläge und Hilfe im Umgang mit der Erkrankung bieten. Es ist schwer zu wissen, welche Bücher wirklich hilfreich sein werden und welche nur ungenutzt auf sich selbst sitzen werden. Eines der wichtigsten Dinge, nach denen in einem IBS-Buch gesucht werden muss, sind vernünftige Ratschläge, die befolgt werden können, während ein Leben geführt wird, das gesunde Aktivitäten sowie Feiern und Ausgehen umfasst. Diäten, die zu restriktiv sind oder die keinen individuellen Lebensstil zulassen (wer hat den ganzen Tag Zeit zum Kochen in der Küche?), Sind für viele Menschen nicht die beste Wahl. Nachdem ich im Laufe der Jahre viele Bücher über IBS gelesen und durchgesehen habe, habe ich meine Liste der Besten zusammengestellt.
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Der Alles-Leitfaden für die Low-FODMAP-Diät

Das Neueste in der IBS-Selbstpflege hat mit diesem Akronym von fast unaussprechlichen Wörtern zu tun: Fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole oder FODMAPs. FODMAPs sind Lebensmittel, die eine Zuckerart enthalten, die das Verdauungssystem von Menschen mit IBS stärker als andere Menschen beeinflussen kann. Dieses Buch führt Sie nicht nur durch die Aufgabe, die Menge an FODMAPs in den von Ihnen verzehrten Lebensmitteln zu verringern, sondern bietet auch eine Vielzahl von Rezepten, die Ihnen dabei helfen. Das Buch ist einfach geschrieben, damit jeder verstehen kann, wie man die Diät befolgt, die Rezepte sind einfach und leicht zu machen und die Fotografie ist wunderschön.
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Essen für IBS

Essen für IBS ist ein umfassender Leitfaden, der Menschen mit IBS dabei hilft, ihre Meinung zu den von ihnen verzehrten Lebensmitteln zu ändern. Dieses Buch wird eine willkommene Ergänzung der Bibliothek vieler Menschen mit IBS sein, die sich dafür einsetzen, ihre Symptome durch ausgelöste Lebensmittel zu beseitigen. Mit den Tools, die Menschen mit IBS hier finden, können sie Triggerfoods identifizieren und sie auslaufen lassen und stattdessen einen IBS-freundlicheren Ernährungsplan aufstellen.
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Freiheit von Verdauungsbeschwerden

In diesem Buch befürwortet der Autor Gary Gitnick, MD, Änderungen des Lebensstils zur Bekämpfung von Verdauungsstörungen wie Sodbrennen, Blähungen und IBS. Dr. Gitnick führt den Leser durch mehrere Fallstudien und zeigt wichtige Veränderungen des Lebensstils auf, die Symptome lindern können. Die Beispiele aus Patientengeschichten können dabei helfen, zu verstehen, wie Änderungen des Lebensstils zu weniger GI-Symptomen führen können.
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Das erste Jahr: IBS

Die Strategie von "Das erste Jahr: IBS" ist ihrem Titel treu geblieben - den neu diagnostizierten Patienten durch das erste Jahr nach einer Diagnose von IBS zu führen. Dies ist keine kleine Aufgabe, da viel über IBS gelernt werden muss und jede Person unterschiedlich auf Behandlungen und Änderungen des Lebensstils reagiert. In diesem Buch wird nur ein Thema pro Tag, Woche oder Monat behandelt, um das Lernen in mundgerechten Abschnitten zu vereinfachen. Dies gibt dem Leser die Möglichkeit, die neuen Informationen zu verstehen und umzusetzen, bevor er zur nächsten Idee übergeht. Für Leute, die einen Plan haben möchten, kann dieses Buch dazu beitragen, die Verwaltung von IBS besser zu organisieren.
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Brechen der Anleihen von IBS

In ihrem Buch stellt Dr. Bolen verschiedene Instrumente vor, mit denen Menschen mit IBS die Kontrolle über ihre Symptome erlangen können. Sie geht auf häufig übersehene Themen bei IBS ein, wie Inkontinenz, emotionale Krankheit und die Entwicklung einer Arbeitsbeziehung mit Ärzten. Anhand von Beispielen aus ihrer Praxis erklärt sie, wie man mit positivem Denken und Selbstgesprächen die Kontrolle über IBS-Schübe erlangt.
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Mayo-Klinik für Verdauungsgesundheit

Dieses Buch von The Mayo Clinic, einem angesehenen Namen im Bereich der Verdauungsgesundheit, geht auf Konzepte ein, die in der IBS-Behandlung normalerweise nicht behandelt werden, z. Ein Abschnitt über allgemeine diagnostische Tests enthält viele, die vor der Diagnose von IBS durchgeführt wurden, auch solche, die weniger bekannt sind, wie Transitstudien. Dieses Buch ist eine gute Wahl als allgemeines Handbuch und Leitfaden zur Fehlerbehebung für den Verdauungstrakt.

Gute Bücher über IBS finden

Es gibt keinen Mangel an Ratschlägen für den Umgang mit den Symptomen von IBS, aber es gibt sicherlich einen Mangel an seriösen Quellen, denen man vertrauen kann. Ein gutes Buch über IBS zu finden kann schwierig sein, aber diese Entscheidungen heben sich von der Masse ab. Bücher mit umsetzbaren Ratschlägen, die vernünftig und hilfreich erscheinen und für die es nicht erforderlich ist, viele Ergänzungen oder andere Materialien zu kaufen, sind eine gute Wahl. Nicht jede Person mit IBS reagiert auf eine Behandlung auf die gleiche Weise. Aus diesem Grund sind einige Versuche und Irrtümer erforderlich und es gibt so viele verschiedene Ratschläge. Das Finden der richtigen Behandlungen kann einige Zeit in Anspruch nehmen, aber ein Programm beizubehalten und durchzuhalten ist der beste Weg, um Ergebnisse zu erzielen.