Eingeschlossener Gasschmerz und andere IBS-Bauchschmerzquellen
Andere Ursachen von IBS-Schmerzen
Die Ursachen für Bauchschmerzen bei IBS sind recht kompliziert und wenig bekannt. Die engen neuronalen Verbindungen zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Darm können zu einer viszeralen Überempfindlichkeit führen, selbst wenn kein Darmgas vorhanden ist. Dieses Phänomen ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie viel Stress erfahren haben.Ein weiterer Schlüsselfaktor bei IBS ist die Motilitätsstörung, die zu den Symptomen Durchfall und Verstopfung führt. Das gleiche motorische Problem kann auch zu schmerzhaften Krämpfen oder Muskelkrämpfen im Dickdarm führen. Um die Dinge noch verwirrender zu machen, ist bekannt, dass Schmerzen im Körper von der ursprünglichen Stelle wegstrahlen.
Ist es Gas oder IBS?
Eine Möglichkeit, zwischen durch Gas verursachten Bauchschmerzen und durch IBS verursachten Schmerzen zu unterscheiden, besteht darin, andere Faktoren und Symptome zu untersuchen.Gas
- Schmerzverlagerung (zB vom Oberbauch zum Brustkorb oder Brustkorb)
- Sie sind verstopft oder überfällig für Stuhlgang
- Du passierst Wind
- Sie haben vor kurzem gasförmige Lebensmittel gegessen
IBS
- Schmerzen sind weit verbreitet - als ob große Teile Ihres Dickdarms weh tun
- Schmerz strahlt nach oben
- Sie haben Krämpfe oder das Gefühl, dass Ihr Dickdarm in Krämpfen ist
- Sie sind ängstlich oder unter Stress
So beheben Sie das Schmerzproblem
Nachdem Sie herausgefunden haben, was Ihre Schmerzsymptome verursachen könnte, passen Sie Ihre Managementstrategien entsprechend an.- Toilettengewohnheiten: Sie müssen nicht über einen längeren Zeitraum auf der Toilette sitzen, um sicherzustellen, dass Sie sich vollständig entleert haben, um ein "Einschließen" von Gas zu vermeiden.
Wegbringen:
Diese Art des Denkens kann die Angst und das Gefühl einer unvollständigen Evakuierung verstärken, ganz zu schweigen von der Zunahme des Risikos von Hämorrhoiden durch übermäßige Belastung.
- Gasbedingte Schmerzen: Wenn Sie feststellen, dass Ihre Probleme wahrscheinlich gasbedingt sind, suchen Sie nach Strategien, die auf dieses Symptom abzielen. Gasbedingte Probleme hängen mit größerer Wahrscheinlichkeit mit Lebensmitteln zusammen, und wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, können Sie möglicherweise von einer FODMAP-armen Diät profitieren. Wenn Ihre Symptome weniger schwerwiegend sind, können Sie von der Verwendung von rezeptfreien Gasentlastungsmitteln profitieren.
- Viszerale Überempfindlichkeit: Wenn Sie glauben, dass Ihre Bauchschmerzen mit größerer Wahrscheinlichkeit auf die mit IBS verbundenen Probleme der viszeralen Überempfindlichkeit und Motilität zurückzuführen sind, entspannen Sie sich. Hier können die verschiedenen Ansätze für Körper und Geist wie Entspannungsübungen, Yoga und Meditation am hilfreichsten sein.
- Muskelkrämpfe und Krämpfe: Wenn Ihre Schmerzen eher muskelbedingt zu sein scheinen, z. Krämpfe und Krämpfe können Sie von krampflösenden Medikamenten oder Pfefferminztee oder Pfefferminzkapseln profitieren.
