Computer Brillen und Computer Vision Syndrom
Computer Vision Syndrom und Digital Eye Strain
CVS ist eine Sammlung von Symptomen, die durch eine längere Verwendung von Computern oder digitalen Geräten verursacht werden. Zu den Symptomen gehören häufig Überanstrengung der Augen, trockene Augen, Kopfschmerzen und Sehstörungen. Viele Menschen versuchen, diese Sehstörungen zu kompensieren, indem sie sich nach vorne beugen oder nach unten schauen, um durch den unteren Teil ihrer Brille zu sehen, was häufig zu Rücken- und Schulterschmerzen führt.Symptome treten auf, weil die Augen und das Gehirn auf Wörter auf einem digitalen Bildschirm anders reagieren als auf gedruckten Text. Gedruckter Text besteht aus fetten, schwarzen Buchstaben auf einem hellen, weißen Hintergrund. Die Augen können sich leicht auf Bilder mit gut definierten Rändern konzentrieren, die einen starken Kontrast zum Hintergrund aufweisen. Wörter und Bilder auf einem digitalen Bildschirm haben jedoch keine genau definierten Kanten. Auf einem Computerbildschirm angezeigte Zeichen bestehen aus mehreren kleinen Punkten oder Pixeln.
Die Augen können nicht leicht auf Pixel fokussieren, daher müssen sie härter arbeiten, um den digitalen Bildschirm klar zu sehen.
Der ständige Kampf um die Fokussierung führt zu Müdigkeit und müden, brennenden Augen. Viele Menschen versuchen, unangenehme Sehsymptome zu kompensieren, indem sie sich nach vorne beugen oder den Kopf neigen, um durch den unteren Teil ihrer Brille zu schauen. Diese Handlungen können zu Halsschmerzen, Schulterschmerzen und Rückenschmerzen führen.
Symptome
Menschen, die an CVS leiden, können die folgenden Symptome auftreten:- Trockene Augen
- Kopfschmerzen
- Augen Irritation
- Verschwommene Sicht
- Lichtempfindlichkeit
- Vorübergehende Unfähigkeit, sich auf ein entferntes Objekt zu konzentrieren (Pseudomyopie oder akkommodativer Krampf)
- Doppelte Vision
- Schielen
- Nacken- und Schulterschmerzen
CVS-Symptome können auch durch Presbyopie verursacht werden, eine Sehstörung, die sich mit zunehmendem Alter entwickelt. Presbyopie ist der Verlust der Fähigkeit des Auges, den Fokus zu ändern, um in der Nähe von Objekten zu sehen. Dies macht sich in der Regel ab dem 40. Lebensjahr bemerkbar.
Wege zu bewältigen
Wenn Sie Probleme mit Ihren Augen haben, während Sie einen Computer verwenden, sind die folgenden Tipps einen Versuch wert:- Stellen Sie sich eine Computerbrille vor
- Blinzeln, atmen und brechen. Blinzeln Sie häufiger, atmen Sie häufig tief durch und machen Sie jede Stunde eine kurze Pause
- Verwenden Sie künstliche Tränen für trockene oder gereizte Augen
- Reduzieren Sie die Bildschirmblendung, indem Sie die Helligkeit anpassen
- Erhöhen Sie die Schriftgröße auf Ihrem Computerbildschirm
Wie Computerbrillen helfen
Wenn Sie glauben, einige Symptome von CVS zu spüren, können Sie von einer Computerbrille profitieren. Bei einer Computerbrille fokussiert das gesamte Objektiv auf die gleiche Entfernung und Sie müssen den Kopf nicht nach hinten neigen, um den Computerbildschirm zu sehen.Bei der Arbeit am Computer müssen die Augen auf kurze Entfernung fokussiert werden. Eine normale Lesebrille reicht in der Regel nicht aus, um die Symptome von CVS zu lindern, da Computermonitore in der Regel etwas weiter entfernt sind als der angenehme Leseabstand. Mit einer Computerbrille kann sich eine Person leicht auf die Entfernung des Computerbildschirms konzentrieren.
Kontaktlinsenträger müssen möglicherweise sogar eine Brille über den Kontakten tragen, wenn sie den Computer verwenden. Denken Sie nicht, dass dies ein Problem ist, das auch bei über 40-Jährigen auftritt. Auch bei jungen Menschen treten Sehprobleme auf, und CVS wird schnell zu einer häufigen Beschwerde, wenn diese jungen Menschen die Praxis des Augenarztes aufsuchen. Selbst kleine, nicht korrigierte Sehprobleme können zum Problem werden, wenn Sie täglich vier oder mehr Stunden am Computer verbringen.
Wie bekomme ich eine Computerbrille?
Ein Optiker oder Augenarzt kann eine Computerbrille verschreiben, die dazu beiträgt, die durch CVS verursachten Symptome zu lindern.Sehen Sie sich vor Ihrem Termin Ihren Arbeitsplatz genau an. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Arzt genau mitteilen, wie Ihr Arbeitsplatz eingerichtet ist, einschließlich des Abstands zwischen Ihrem Monitor und Ihren Augen, um die entsprechende Computerbrille zu verschreiben.
Achten Sie auch auf die Beleuchtung. Helle Lichter sind im Büro oft eine Quelle der Überanstrengung der Augen. Antireflexbeschichtungen (AR) können auf Ihre Linsen aufgebracht werden, um die Menge an Blendung und reflektiertem Licht, die Ihre Augen erreicht, zu verringern.
Verschiedene Arten von Objektiven für Computerbrillen
Die folgenden Objektive wurden speziell für die Verwendung am Computer entwickelt:- Single Vision: Einstärkengläser sind die einfachste Art von Computerbrillen. Das gesamte Objektiv ist so konzipiert, dass der Computermonitor das größte Sichtfeld bietet. Viele Menschen, sowohl Erwachsene als auch Kinder, genießen diese Objektive, weil der Monitor klar und ohne Hindernisse erscheint. Entfernte Objekte sowie Objekte, die näher als der Computerbildschirm sind, erscheinen jedoch verschwommen.
- Flat-Top-Bifokal: Eine Flat-Top-Bifokallinse ähnelt einer normalen Bifokallinse, die manche Menschen für Fern- und Nahsicht tragen. Diese Objektive sind so konzipiert, dass die obere Hälfte des Objektivs auf den Computermonitor fokussiert, während das untere Segment auf genaues Lesen eingestellt ist. Diese Linsen haben eine sichtbare Linie, die die beiden Fokussierungssegmente teilt. Obwohl diese Objektive eine komfortable Anzeige des Computers ermöglichen, erscheinen Objekte in der Ferne verschwommen.
- Variabler Fokus: Einige Augenärzte bezeichnen dieses Objektiv als "Computer-Gleitsichtglas". Obwohl ein Objektiv mit variablem Fokus einem herkömmlichen nichtlinearen unsichtbaren Gleitsichtglas ähnelt, ist es weitaus aufgabenspezifischer. Dieses Objektiv hat ein kleines Segment am oberen Teil des Objektivs zum Betrachten von Objekten in der Ferne, ein breites Zwischensegment zum Betrachten des Computermonitors und schließlich ein kleines Segment im unteren Teil des Objektivs zum Fokussieren auf nahe Objekte. Bei dieser Art von Linse sind keine sichtbaren Linien oder Segmente vorhanden, daher fühlt es sich eher wie normales Sehen an.
