Vision und der Athlet
Visuelle Fähigkeiten für den Sport
Verschiedene visuelle Fähigkeiten sind wichtig, um Ihr Spiel in allen Sportarten zu verbessern. Eine Augenuntersuchung kann dabei helfen, bestimmte Fähigkeiten zu bestimmen, die Sie möglicherweise verbessern müssen. Ein Optiker, der auf sportliches Sehen spezialisiert ist, kann Ihnen dabei helfen, die folgenden wertvollen Fähigkeiten zu verbessern.- Dynamische Sehschärfe: Die Sehschärfe bezieht sich auf die Klarheit Ihrer Vision. Dynamische Sehschärfe ist, wie deutlich Sie Objekte sehen, die sich schnell bewegen. Wenn Sie eine Sportart mit einem sich schnell bewegenden Ball spielen, z. B. Tennis oder Fußball, müssen Sie den Ball klar sehen können, während Sie oder der Ball sich schnell bewegen. Sportler mit guter dynamischer Sehschärfe haben in solchen Sportarten einen Vorteil.
- Visuelle Konzentration: Während Sie Ihren Sport treiben, ist es leicht, sich von Dingen ablenken zu lassen, die um Sie herum vor sich gehen. Es ist ganz natürlich, dass Ihre Augen auf alles reagieren, was in Ihrem Sichtfeld passiert, auch wenn Sie sich auf Ihr Spiel konzentrieren. Visuelle Konzentration ist die Fähigkeit, Ablenkungen auszublenden und sich auf den Ball oder das Ziel zu konzentrieren.
- Eye Tracking: Eye Tracking ist der Prozess, bei dem entweder der Blickpunkt (wo man hinschaut) oder die Bewegung eines Auges relativ zum Kopf gemessen wird. Wenn Sie eine Sportart mit einem sich schnell bewegenden Ball spielen, müssen Sie in der Lage sein, Objekten zu folgen, ohne Ihren Kopf stark zu bewegen, da dies Ihren Körper aus dem Gleichgewicht bringt und Sie verlangsamt. Eye Tracking hilft Ihnen dabei, ein besseres Gleichgewicht zu halten und schneller zu reagieren.
- Auge-Hand-Körper-Koordination: Die Auge-Hand-Körper-Koordination beschreibt, wie Ihre Hände, Füße und Ihr Körper auf die durch Ihre Augen übertragenen Informationen reagieren. Die meisten Sportarten setzen stark auf Timing und Körperbeherrschung.
- Visuelles Gedächtnis: In vielen Sportarten muss ein Athlet ein sich schnell bewegendes, komplexes Bild von Menschen und Dingen verarbeiten und sich daran erinnern. Dies ist als visuelles Gedächtnis bekannt. Ein Athlet mit einem guten visuellen Gedächtnis scheint immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein.
- Visualisierung: Visualisierung ist ein kognitives Werkzeug, bei dem mithilfe der Vorstellungskraft alle Aspekte eines Objekts, einer Aktion oder eines Ergebnisses realisiert werden. Wenn Sie sich vorstellen, einen Drei-Zeiger zu schwenken oder eine perfekte Fahrt in der Mitte des Fairways zu machen, können Sie dies tatsächlich tun. Bei der Visualisierung sehen Sie sich mental gut in Ihrem Kopf, während sich Ihre Augen auf etwas anderes konzentrieren, z. B. auf den Ball.
- Peripherale Sicht: Peripheres Sehen oder seitliches Sehen ist die Fähigkeit, Objekte und Bewegungen außerhalb der direkten Sichtlinie zu sehen. Wenn ein Basketballspieler seinen Mitspieler aus dem Augenwinkel sieht, verwendet er seine periphere Sicht. In jeder Sportart ist es wichtig, die Fähigkeit zu verbessern, Aktionen zur Seite zu sehen, ohne den Kopf zu drehen, da nicht alle Aktionen direkt vor Ihnen stattfinden.
- Visuelle Reaktionszeit: Die visuelle Reaktionszeit ist die Geschwindigkeit, mit der Ihr Gehirn eine Aktion interpretiert und darauf reagiert. Alle Sportarten erfordern eine schnelle visuelle Reaktionszeit. Zum Beispiel, wenn Ihre Arme nicht nach dem Ball schwingen, sobald er die Platte kreuzt, werden Sie wahrscheinlich einen Schlag bekommen.
- Tiefenwahrnehmung: Tiefenwahrnehmung ist die Fähigkeit, die Entfernung von Objekten und die räumliche Beziehung von Objekten in unterschiedlichen Entfernungen zu beurteilen. Im Sport können Sie mit Tiefenwahrnehmung den Abstand zwischen Ihnen, dem Ball, Ihren Gegnern, Teamkollegen, Grenzlinien und anderen Objekten genau beurteilen.
- Farbsehen: Farbsehen ist der Prozess, mit dem Ihre Augen Farbe erkennen. Ihre Fähigkeit, verschiedene Farben und Schattierungen zu erkennen, ist bei bestimmten Sportarten wie Fußball wichtig.
Brillen zur Leistungssteigerung
Sportbrillen oder Brillen, die speziell für einen Sportler hergestellt wurden, können die Leistung eines Sportlers erheblich beeinflussen. Sportbrillen werden bei Sportlern immer beliebter. Wenn Sie an einem sonnigen Tag klar sehen können, können Sie Ihre Leistung bei vielen Outdoor-Sportarten massiv verbessern. Polarisierte Gläser verhindern störende Blendung durch die Sonne. Mit geschärfter Sicht sehen Sie alles, was Sie brauchen. Außerdem sind Sie mit einer guten Sonnenbrille vor allen schädlichen UV-Strahlen geschützt. Außerdem verbessern bestimmte Tönungsfarben den Kontrast, damit Sie bestimmte farbige Kugeln schneller und einfacher sehen können.Augenschutz für den Athleten
Alle Athleten, insbesondere diejenigen in bestimmten Hochrisikosportarten, müssen beim Spielen auf Augenschutz achten. Jedes Jahr erleiden Tausende von Kindern und Erwachsenen sportbedingte Augenverletzungen. Nahezu alle Augenverletzungen können jedoch mit einer geeigneten Schutzbrille verhindert werden. Eine Verletzung des Auges kann schwerwiegend sein. Die häufigsten Arten von Augentraumata, die aus Sportverletzungen resultieren können, sind stumpfe Verletzungen, Hornhautabschürfungen und durchdringende Verletzungen. Wie bei jeder Augenverletzung ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.Viele Menschen glauben, dass das Tragen einer normalen Brille beim Sport ihre Augen schützt. Die Linsen einer normalen Brille können jedoch beim Aufprall eines Balls zersplittern, was zu einer durchdringenden Verletzung führen kann. Alle Sportbrillen und Brillen sollten mit Polycarbonat-Gläsern hergestellt werden. Polycarbonat-Linsen sind viel stärker als normale Linsen. Jede Sportart hat eine bestimmte Art von empfohlener Schutzbrille, die von ASTM International (einem globalen Standardentwickler) festgelegt wurde. Zu den Risikosportarten, für die eine Schutzbrille erforderlich ist, gehören Basketball, Baseball, Hockey, Fußball, Lacrosse, Fechten, Paintball, Wasserball, Racquetball, Fußball und Skifahren.
