Naked Fitness Vor- und Nachteile

Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt ein CrossFit-Fitnessstudio in Dänemark, das eine nackte CrossFit-Trainingseinheit anbietet. Ehrlich gesagt, das klingt riskant. Denken Sie nur an all die Dinge, die schief gehen könnten: einen schlecht geworfenen Medizinball, eine Langhantel, die im falschen Winkel hochgezogen wurde … Und all diese Springseile sind doppelt unterlegt.

Ehrlich gesagt wird sich nacktes CrossFit wahrscheinlich nicht durchsetzen. CrossFit-Athleten bringen Klebeband und Schutzvorrichtungen an ihren Händen, Schienbeinen und Unterarmen an, um Verletzungen vorzubeugen. Daher ist es ziemlich unpraktisch, sich vor einem solchen Training auszuziehen. Nackte Fitness gibt es jedoch schon seit Jahren, und dieser Trend nimmt zu, vor allem aufgrund seines Schockwerts.

Nackt schwimmen

Nackt in einem öffentlichen Schwimmbad zu schwimmen, mag heute vielleicht die Augenbrauen hochziehen, aber bis in die 1960er Jahre war es alltäglich und sogar für Männer erforderlich, in Schwimmbädern nackt zu schwimmen. Die ursprünglichen Anforderungen beruhten auf Funktion und Sauberkeit - die Wollfasern von Badeanzügen würden die Filteranlagen der alten Schule schnell verstopfen, so dass ein Verzicht für die Instandhaltung der Einrichtung besser war. Und später, vor der weit verbreiteten Verwendung von Chlor und UV zur Desinfektion des Wassers, wurden Männer einer körperlichen Untersuchung unterzogen, um sicherzustellen, dass sie keine Hautkrankheiten oder offenen Wunden hatten, die die Krankheit unter den Schwimmern verbreiten könnten.

Mit der Verbesserung von Stoffen und Hygienesystemen wurde das Erfordernis, nackt zu schwimmen, aufgehoben, was zu den heutigen Regeln führte, nach denen Schwimmer geeignete Schwimmkleidung tragen müssen.

Das heißt, Schwimmen ist tatsächlich eine der wenigen nackten Fitnesserlebnisse, die einen logischen Sinn ergeben. Beim Schwimmen wird keine gemeinsame Ausrüstung benutzt (oder geschwitzt), und die Natur des Wassers verringert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen. Es mag schwierig sein, öffentliche Schwimmbäder zu finden, in denen nackte Schwimmstunden angeboten werden. Wenn Sie jedoch Zugang zu einem privaten Pool haben und nackte Übungen ausprobieren möchten, sollten Sie gleich eintauchen?

Nacktes Yoga

Naked Yoga ist eine andere Form von Nacktübungen, die landesweit in Yogastudios auftaucht. Aus funktionaler und sicherheitstechnischer Sicht prüft die Praxis. Die meisten Yogis üben auf ihren eigenen Matten - es ist keine gemeinsame Ausrüstung erforderlich - und es besteht nur eine begrenzte Gefahr, dass private Bereiche verletzt werden.

Befürworter von nacktem Yoga behaupten, es sei eine befreiende und vertrauensbildende Erfahrung, die Ihnen hilft, Ihre Form zu erkennen und Ihre Praxis zu vertiefen. Für diejenigen, die sich in ihrer eigenen Haut wohl fühlen, tauchen nackte Yogastudios wie Bold & Naked in den großen Städten auf. Aber wenn Sie es sich nicht leisten können, in einer Gruppe einen absteigenden Hund zu machen, gibt es Online- und DVD-Kurse.

Nacktes Radfahren

Wenn irgendetwas jemals eine schlechte Idee war, dann ist es nacktes Radfahren. Selbst mit einer gepolsterten Radhose kann eine lange Radtour in den unteren Regionen zu ernsthaften Schmerzen führen. Und doch ist nacktes Radfahren eine Sache. Eigentlich eine große Sache. So groß, dass jedes Jahr eine World Naked Bike Ride in 70 Städten aus 20 Ländern der Welt stattfindet. Anscheinend ist es eine Zeit für die Menschen, sich zu versammeln, um die menschliche Form zu feiern und gleichzeitig gegen die Abhängigkeit der Welt vom Öl zu protestieren, aber im Grunde klingt es nur nach einer Gelegenheit für Spreu und Sonnenbrand.

Nackte Laufveranstaltungen

Wenn nacktes Radfahren eine Sache ist, sollte es logischerweise auch nacktes Laufen sein. Was es natürlich ist. Schauen Sie sich einfach einige der beliebtesten Nacktrennen an, wie das Caliente Bare Dare 5k oder Mud, Sweat und Boobs.

Auf der Oberfläche scheint nacktes Laufen sicherlich die bessere Wahl zu sein, da Sie keinen unbequemen Sitz zwischen den Beinen haben. Aber andererseits müssen Sie all das Hüpfen berücksichtigen, das bei wirkungsvollen Aktivitäten wie Laufen stattfindet. Wenn Sie eine gut ausgestattete Frau (oder ein gut ausgestatteter Mann) sind, ist nacktes Laufen ohne zusätzliche Unterstützung wahrscheinlich gar nicht so angenehm.

Wenn Sie Lust haben, in die Action einzusteigen, möchten Sie vielleicht Ihren Weg in diesen Nacktsport vereinfachen, indem Sie den Cupid's Undie Run ausprobieren, der in Städten in den USA veranstaltet wird. Anstatt ganz nackt zu sein, ziehst du dich einfach aus und lässt Sport-BHs und Unterwäsche alles an Ort und Stelle halten.

Und denken Sie daran, es ist nicht die beste Idee, nackt in einem öffentlichen Forum außerhalb einer geplanten Veranstaltung zu laufen oder Rad zu fahren. Im Allgemeinen wird öffentliche Nacktheit kulturell missbilligt, so dass es wahrscheinlich ist, dass Sie sich selbst ausziehen und nackt in Ihre örtliche Gefängniszelle gehen. Brutto.

Nackte Turnhallen

Es gibt einige grundlegende Probleme mit dem Konzept von Nackt-Fitnessstudios, egal ob es sich um ein CrossFit- oder ein lokales Fitnesscenter handelt. Erstens ist es möglicherweise unsicher, sich um all das schwere Gerät zu legen. Es gibt einen Grund, warum in den meisten Fitnessstudios geschlossene Schuhe erforderlich sind, und es gibt einen Grund, warum Frauen dazu ermutigt werden, unterstützende Sport-BHs zu tragen. Über die möglichen Konsequenzen nachzudenken, wenn jemand versehentlich eine Hantel in den Schoß fallen lässt, ist geradezu schauderhaft. Es ist nicht so, dass Kleidung von Natur aus alle möglichen Verletzungen schützt, aber es fügt einen zusätzlichen Puffer hinzu, während die "wackeligen Teile" nahe am Körper gehalten werden.

Hygiene ist auch ein Problem in nackten Fitnesscentern oder Studios. Kleidung schützt Fitnessgeräte vor Benutzern und vor anderen Benutzern. Der Schweiß und die Öle auf der Haut von Menschen können die Polsterung von Bänken und Kraftgeräten beschädigen. Je mehr sich Methicillin-resistenter Staphylococcus aureus (MRSA) in Fitnessstudios ausbreitet, desto besser ist der Kontakt zwischen Haut und Gerät. Ganz zu schweigen von anderen ansteckenden Hautinfektionen, die sich durch den Kontakt mit anderen Geräten ausbreiten könnten.

Wenn Sie Ihren Körper in seiner ganzen reduzierten Pracht sehen, können Sie Ihre Muskulatur während des Trainings auf jeden Fall schätzen. Probieren Sie es aus. Wenn Sie wirklich sehen möchten, wie Ihr Körper in einer tiefen Hocke aussieht, gibt es keinen Grund, sich nicht auszuziehen. Es ist einfach eine rundum bessere Idee, dies zu Hause zu tun.