Was dein Körper vom Bungee Jumping hält

Extremsportarten werden immer beliebter. In einem Artikel mit dem Titel „Extremsportarten sind gut für Ihre Gesundheit: Ein phänomenologisches Verständnis von Angst und Beklemmung im Extremsport“ definieren Brymer und Schweitzer Extremsportarten als eigenständige Freizeitaktivitäten, bei denen das wahrscheinlichste Ergebnis eines unsachgemäßen Versehens oder Unfalls der Tod ist. "

Es wurden begrenzte Forschungsarbeiten durchgeführt, um die hormonellen Stressreaktionen bei Extremsportarten zu untersuchen. Darüber hinaus ist unklar, welche Auswirkungen Extremsportarten auf die Langzeitgesundheit haben. Schauen wir uns dennoch einige Studien an, die die endokrine Reaktivität von Extremsportarten untersuchen.

Bungee Jumping

In einer 2014 durchgeführten Studie mit dem Titel „Akuter Stress durch Bungee-Jumping unterdrückt die angeborene Immunität des Menschen“ stellten van Westerloo und Kollegen fest, dass Bungee-Jumping die Cortisol- und Katecholaminwerte erhöht.

Katecholamine beziehen sich auf Neurohormone, die für Stressreaktionen wichtig sind. Hohe Katecholaminspiegel können zu erhöhtem Blutdruck, Kopfschmerzen, Schwitzen, Herzklopfen, Brustschmerzen und Angstzuständen führen. Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin sind alle Katecholamine.

Das Ziel dieser Studie war es jedoch zu bestimmen, ob eine akute Stressreaktion - Bungee-Jumping-unterdrückte Entzündungsreaktion - eine Rolle spielt, wenn das Immunsystem auf eine Infektion reagiert. Mit anderen Worten untersuchten die Forscher die Fähigkeit weißer Blutkörperchen (Leukozyten), Entzündungsmediatoren abzuscheiden und Bakterien zu verdauen (d. H. Zytokine bzw. Phagozytose freizusetzen)..

Zu diesem Zweck haben die Forscher die Hälfte der Bungee-Jumpers mit Propanol vorbehandelt, einem Beta-Blocker, der die Auswirkungen von Katecholaminen auf das Immunsystem abschwächt. Sie fanden heraus, dass die durch Stress verursachte Immunsuppression unabhängig von Katecholaminen ist. Interessanterweise reagierten diese Leukozyten weniger, obwohl die beobachtete Leukozytenzahl während der Studie anstieg.

Anstelle einer durch Katecholamine vermittelten Immunsuppression scheinen Glukokortikoide wie Cortisol nach einem akuten Stressereignis das Immunsystem durch nichtgenomische Mechanismen zu unterdrücken, die schneller als die Transkription von DNA sind. Diese nichtgenomischen Mechanismen sind auch für die unmittelbare Linderung von Allergikern verantwortlich, die Glukokortikoide wie Prednison einnehmen.

Schließlich zeigen andere Untersuchungen, dass Fallschirmspringen zu einem Anstieg der Endorphine führt. Dieser Anstieg der Endorphine führt zu einem "Rausch" oder "Hoch".

Felsklettern

Arten des Kletterns

Beim technischen Klettern ist die Art und Weise, wie der Kletterer aufsteigt, von entscheidender Bedeutung. Während eines sauberen Aufstiegs führt der Kletterer jede Bewegung ohne Unterstützung aus - es wird nicht zum Vorteil gehängt, gestürzt oder an der Ausrüstung gezogen.

Beim Vorstieg klemmt der Kletterer das Seil während des Aufstiegs an Schutzpunkten und führt so einen sauberen Aufstieg durch. Alternativ besteht das Klettern am oberen Seil aus einem Seil, das am oberen Ende des Aufstiegs verankert ist. Mit diesem Seil kann der Aufstieg unterstützt werden. Bei beiden Formen des Kletterns schützt das Seil den Kletterer vor dem Herunterfallen.

Vorstieg ist schwieriger als Hochseilklettern. Lead Climbing wird auch von begeisterten Kletterern mehr geschätzt. Das Hochseilklettern wird sowohl von Anfängern als auch von erfahrenen Kletterern während des Trainings geübt.

Hormonelle Reaktion

In einer Studie mit dem Titel „Hormonreaktionen auf einen kontinuierlichen Anstieg des Kletterns bei Männern“ haben Sherk und Co-Autoren die Werte von Testosteron, Wachstumshormon und Cortisol bei 10 jungen männlichen Kletterern gemessen, als sie Runden bei einem vertikalen Klettern von 55 ° kletterten Strecke für 30 Minuten. Bemerkenswerterweise war der Aufstieg ein Hochseil.

Die teilnehmenden Kletterer waren mindestens mittelschwer, anscheinend gut konditioniert und frei von unkontrolliertem Bluthochdruck oder Asthma. Die Kletterer nahmen auch keine Kortikosteroid-Medikamente ein…

Die Forscher fanden heraus, dass das Klettern vorübergehend die Testosteron- und Wachstumshormonspiegel im Plasma erhöhte, jedoch keine Änderung der Cortisolspiegel beobachtet wurde. Testosteron und Wachstumshormon fördern die Muskelsynthese, und Cortisol fördert den Proteinabbau. Darüber hinaus erhöhen sich die Wachstumshormon- und Cortisolspiegel bei anstrengenden körperlichen Aktivitäten.

Mit der Ausnahme, dass sich der Cortisolspiegel nicht ändert, stimmen die Ergebnisse der aktuellen Studie mit früheren Untersuchungen überein. Nach Angaben der Autoren:

In zahlreichen Studien wurde gezeigt, dass Testosteron, Cortisol und GH (Wachstumshormon) nach Anfällen von Krafttraining und aerobem Training bei Männern zunehmen. Hormonspiegel und Ausmaß der Reaktion hängen von Faktoren wie dem Alter des Probanden, dem Ernährungszustand und dem Trainingsstatus ab. und Trainingsintensität und -dauer.

Die Forscher vermuten, dass die Kletterer einen Anstieg von Katecholaminen wie Adrenalin erlebten. Während des Aufstiegs nahmen die Ängste der Kletterer proportional zum Schwierigkeitsgrad des Aufstiegs zu. Die Forscher stellten außerdem Folgendes fest:

Die Dauer dieses Protokolls verursachte wahrscheinlich eine kardiovaskuläre Drift, die möglicherweise mit einer erhöhten Kerntemperatur, einem wahrscheinlichen Anstieg des Katecholaminspiegels, einem verringerten Schlagvolumen oder einer erhöhten kardiovaskulären Belastung durch die Oberkörperkomponente der Übung zusammenhängt.

Fallschirmspringen

Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass das Herausspringen aus einem Flugzeug mit einem Fallschirm der ideale psychologische Stressor für wissenschaftliche Studien ist. Fallschirmspringer trotzen der Möglichkeit des Todes für den Ansturm des Abenteuers.

Obwohl Fallschirmspringen in erster Linie eine psychologische Erfahrung ist, ist die Beschleunigung während des Abstiegs eine körperliche Belastung, die die Durchblutung verändert und den Cortisol- und Katecholaminspiegel im Plasma erhöht.

In einer Studie mit dem Titel „Hormonelle Reaktionen auf psychischen Stress bei Männern, die sich auf das Fallschirmspringen vorbereiten“ haben Chatterton und seine Kollegen 26 Freiwillige ausgewählt, die während eines ersten Sprunges auf psychische und hormonelle Reaktionen untersucht werden sollten. Das Durchschnittsalter der ersten Fallschirmspringer betrug 26,4 Jahre und alle Fallschirmspringer waren bei guter Gesundheit. Neben dieser Versuchsgruppe wurde auch eine Kontrollgruppe untersucht, die nicht Fallschirmspringen ging.

So haben die Fallschirmspringer physiologisch auf den Sprung reagiert:

• Erhöhung des Cortisolspiegels
• Erhöhung des Katecholaminspiegels
• Erhöhung des Prolaktinspiegels
• Zunahme der Wachstumshormone
• Zunahme der Angstzustände (Höhepunkt vor dem Sprung)
• Senkung des Testosteronspiegels

Bemerkenswerterweise sind Cortisol, Wachstumshormon, Katecholamine und Prolaktin alle Stresshormone. Es wird erwartet, dass diese Hormone proportional zu der erlebten Angst und dem Stoffwechselbedarf ansteigen.

Höhlenforschung

Höhlenforschung hat verschiedene Namen, wie Höhlenforschung und Höhlenforschung. Es geht darum, ungestörte Höhlensysteme zu erkunden. Höhlenbegeisterte müssen steile Anstiege, Wasserhindernisse und enge Quetschungen überwinden. Obwohl einige Höhlenforscher Probleme damit haben, den Zeitvertreib als „Extremsport“ einzustufen - darin zu bestehen, dass Sicherheit oberste Priorität hat - kann tödlich sein.

Betrachten Sie die folgende Beschreibung des alpinen Höhlenforschens von Stenner und seinen Mitautoren in einem Artikel aus dem Jahr 2007 mit dem Titel "Hormonelle Reaktionen auf eine Langzeiterkundung in einer Höhle in 700 m Tiefe":

Im Gegensatz zu anderen Extremsportarten sind diese Stressfaktoren beim alpinen Höhlenforschen gleichzeitig vorhanden. In der Tat bewegen sich hochqualifizierte Schlagzeuger im Allgemeinen 20 und mehr Stunden lang, fast ohne Unterbrechung, in einem Klettersitzgurt, der die unteren Gliedmaßen zusammendrückt, in einer kalten und nassen Umgebung und offensichtlich in der Dunkelheit. Aufgrund dieser spezifischen Eigenschaften des Schlagens konnte ein deutlicher Stimulus der Systeme HPA [Hypothalamus-Hypophyse-Nebennierenrinde], HP [Hypothalamus-Hypophyse] und HPT [Hypothalamus-Hypophyse] erwartet werden, und in unserem Experiment waren diese Reaktionen zu erwarten untersucht mit folgenden Parametern: Serumwachstumshormon (GH), Cortisol, Schilddrüsenhormon (TSH), freies Triiodthyronin (FT3) und freies Thyroxin (FT4).

In dieser Studie untersuchten Stenner und Kollegen die hormonelle Reaktion auf das Schlagbohren bei fünf Elite-Schlagbohrern. Diese Hormonschwankungen resultieren aus der Stimulierung der HPA-, HP- und HPT-Systeme. Die Forscher fanden heraus, dass Cortisol-, Wachstumshormon- und freie Throxinwerte nach einem 20-stündigen Schlagabtausch zunahmen.

Wie erwartet, belegen die Ergebnisse dieser Studie, dass die extreme physische und psychische Belastung durch das Höhlenforschen den Hormonspiegel verändert. Bemerkenswerterweise gehen die Forscher davon aus, dass der Anstieg des freien Thyroxins auf einen Anstieg der freien Fettsäuren zurückzuführen ist, der während einer langen Ausdauerübung normal ist.

Was bedeuten diese Hormonveränderungen für den Körper??

Kurz gesagt, Menschen, die an Extremsportarten teilnehmen, sind besorgt, ängstlich und ängstlich. Stresshormone - einschließlich Wachstumshormon, Cortisol, Prolaktin und Katecholamine wie Adrenalin - sind während der Aktivität erheblich erhöht. In der Regel steigen Stresshormone proportional zu Angst und Stoffwechselbelastung.

Obwohl diese Erhöhungen des Hormonspiegels vorübergehend sind und der Hormonspiegel nach Beendigung der Sportart schnell zum Ausgangswert zurückkehrt, ist unklar, ob wiederholte Belastung durch Extremsportarten und kontinuierliche Schwankungen des Stresshormonspiegels langfristige Auswirkungen haben.

Es ist auch unklar, ob Extremsportarten bestimmte Erkrankungen verschlimmern können oder ob Menschen mit bestimmten Erkrankungen an Extremsportarten teilnehmen sollten. Einige Experten schlagen vor, dass Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen Extremsportarten meiden sollten und dass nur Menschen mit guter Gesundheit teilnehmen sollten. Darüber hinaus sollten Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen, die durch Stress verschlimmert werden können, einschließlich unkontrollierter Hypertonie, Herzerkrankungen und Asthma, Extremsportarten meiden. Tatsächlich werden Menschen mit diesen Erkrankungen gescreent und möglicherweise von Extremsportexperimenten ausgeschlossen.

Es muss noch viel mehr geforscht werden, bevor wir die Auswirkungen des Extremsports auf den Körper wirklich verstehen. Bisher konzentrierten sich die meisten Extremsportstudien auf Herzfrequenz, Energieverbrauch, Trainingsnutzung und maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2 max). VO2 max ist ein wichtiger Indikator für Fitness und Ausdauer während des Trainings. es ist eine Schlüsselmetrik unter Übungsphysiologen.

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