Bevor Sie einen Ellipsentrainer kaufen

Ellipsentrainer sind eines der beliebtesten Geräte im Fitnessstudio. Sie bieten ein wirkungsarmes Cardio-Training, das das Laufen simuliert, aber die Maschine reduziert die Auswirkungen.

Die Bewegung eines Ellipsentrainers schützt Ihre Gelenke vor Schäden, die für Personen mit Knie-, Hüft- oder Unterkörperverletzungen wichtig sind. Darüber hinaus macht ein Ellipsentrainer das Training zum Vergnügen. Kein Wunder also, dass es eine beliebte Wahl für Heimtrainingsgeräte ist.

Der Kauf eines Heim-Ellipsentrainers kann verwirrend sein, da viele Optionen zur Verfügung stehen. Sie reichen von einem Grundgerät für ein normales Aerobic-Training bis zu kräftigen Modellen, die hochintensives Training bieten können. Darüber hinaus gibt es viele Schnickschnack.

Dein Büdget

Für viele Menschen ist Geld der größte Faktor beim Kauf von Heim-Fitnessgeräten. Ellipsentrainer kosten je nach Budget und Bedarf zwischen 200 und 5.000 US-Dollar.

Sie können sicherlich preiswerte Modelle in Discountern finden und sie funktionieren möglicherweise in Ordnung. Im Allgemeinen halten sie jedoch nicht so lange und sind möglicherweise nicht so robust wie Modelle höherer Qualität.

Sie sollten auch Ihre Trainingsbedürfnisse und Ihren Körpertyp berücksichtigen. Wenn Sie einen kleineren Build haben und die Maschine für Ihren wöchentlichen Lauf verwenden, kann eine kleine Maschine ausreichend sein. Andererseits, wenn Sie eine größere Version haben oder die Maschine als Teil Ihres HIIT-Trainings verwenden möchten, möchten Sie etwas Robustes, das Ihnen und Ihren Zielen standhalten kann.

Wenn Sie sich die Maschine, die Ihren Anforderungen entspricht, nicht sofort leisten können, lohnt es sich möglicherweise, für eine qualitativ hochwertigere Maschine zu sparen. Einige der empfohlenen Hersteller für Ellipsentrainer sind Precor, Nautilus, Sole und ProForm.

Ihr Trainingsraum

Ellipsentrainer sind nicht klein. Sie können ziemlich viel Platz in Anspruch nehmen, daher müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Zuhause mit der Maschine, die Sie kaufen, zurechtkommt.

Sie können davon ausgehen, dass eine elliptische Maschine zwischen einem Meter und einem Meter lang ist. Sie müssen auch Platz für die Pedale lassen, während Sie in Bewegung sind. Bei einigen Maschinen können diese einen Fuß oder so hinter dem Hauptrahmen ausfahren. Außerdem sollten Sie auf beiden Seiten etwa 20 Zoll freien Speicherplatz berücksichtigen.

Das letzte, was Sie berücksichtigen sollten, ist Ihre Deckenhöhe, insbesondere, wenn Sie hoffen, sie in den Keller zu stellen. Einige Ellipsentrainer können am Scheitelpunkt eine maximale Pedalhöhe von einem Fuß oder mehr haben. Wenn Sie groß sind oder nicht viel Kopffreiheit in Ihrem Raum haben, könnten Sie Ihren Kopf treffen.

Elliptische Stile

Bei elliptischen Maschinen gibt es drei grundlegende Konstruktionen, von denen jede ihre Vor- und Nachteile hat.

Front-Drive: Typischerweise haben diese ein großes Radgehäuse an der Vorderseite der Maschine. Sie sind in der Regel die günstigsten, da es sich um ein einfaches Design handelt, obwohl sie laut sein und ziemlich viel vibrieren können.
Center-Drive: Das Design ist ähnlich wie bei einem Laufband, nur mit Pedalen, wo die Strecke wäre. Diese bieten ein sehr schonendes Training. Sie sind in der Regel auch die kompakteste Ausführung, Sie müssen jedoch die Pedalreichweite hinten berücksichtigen.
Heckantrieb: Ein kleinerer Radkasten befindet sich hinter den Pedalen und macht diese zur längsten Ausführung. Die Pedale können sich auf einer Laufrolle befinden, die eine Neigung zulässt. Einige verwenden stattdessen ein Schwebearmsystem und bieten das reibungsloseste Training.

Must-Have-Funktionen

Einige der Funktionen, die Sie in einem Ellipsentrainer suchen möchten, umfassen:

Schrittlänge: Einige Maschinen bieten nur einen 14-Zoll-Schritt, der für jemanden mit durchschnittlicher Größe zu kurz wäre. Suchen Sie stattdessen eine mit einem Schritt um 21 Zoll. Ein einstellbarer Schritt ist verfügbar und wäre gut, wenn mehrere Personen ihn verwenden würden.
Sanfte Bewegung: Stellen Sie sicher, dass sich die Pedale ruhig und ruhig bewegen. Es sollte sich nicht ruckartig anfühlen und so passen, dass Sie sich während der gesamten Bewegung wohl fühlen. Keines der Teile sollte Ihre Bewegung behindern.
Oberkörper-Komfort: Sie brauchen keine Armstiele, aber es ist eine gute Option für mehr Intensität. Außerdem möchten Sie sicherstellen, dass die Handgriffbewegung für Sie angenehm ist.
Der ruhige Faktor: Einige Maschinen können sehr laut sein. Sie möchten nicht, dass Ihr Training wie ein Güterzug klingt, besonders wenn Sie morgens einen genießen, wenn Ihre Familie versucht zu schlafen.
Einstellbarer Widerstand: Die meisten Ellipsentrainer bieten einen einstellbaren Widerstand und ein breites Spektrum bietet maximale Vorteile. Bei der niedrigsten Einstellung sollte es sehr einfach sein und bei etwa 75 Prozent eine ziemliche Herausforderung darstellen, mit spürbaren Änderungen auf jeder Ebene. So können Sie mit zunehmender Kraft und Ausdauer noch weiter gehen.

Einstellbare Neigung: Dies ist nicht erforderlich, aber durch Anpassen der Rampen können Sie Ihr Training intensiver gestalten. Einige Maschinen bieten automatische Anpassungen, während andere manuell durchgeführt werden müssen.

Sicherheitsvorrichtungen

Um Ihr Training sicher und effektiv zu halten, suchen Sie nach einem Ellipsentrainer, der Aufwärm- und Abkühlzeiten bietet. Handläufe, die für Gleichgewicht sorgen, sollten ebenfalls nicht stören. Sie möchten auch eine einfach zu lesende Konsole, damit Sie wissen, wie hart Sie arbeiten.

Suchen Sie zum Schutz Ihrer Investition nach einem wartungsfreien Ellipsentrainer und einer guten Garantie (ein Jahr auf Arbeit, ein bis drei Jahre auf Teile) für den Fall, dass etwas passiert. Es ist auch ratsam, den Händler zu fragen, ob er Personal für die Wartung Ihrer Geräte geschult hat.

Wenn Sie Kinder haben, kann eine Ellipsentrainer wie ein lustiges Spielzeug aussehen. Einige Maschinen verfügen über eine Stiftsperre, damit sich die Pedale nicht bewegen können, andere ermöglichen das Sperren des Bildschirms und der Bedienvorgänge. Dies sind zu berücksichtigende Sicherheitsmerkmale, obwohl viele Eltern die Tür einfach schließen, wenn sie im Raum verfügbar sind.

Bonusmaterial

Dies ist der unterhaltsame Teil, da Ihr Ellipsentrainer alle möglichen Bonusfunktionen bieten kann. Einige helfen bei Ihrem Training, während andere es angenehmer machen können. Zum Beispiel ist ein Trinkflaschenhalter gut, um die Feuchtigkeit zu bewahren, während ein Tablet-Halter Sie unterhalten kann.

Ein Herzfrequenzmesser ist eine nützliche Funktion. Eine interaktive Version kann Ihr Training sogar automatisch anpassen, um Sie in Ihrer Zone zu halten. Viele Maschinen enthalten voreingestellte Programme. Je mehr Sie ausgeben, desto mehr erhalten Sie. Mit einigen können Sie auch Ihre eigenen, benutzerdefinierten Workouts erstellen.

Funktionen wie Wi-Fi, eine Fitness-Tracker-App und eine große Auswahl an Motivationssoftware können ebenfalls hilfreich sein. Denken Sie daran, je mehr Funktionen Sie auswählen, desto mehr Geld müssen Sie ausgeben. Wenn es Sie jedoch auf dem Laufenden hält und Ihnen das Training Spaß macht, kann es sich lohnen.

Versuch's bevor du's kaufst

Bevor Sie etwas kaufen, besuchen Sie einige Einzelhändler - vorzugsweise die, die sich auf Fitnessgeräte spezialisiert haben - und probieren Sie verschiedene Modelle aus. Tragen Sie Ihre Trainingsausrüstung und benutzen Sie jedes Gerät 10 Minuten lang, damit Sie ein Gefühl dafür bekommen.

Achten Sie beim Testen auf die Konsole. Ist es leicht zu sehen und zu benutzen? Stellen Sie sicher, dass die Bewegung reibungslos ist und nichts Ihre Bewegung behindert. Messen Sie es, um sicherzustellen, dass Sie zu Hause genügend Platz haben.

Ein Wort von Verywell

Der Kauf einer Ellipsentrainer-Maschine ist keine leichte Entscheidung. Und dennoch, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie motiviert sind, wenn Sie Ihrem Heim-Fitnessstudio einen hinzufügen, und wenn Sie einen in Ihrem Budget finden, kann dies ein großer Vorteil sein, der Sie fit und gesund hält.