Ursachen von Juckreiz während des Trainings

Die meisten Juckreize sind unproblematisch und haben oft keine erkennbare Ursache. In einigen Fällen entwickelt sich jedoch ein Juckreiz, wenn Sie anstrengende körperliche Aktivitäten ausführen, z. B. Sport. Es ist zwar ärgerlich, aber selten schwerwiegend und löst sich normalerweise bald nach dem Training auf.

Es gibt jedoch Fälle, in denen ein Juckreiz so aufdringlich werden kann, dass er Ihre Trainingsfähigkeit beeinträchtigt. In anderen Fällen kann ein plötzlicher akuter Juckreiz das erste Anzeichen einer potenziell lebensbedrohlichen Erkrankung sein, die als übungsinduzierte Anaphylaxie (EIA) bezeichnet wird..

Juckreiz verstehen

Ein Juckreiz, auch Pruritus genannt, ist ein allgemeines Gefühl, das durch die Reizung von Hautzellen oder Nervenzellen in Verbindung mit der Haut entsteht. Das Gefühl entsteht, wenn Nervenenden, Pruriceptoren genannt, durch Infektionen, Verletzungen, Chemikalien, Temperaturen oder die körpereigene Immunantwort stimuliert werden.

Wenn Pruriceptoren stimuliert werden, senden sie Botschaften an das Gehirn und das Rückenmark, die wiederum einen Kratz- oder Reibereflex auslösen. Kratzer beeinträchtigen diese Nervensignale und sorgen für eine vorübergehende Linderung, sie dienen jedoch auch als Warnsignal für eine abnormale körperliche Verfassung.

Pruritus kann von körperlichen Symptomen wie Hautausschlag oder Nesselsucht begleitet sein oder auch nicht. Der Juckreiz kann entweder lokalisiert (auf eine bestimmte Region beschränkt) oder generalisiert (über den größten Teil oder den gesamten Körper verteilt) sein..

Häufige Ursachen für Juckreiz sind:

• Allergien
• Autoimmunerkrankungen wie Psoriasis und Lupus
• Arzneimittelreaktionen
• Innere Krankheiten wie Nierenversagen, Leberzirrhose oder Leukämie
• Infektionen wie Windpocken, Krätze oder Masern
• Nervenerkrankungen wie Gürtelrose oder Diabetes
• Schwangerschaft
• Hauterkrankungen wie Ekzeme oder Xerose (trockene Haut)

Allergische Ursachen

Ein Juckreiz, der ausschließlich während des Trainings auftritt, ist meist mit einer Allergie verbunden. Eine Allergie ist eine abnormale Immunantwort, bei der der Körper entzündliche Chemikalien (Histamin genannt) als Reaktion auf einen ansonsten harmlosen Reiz (Allergen genannt) freisetzt..

Je nachdem, gegen was Sie allergisch sind, können Juckreiz und andere Symptome auftreten, die Augen, Nase, Rachen, Lunge, Haut oder Magen-Darm-Trakt betreffen. Die Allergie kann durch etwas ausgelöst werden, mit dem Sie während des Trainings in Kontakt gekommen sind, durch etwas, das Sie im Fitnessstudio einatmen oder gegessen haben, oder durch eine plötzliche Veränderung der Umgebung.

Unter den Beispielen:

• Kontaktdermatitis ist ein Hautausschlag, der durch etwas verursacht wird, mit dem Sie in physischen Kontakt kommen. Der Ausschlag ist in der Regel leicht bis mäßig ausgeprägt und kann in einigen Fällen stärker als erwartet empfunden werden. Latex (in Yogamatten und Sport-BHs verwendet) und Spandex (in Sportbekleidung) sind häufige Allergene. Andere mögliche Schuldige sind Körpersprays, Pulver oder Lotionen, die Sie vor oder nach dem Training auftragen.
• Inhalative Allergien sind diejenigen, die durch Substanzen verursacht werden, die Sie einatmen. Während Pollen eine häufige Ursache sind, kann jede Substanz, die Sie einatmen können, eine allergische Reaktion auslösen. Dazu gehören Pilze in Umkleidekabinen, Desinfektionsmittel zur Reinigung des Fitnessraums oder Deodorants, die von anderen verwendet werden. Inhalative Allergien können in der Regel durch die Entwicklung von Nasensymptomen identifiziert werden.
• Essensallergien kann als Reaktion auf alle Lebensmittel auftreten, die Sie essen, kommt jedoch besonders häufig bei bestimmten Früchten und Nüssen vor. Allergien wie diese können eine vorübergehende Schwellung von Lippen, Zunge und Rachen verursachen. Andere können Juckreiz und Hautausschlag verursachen. Mögliche Schuldige im Fitnessstudio sind Proteinriegel (die möglicherweise versteckte Nüsse enthalten) und Energy-Drinks (bei denen eine Koffeinallergie durch körperliche Betätigung verstärkt werden kann)..

Abhängig von der Ursache kann eine Allergie mit einem Over-the-Count-Antihistaminikum behandelt werden. In anderen Fällen kann ein topisches, orales oder injiziertes Corticosteroid erforderlich sein.

Nicht allergische Ursachen

Es gibt andere Zustände, die während des Trainings Juckreiz verursachen können. Einige ähneln einer Allergie, da sie die Freisetzung von Histaminen beinhalten, während andere überhaupt keine Assoziation haben.

Zwei solche Beispiele sind:

• Hitzeausschlag, Wird auch als stachelige Hitze und Miliaria bezeichnet und entwickelt sich, wenn der Schweiß in den Schweißporen gefangen ist. Dies kann zur Bildung oberflächlicher Blasen oder Beulen führen. Hitzewallungen treten bei anstrengenden Aktivitäten bei extremen Temperaturen auf (z. B. Laufen unter der Mittagssonne)..
• Cholinerge Urtikaria ist ein Zustand, bei dem erhöhte Körpertemperaturen die Schwellung der Haut und die Bildung von Nesselsucht auslösen. Urtikaria ähnelt zwar einer Allergie, beinhaltet aber einen anderen Mechanismus, durch den Immunzellen, Mastzellen genannt, spontan auseinander brechen und den Körper mit Histamin überfluten. Die genaue Ursache der durch körperliche Betätigung hervorgerufenen Urtikaria ist unklar, kann jedoch durch eine zugrunde liegende Nahrungsmittelallergie ausgelöst werden, die durch körperliche Betätigung verstärkt wird. Trotz dieses Zusammenhangs wird Urtikaria nicht als Allergie eingestuft.

Indem Sie sich der Hitze entziehen und die Körpertemperatur senken, lösen sich beide Zustände in der Regel von selbst auf. Länger anhaltende Nesselsucht kann von einer kurzen Einnahme von oralen Antihistaminika profitieren.

Belastungsinduzierte Anaphylaxie

In seltenen Fällen kann eine übungsbedingte Allergie oder Urtikaria eine lebensbedrohliche Ganzkörperreaktion auslösen, die als übungsbedingte Anaphylaxie (EIA) bezeichnet wird. Anaphylaxiesymptome entwickeln sich in der Regel plötzlich und entwickeln sich rasch weiter, wobei nicht nur Haut und Lunge, sondern auch Herz und Gehirn betroffen sind.

Die Symptome einer Anaphylaxie sind:

• Nesselsucht
• Gesichtsschwellung
• Schwellung der Zunge und des Rachens
• Keuchen
• Kurzatmigkeit
• Unregelmäßige und / oder schnelle Herzfrequenz
• Kalte und feuchte Haut
• Durchfall
• Bauchkrämpfe
• Schwindel
• Übelkeit und Erbrechen
• Verwechslung

Unbehandelt kann Anaphylaxie zu Anfällen, Koma, Atemstillstand oder Herzstillstand und zum Tod führen.

Eine Notinjektion von Adrenalin ist häufig erforderlich, um der allergischen Reaktion entgegenzuwirken. Intravenöse Antihistaminika oder Kortikosteroide können verwendet werden, um Entzündungen in den Luftwegen zu verringern.