Extension und Hyperextension in Gelenken
Eine Extension ist eine physische Position, die den Winkel zwischen den Extremitätenknochen an einem Gelenk vergrößert. Es tritt auf, wenn sich Muskeln zusammenziehen und Knochen das Gelenk aus einer gebogenen Position in eine gerade Position bewegen. Es ist eine hintere Bewegung für Gelenke, die sich vorwärts oder rückwärts bewegen, wie z. B. der Hals. Es ist das Gegenteil von Flexion.
Typischerweise ist eine Verlängerung eines Gelenks auf 180 Grad oder weniger begrenzt. Mit anderen Worten, dieses Gelenk kann grundsätzlich geöffnet werden, bis es gerade ist. Stellen Sie sich Ihren Arm oder Ihr Bein als Beispiel vor, da diese so lange ungebeugt sein können, bis sie praktisch gerade sind, aber nicht über diesen Punkt hinaus.
Überstreckung
Wie es sich anhört, ist Hyperextension eine extreme Version einer Erweiterung. Überstreckung ist eine übermäßige Gelenkbewegung, bei der der von den Knochen eines bestimmten Gelenks gebildete Winkel über seinen normalen, gesunden Bewegungsbereich hinaus geöffnet oder gestreckt wird. Eine solche Bewegung kann das betreffende Gelenk möglicherweise instabil machen und wiederum das Risiko und die Wahrscheinlichkeit einer Luxation oder anderer potenzieller Verletzungen des Gelenks erhöhen.
Die Gelenke
Ein Gelenk ist ein physischer Verbindungspunkt zwischen zwei getrennten Knochen. Beispielsweise bezieht sich das Kniegelenk auf den Verbindungspunkt zwischen dem Femur oder Oberschenkelknochen und der Tibia oder dem Schienbein. Gelenke enthalten auch eine Vielzahl von fibrösen Bindegeweben wie Bänder, die die Knochen miteinander verbinden, und Sehnen, die die Muskeln mit Knochen und Knorpel verbinden. Knorpel bedeckt die Enden der Knochen und sorgt für eine gewisse Dämpfung der Gelenke.
Der Bewegungsumfang eines Gelenks
Ein Großteil der Gelenke des menschlichen Körpers ermöglicht andere Bewegungen als die Schädelgelenke. Gelenke wie Knie und Ellbogen haben einen vorbestimmten Bewegungsbereich, der einschränkt, wie weit sich ein einzelnes Gelenk bequem beugen kann. Jedes Gelenk hat einen eigenen Bewegungsbereich, der normalerweise in Grad gemessen wird. Der Bewegungsumfang kann aufgrund von Verletzungen oder Operationen verringert werden, und es können Übungen durchgeführt werden, um den Bewegungsumfang zu verbessern oder wiederherzustellen.
Extension und Extensor Muskeln
Eine Erweiterung ist in diesen Bewegungen zu sehen:
- Das Knie strecken
- Beugen Sie Ihren Ellbogen
- Bewegen des Oberschenkels von der Hüfte nach hinten
- Bewegen Sie Ihren Arm von der Schulter nach hinten
- Bewegen Sie Ihren Kopf vom Nacken nach hinten
- Das Kinn heben
- Von der Taille nach hinten gelehnt
- Richten Sie Ihren Finger
- Durch die Streckung am Handgelenk wird die Hand zurück in Richtung Unterarmrücken bewegt und als Dorsalflexion bezeichnet.
Muskeln, die sich zusammenziehen, um eine Verlängerung zu erzeugen, werden Extensoren genannt. In der oberen Extremität sind dies der Latissiumus dorsi, der Teres major, der Trizeps brachii, der Aconeus und die Extensoren in Hand und Fingern. In der unteren Extremität gehören zu den Extensoren der Gluteus maximus, der Bizeps femoris, der Quadrizeps und die Zehenextensoren.
Beugung
Das Gegenteil von Extension ist Flexion. Flexion ist definiert als das Biegen eines bestimmten Gelenks, so dass die Knochen, die dieses Gelenk bilden, enger zusammengezogen werden. Die Beugung ist eine physische Position, die den Winkel zwischen den Extremitätenknochen an einem Gelenk verringert. Für den Nacken und den Oberkörper sind es Bewegungen, die sich nach vorne beugen, wie sich in der Taille nach vorne lehnen oder den Kopf nicken. Es tritt auf, wenn sich Muskeln zusammenziehen und Knochen das Gelenk in eine gebogene Position bringen.
