Personal Trainer für Kinder

Mit zunehmender Adipositasrate in der Kindheit und abnehmenden Fitnesskursen wenden sich viele betroffene Eltern nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihre Kinder an Personal Trainer. Die neuesten Statistiken der American Obesity Association zeigen, dass 30 Prozent der Kinder im Alter von 6 bis 18 Jahren übergewichtig und weitere 15 Prozent fettleibig sind. Es ist nicht verwunderlich, dass Eltern nach neuen Wegen suchen, um dem wachsenden Trend entgegenzuwirken.

Sind Personal Trainer für Kinder die Lösung??

Es ist möglicherweise nicht die Lösung für jedes Kind, aber für einige Kinder kann ein persönlicher Trainer eine großartige Möglichkeit sein, gesundes Verhalten zu erlernen, das ein Leben lang anhält. Es ist auch eine großartige Möglichkeit für ein übergewichtiges Kind, unmittelbare Ergebnisse zu erzielen und die Vorteile der Fitness zu verstärken. Angesichts der Tatsache, dass Fettleibigkeit bei Kindern Adipositas bei Erwachsenen mit erstaunlicher Genauigkeit voraussagt, ist ein guter Sportelternteil ratsam, gesunde Gewohnheiten frühzeitig zu fördern. Ein persönlicher Trainer kann eine andere Möglichkeit sein, Anleitung, Struktur und Strategien bereitzustellen, die dazu beitragen, eine gesunde Lebensweise zu schaffen, die einen enormen Einfluss auf das Leben eines Kindes haben kann.

Ein weiterer Grund, warum einige Eltern Personal Trainer für ihre Kinder einstellen, ist die Verbesserung der sportlichen Leistung und des Trainings der sportlichen Fähigkeiten. Nach Angaben der American Academy of Pediatrics können Kinder im Alter von bis zu 8 Jahren von einem Training mit geringem Widerstand und geringen Gewichten profitieren und bei geringem Verletzungsrisiko sogar stärker werden.

Ist ein persönlicher Trainer das Richtige für Ihr Kind??

Ein Trainer kann in den folgenden Szenarien hilfreich sein:

Ihr Kind mag keinen organisierten Sport
Ihr Kind treibt bewusst Sport oder probiert neue Aktivitäten aus
Ihr Kind hat gesundheitliche Probleme und Sie bevorzugen beaufsichtigte Trainingseinheiten
Ihr Kind zeigt Interesse an persönlichem Training

Welche Art von Personal Trainer ist am besten für Kinder?

Ein persönlicher Trainer, der mit Erwachsenen zusammenarbeitet, ist nicht immer die beste Option für ein Kind. Hier einige Empfehlungen, um den besten Trainer für Ihr Kind zu finden:

Achten Sie auf diese Anzeichen eines großartigen Personal Trainers
Der Trainer sollte einen Abschluss und / oder eine staatlich anerkannte Zertifizierung haben (NSCA, ACSM usw.)
Der Trainer sollte Erfahrung darin haben, Kinder zu trainieren, einschließlich Sinn für Humor und Geduld
Der Trainer sollte Trainingseinheiten für unterhaltsame Aktivitäten erstellen, die keine typischen Trainingsroutinen sind, und Eingaben des Kindes einschließen
Der Trainer sollte eine ausgewogene Routine aus Kraft-, Cardio- und Kernübungen bieten.
Der Trainer soll dem Kind helfen, Aktivitäten zu finden, an denen es Spaß hat und die es selbst erledigt.
Der Trainer sollte Referenzen von Eltern anderer Kind-Kunden haben.
Stellen Sie Fragen zur Philosophie des Trainers in Bezug auf die Arbeit mit Kindern und das Setzen von Zielen und stellen Sie sicher, dass Sie dem Ansatz zustimmen.
Nehmen Sie an den ersten ein oder zwei Sitzungen mit Ihrem Kind teil und prüfen Sie, ob es Ihren Bedürfnissen entspricht.

Als Elternteil müssen Sie geduldig sein und Ihr Kind ermutigen, die meisten Sitzungen zu erhalten. Um die motorischen Fähigkeiten, die Geschwindigkeit und die Koordination zu verbessern, müssen Kinder drei bis vier Monate lang ein- oder zweimal pro Woche mit einem Trainer arbeiten, bevor sie eine Angewohnheit für Bewegung entwickeln und motiviert werden, selbstständig aktiv zu bleiben.

Die Entwicklung eines neuen Lebensstils für Kinder braucht Zeit, und die Ziele von Ihnen, Ihrem Kind und dem persönlichen Trainer müssen realistisch und bescheiden sein.