Die 7 besten Ab-Maschinen von 2019
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Erster Blick
Beste Sit Up Maschine: Ab Coaster Max bei Amazon
"Ermöglicht es Ihnen, Ihre unteren, mittleren und oberen Bauchmuskeln zu trainieren sowie Ihre schrägen Körperteile zu formen."
Bester Roller: Ab Carver Pro bei Amazon
"Das kugelförmige Design ermöglicht es Ihnen, links, rechts oder in der Mitte zu schnitzen."
Bester Rocker: Cap Barbell Unisex Ab Trainer bei Amazon
"Wenn Sie etwas Robustes wollen, besorgen Sie sich diesen Ab-Rocker."
Bester römischer Stuhl: Powerline Roman Chair bei Amazon
"Die Kombination von Bauch- und Rückenmuskulatur macht diesen römischen Stuhl zu einer Zwei-in-Eins-Maschine."
Beste Bar: Body Champ VKR1010 Power Tower bei Amazon
"Ein multifunktionales Kraftpaket."
Bester Gymnastikball: Black Mountain Stabilitätsball bei Amazon
"Übungsbälle eignen sich hervorragend zum Zielen auf die Bauchmuskeln."
Beste Bank: XMark Fitness 12 Position Ab Bench bei Amazon
"Perfekt für jemanden, der nach einem schnörkellosen, unkomplizierten Toner sucht."
Unsere Top-Angebote
1Beste Sitzmaschine: Ab Coaster max
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Wenn Sie Ihrem Fitnessstudio zu Hause ein wertvolles Gerät hinzufügen möchten, das sich auf das Meißeln Ihrer Bauchmuskeln konzentriert, probieren Sie den Ab Coaster Max aus. Das gebogene Rahmendesign ermöglicht es Ihnen, Ihre unteren, mittleren und oberen Bauchmuskeln zu bearbeiten sowie Ihre schrägen Körper zu formen.
Die Maschine arbeitet, indem Sie darauf knien und sich mit den Griffen und den Bauchmuskeln nach oben ziehen, während der Sitz auf der Schiene auf und ab gleitet.
Ihre Arme und Schultern werden auch später ein Training erhalten, da sie einen Teil der Arbeit übernehmen. Das Kniepolster bietet Ihnen außerdem Komfort und ermöglicht es Ihnen, sich zu drehen, um Ihre Schrägen zu treffen, die Flexibilität Ihres Kerns zu maximieren und Stabilität zu bieten, um Verletzungen des unteren Rückens zu vermeiden.
Der Ab Coaster Max ist eine qualitativ hochwertige Maschine aus Stahl - von den Stahllagern bis zu den Edelstahlschienen - und die Gleiter bestehen aus glattem Nylon für einen bequemen Griff.
Möchten Sie mehr Gewicht hinzufügen? Großartig! Fügen Sie 30 Pfund mit den optionalen Hantelscheiben hinzu, die im Lieferumfang enthalten sind. Ebenfalls enthalten ist eine DVD mit empfohlenen Trainingsprogrammen.
2Bester Roller: Ab Carver Pro
Bei Amazon kaufen Der Ab Carver Pro ist die beste Wahl für einen Roller, der sowohl fortschrittlich als auch einfach zu bedienen ist. Für den Anfang verfügt es über einen kinetischen Motor aus gewickeltem Kohlenstoffstahl, der Ihre Kernübungen widerstandsfähiger macht.
Das super breite Rad sorgt für Stabilität, wenn Sie sich ausstrecken oder zurückziehen und sich ein wenig wackelig fühlen, sodass Sie weniger Chancen haben, Ihren Rücken zu zwicken. Die ergonomischen Gummihandgriffe sorgen dafür, dass Ihre Hände nicht verrutschen und Sie nicht in Versuchung geraten, loszulassen und Ihre Routine zu unterbrechen.
Die Griffe sind auch gekrümmt, sodass Sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren können, einschließlich unterer, mittlerer, oberer und tiefer Kernmuskulatur sowie Schräg-, Schultern-, Brust- und Armmuskulatur.
Das kugelförmige Design ermöglicht es Ihnen, nach links, rechts oder in der Mitte zu schnitzen und so Ihre Schrägen intensiv zu treffen.
Der Ab Carver Pro wird mit einem Kniepolster aus hochdichtem Schaumstoff, einem 21-Tage-Trainingsplan zum Herunterladen und einer Herstellergarantie von 1 Jahr geliefert.
3Bester Rocker: Cap Barbell Unisex Adult Ab Trainer
Bei Amazon kaufen Wenn Sie etwas Robustes wollen, besorgen Sie sich diesen Ab-Rocker. Das benutzerfreundliche Crunch-Tool formt Ihre Muskeln mit seinem ergonomischen Design, das den Nacken und die für Crunches typischen Belastungen beseitigt.
Die Wippe besteht aus einer robusten Stahlkonstruktion sowie einer gepolsterten Kopfstütze zur Unterstützung. Und für alle, die die Verwirrung und Aufregung eines Aufbaus nicht mögen, ist dies die Maschine für Sie, da sie in nur wenigen Minuten zusammengebaut werden kann.
Sie erhalten außerdem eine 30-tägige Herstellergarantie.
4Bester römischer Stuhl: Powerline römischer Stuhl und Rückenverlängerung
Bei Amazon kaufen Auf der Suche nach einem Stuhl, der für Ihr Fitnessstudio zu Hause vollkommen intakt ist? Der robuste Powerline Roman Chair ist eine großartige Option. Die gewichtigen Fußstützen bringen satte 30 kg auf den Markt und sorgen dafür, dass es nicht wackelt.
Während es einschüchternd wirken mag, viel Druck auf Ihren Beckenbereich auszuüben, sorgt der 2,5 cm (2 Zoll) große Freiraum in der Mitte des gepolsterten Sitzes dafür, dass Sie bequem trainieren und sich stattdessen auf das Trainieren konzentrieren können. Die Knöchelhalterungen sind ebenfalls verstellbar. Wenn Sie also nicht die richtige Position zu finden scheinen, besteht die Möglichkeit, eine Verschiebung vorzunehmen, bis Sie die richtige Position für Sie gefunden haben.
Die Kombination von Bauch- und Rückenmuskulatur macht diesen römischen Stuhl zu einer Zwei-in-Eins-Maschine. Sie können den Stuhl sogar umdrehen und in eine ab-spezifische Übung verwandeln.
5Beste Bar: Body Champ VKR1010 Fitness Multifunktions-Power Tower
Bei Amazon kaufen Der Power Tower ist ein großartiges Gerät, das Sie in Ihr Heim-Fitnessstudio integrieren können. Er ist ein multifunktionales Kraftpaket, mit dem Sie Ihre Bauchmuskeln gezielt trainieren und gleichzeitig andere Muskeln in Ihrem Körper trainieren können.
Die vertikale Knieerhöhungsstation zielt auf Ihre Beinmuskulatur ab, die Latzugstange ermöglicht es Ihnen, starke Brustmuskeln aufzubauen und Ihre Arme zu straffen, die Tauchstation zielt auf Ihren Trizeps und erhöht die Oberkörperkraft, und die D-Frame-Basis verbessert die Stabilität.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie mit der Maschine Ihre Bauchmuskeln und Schrägen anvisieren können, insbesondere das hängende Bein und die Knieerhöhungen.
Während Sie einfach eine Türöffnung oder eine montierte Klimmzugstange für ein vorteilhaftes Training abkaufen können, können Sie mit Türmen verschiedene andere Arten von Körpergewichtsübungen durchführen, was sie für alle überlegen macht, die alles erobern möchten.
6Bester Gymnastikball: Black Mountain Products Ball für statische Stabilität
Bei Amazon kaufen Auch als Stabilitätsbälle oder Schweizer Bälle bezeichnet, eignen sich Übungsbälle hervorragend zum Zielen auf die Bauchmuskeln, beispielsweise beim Crunchen. Sie werden feststellen, dass mehr Muskeln aktiviert werden, da Ihr Kern besonders hart arbeiten muss, um Ihre Stabilität, Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung zu erhalten.
Der Black Mountain Gymnastikball ist ein Profi-Ball, der für erstaunliche 2.000 Pfund ausgelegt ist! Der Ball ist sehr preisgünstig ohne Qualitätseinbußen. Sie erhalten sogar eine Fußpumpe zum Aufpumpen sowie eine Starthilfe. Sie haben vier Optionen für eine Farbe und fünf Größenoptionen zur Auswahl, die von 45 bis 85 cm reichen. Außerdem erhalten Sie eine lebenslange Garantie.
7Beste Bank: XMark Fitness 12 Position Ergonomische verstellbare Absenkbank
Bei Amazon kaufen Dies ist der perfekte Gerätetyp für jemanden, der nach einem schnörkellosen, unkomplizierten Toner sucht. Die XMark Fitness-Bank hat keine beweglichen Teile oder Details zu berücksichtigen, bietet jedoch optimalen Komfort und überragende Robustheit, ist voll einstellbar und äußerst effektiv.
Die Bank besteht aus 14 Gauge 2 "x 3" Stahl und ist stark genug, um 400 Pfund zu tragen. Inzwischen sind die übergroßen Vier-Zoll-Beinrollen ergonomisch positioniert. Auf diese Weise können Sie Ihre Bauchmuskeln meißeln und gleichzeitig Rückenschmerzen vermeiden.
Sie haben die Möglichkeit, den Winkel Ihres Bauchmuskeltrainings dank der zwölf verschiedenen vertikalen Höheneinstellungen zu ändern. Wenn Sie einen extremen 45-Grad-Winkel gewählt haben, nutzen Sie den Stützgriff, mit dem Sie problemlos auf die Bank und von der Bank springen können.
