Rauchen und allgemeine Angststörung
Wenn Sie unter einer generalisierten Angststörung (GAD) leiden, haben Sie wahrscheinlich andauernde Sorgen und Ängste. Es handelt sich um eine chronische und anhaltende Krankheit, die sich schwächend auf Ihr Leben auswirken kann, einschließlich Ihrer Karriere, Ihrer Ausbildung und Ihres Privatlebens.
Für viele Menschen mit GAD ist es ein ständiger Kampf, Angstzustände abzubauen. Einige Patienten mit GAD versuchen, sich selbst zu behandeln, um ihre Nerven zu beruhigen und ihren normalen Alltag zu überstehen. Dies kann schädliche Substanzen wie Alkohol, Drogen oder etwas wie Rauchen einschließen. Dies kann ein schädlicher Weg sein, um Ihre Angst zu bewältigen, Ihre allgemeine Gesundheit zu schädigen und Sie dem Risiko auszusetzen, an Lungenkrebs zu erkranken.
Trotz weitverbreiteter Kenntnisse über die negativen gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens und anderer Formen des Tabak- und Nikotinkonsums, wie Lungenkrebs und chronische Lungenobstruktionsstörungen, rauchen ungefähr 15,5 Prozent der US-Bevölkerung. Die Raten für Menschen mit Angststörungen einschließlich generalisierter Angststörung sind sogar noch höher. Einige der mit Angst und Tabakkonsum verbundenen Risikofaktoren sind eine stressige Kindheit, Schwierigkeiten, negative Emotionen und Impulsivität zu tolerieren.
Nikotin senkt nur vorübergehend die Angst
Das Wichtigste, was man über Nikotin und Angstzustände wissen muss, ist, dass Nikotin nur vorübergehend Angstzustände lindert und gleichzeitig die allgemeine körperliche Gesundheit beeinträchtigt. Viele Menschen wenden sich Zigaretten zu, wenn sie Angst haben, und die physiologischen Wirkungen des Nikotins können ein beruhigendes Gefühl hervorrufen. Dies funktioniert jedoch in der Regel nur, bis die Substanz Ihr System durchläuft, was bedeutet, dass die Person in anhaltenden Situationen, die Angst hervorrufen, wieder das gleiche Maß an Angst hat wie vor der Zigarette.
Rauchen ist eine schädliche und teure Gewohnheit. Insbesondere für Menschen mit GAD kann das Rauchen die Angst mit der Zeit verschlimmern. Während das Rauchen Ihnen im Moment helfen kann, Ihre Sorgen um Geld und Gesundheit zu lindern, kann dies dazu führen, dass Sie ernsthafte und ständige Angst vor diesen Problemen haben. Im Laufe der Zeit kann es Ihre Symptome verschlimmern und Ihren Zustand verschlechtern.
Was ist stattdessen zu tun?
Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Angststörungen wie GAD, die nicht so zerstörerisch sind und auch langfristige Auswirkungen haben können. Vielleicht möchten Sie zuerst den Rat eines Arztes einholen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, kann Ihr Hausarzt Sie an einen auf Angststörungen spezialisierten Therapeuten verweisen.
In der Therapie gehen Sie Ihre Angstsymptome und -auslöser durch und arbeiten daran, Lösungen für diese Probleme zu finden. Von der kognitiven Verhaltenstherapie bis zur dialektischen Therapie stehen Ihnen viele Methoden zur Verfügung. In einigen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen ein Anti-Angst-Medikament empfehlen, um Ihre Sorgen und Ihren Stress täglich in den Griff zu bekommen. Für einige Menschen ist die Einnahme von Medikamenten nur eine kurzfristige Lösung, während Sie die Therapie durchlaufen, für andere kann die Einnahme von Medikamenten monatelang oder sogar jahrelang sein. Dies ist eine Entscheidung, die Sie und Ihr Arzt aufgrund Ihrer individuellen Situation treffen werden.
Ein Wort von Verywell
Nikotin und andere Substanzen wie Alkohol scheinen eine einfache Möglichkeit zu sein, sich selbst gegen Angstzustände zu behandeln. Aber jeder kann gesundheitliche Konsequenzen haben. Hilfe für Ihre Angst zu bekommen ist der beste Weg, um Erleichterung zu bekommen.
