Das Neueste über verschiedene Arten von Kryotherapien
Das Anbringen einer Eispackung an einer verletzten Stelle, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern, ist eine beliebte Erweiterung der Annahme, dass Eis heilen kann. Hochtechnologische Versionen von Kalttemperaturbehandlungen sind inzwischen weit verbreitet und auch in nichtmedizinischen Umgebungen erhältlich. Diese Behandlungen reichen von Müdigkeitstherapie bis hin zu Elite-Schönheitsbehandlungen. Verschiedene Arten der Kryotherapie ziehen Menschen aus allen Lebensbereichen an, die auf diese Weise ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten, sowie diejenigen, die sich für das angebliche Versprechen interessieren, ein jugendliches Aussehen zu bewahren.
Kaltes Wasser vs. Ganzkörper-Kryotherapie für Sportler
Bei der Ganzkörper-Kryotherapie (WBC) werden extreme Temperaturen angewendet, um die gewünschten gesundheitlichen Auswirkungen zu erzielen, die von der Behandlung von Entzündungen über die Verbesserung der Regeneration bis zur Revitalisierung der Haut reichen. In einer Kryotherapiekammer können die Temperaturen bis zu unglaublichen 250 Grad unter Fahrenheit fallen, aber im Allgemeinen werden sie bei etwa -150 Grad gehalten. Der Klient, der diese Behandlung durchführt, wird einige Minuten lang exponiert, was angeblich ausreicht, damit das Gehirn eine stimulierende Reaktion auslöst (ähnlich einer Kampf- oder Fluchtreaktion)..Athleten gehörten zu den Anwendern von WBC, und diese Form der Therapie wurde von der Sport- und Bewegungsmedizin zunehmend als eine Methode anerkannt, die die Erholung von verschiedenen Muskelverletzungen verbessert. Obwohl WBC mehr wissenschaftliche Aufmerksamkeit erhält, fehlen noch kontrollierte Studien mit Athleten. Es wurde jedoch festgestellt, dass extrem kalte Temperaturen die subjektive Erholung und Muskelkater verbessern können. Eine randomisierte kontrollierte Studie, die zwei verschiedene Behandlungsansätze verglich, zeigte auch, dass die Kryotherapie bei der Rehabilitation der adhäsiven Schulterkapsulitis helfen kann.
Dr. Chris Bleakley, der Weichteilverletzungen an der University of Ulster in Nordirland studiert, erklärt, dass bei einer Verletzung auch gesunde Zellen im betroffenen Bereich hungern und beschädigt werden können. Die Theorie hinter WBC ist, dass Zellen beim Abkühlen des Zellgewebes bessere Bewältigungsmechanismen zeigen und in einigen Fällen eine bessere Überlebenschance haben. Dr. Bleakley warnt jedoch auch davor, dass diese Theorien nicht immer gut in die Praxis umgesetzt werden können. Beispielsweise ist Eis bei Athleten, die nicht über viel Körperfett verfügen, und zur Behandlung oberflächlicherer Verletzungen wirksamer. Knöchelverletzungen können gut mit Eis behandelt werden, tiefe Muskelverletzungen können jedoch widerstandsfähiger sein.
Laut Bleakley könnte der Placebo-Effekt aufgrund des extremen Kühlgefühls eine wichtige Rolle spielen. Alles in allem bedeutet aus wissenschaftlicher Sicht die Tatsache, dass sich eine Methode gut anfühlt und beliebt ist, nicht unbedingt, dass sie durch harte Beweise gestützt wird. Im Open Access Journal of Sports Medicine folgern Bleakley und Kollegen außerdem, dass kostengünstigere Formen der Kryotherapie wie die Anwendung von Eispackungen und das Eintauchen in kaltes Wasser möglicherweise ähnliche physiologische und funktionelle Auswirkungen haben und nicht außer Acht gelassen werden sollten. Im Januar dieses Jahres hat eine andere Studie die Verwendung von kaltem Wasser über WBC bei der Wiederherstellung von Verletzungen unterstützt. Die Studie wurde in der Zeitschrift Medicine and Science in Sports and Exercise veröffentlicht und von Dr. Chris Mawhinney von der Liverpool John Moores University geleitet. Es zeigte sich, dass das Eintauchen in kaltes Wasser die Durchblutung und die Temperatur im Vergleich zur Kryotherapie bei einer Stichprobe von Männern nach dem Training wirksamer senkte. Diese jüngsten Erkenntnisse könnten Auswirkungen auf die künftige Auswahl verschiedener Kühltechniken in der Sportmedizin haben.
Neue Kryotherapiegeräte mit Hauttemperatursensoren
Verschiedene Kryotherapiegeräte sind jetzt im Handel erhältlich und müssen, wenn sie explizit als Medizinprodukte verkauft werden, von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert werden. Anfang dieses Jahres gab die FDA jedoch bekannt, dass sie nach Überprüfung der gesundheitlichen Vorteile der Kryotherapie nicht für eine sichere und wirksame Technik werben kann. Sie wiesen auf verschiedene Risiken wie Erfrierungen, Verbrennungen, Augenverletzungen und Erstickungsgefahr hin und rieten zur Vorsicht.Das Local Cryo-Stimulation Device (LCSD) ist ein Beispiel für ein Stickstoffgerät, das zum Kauf angeboten wird. LCSD, das als weltweit erstes Kryotherapiegerät mit Sensor beworben wird, ist in der Lage, die Hauttemperatur des Benutzers zu messen. Dies dient als Vorsichtsmaßnahme gegen Überkühlung und Erfrierungen. Nach der Berichterstattung in den Medien über einen tödlichen Kryotherapie-Fall wurden Sicherheit und Überwachung zunehmend in den Vordergrund gerückt. Weitere Studien sollen sich mit Fragen der Wirksamkeit von Kryobehandlungen befassen und die Sicherheitsaspekte dieser sich entwickelnden therapeutischen Methoden kritisch untersuchen.
Es wird eine neue WBC-Technologie entwickelt, die die Wirksamkeit und Sicherheit dieser Technik erhöhen könnte. Beispielsweise hat eine Gruppe französischer Wissenschaftler an einer Kryotherapiekammer gearbeitet, mit deren Hilfe die Hauttemperatur auf optimale Weise gesenkt werden kann, wobei höhere Temperaturen als bei klassischen WBC-Kammern verwendet werden. Ihre neuartige Technologie basiert auf erzwungener Konvektion. Experimente haben gezeigt, dass es die Körpertemperatur nach einer dreiminütigen Einwirkung von -40 Grad Fahrenheit auf die gleiche Weise senken kann wie WBC-Kammern, die signifikant niedrigere Temperaturen verwenden. Diese innovative Technologie verwendet auch keinen Stickstoff, was sie angeblich sicherer macht als aktuelle Ansätze.
