So wählen Sie ein Home Blood Pressure Monitor

Die Messung Ihres Blutdrucks ist ein Routineteil beim Besuch Ihres Arztes. Es ist jedoch auch einfach, Ihren Blutdruck zu Hause zu messen. Die gute Nachricht ist, dass Haus-Blutdruckmessungen, wenn sie ordnungsgemäß durchgeführt werden, ein genauerer Prädiktor für das Herz-Kreislauf-Risiko sind als Blutdruckmessungen, die in der Arztpraxis gemessen werden. Darüber hinaus können Haus-BP-Aufzeichnungen auch das Fortschreiten von Nierenerkrankungen und den funktionellen Rückgang bei älteren Menschen vorhersagen. Sie bieten gegenüber Aufzeichnungen in der Arztpraxis mehrere Vorteile, darunter eine große Anzahl von Messungen, geringe Kosten und eine einfache Implementierung. Um jedoch nützliche Daten zu erhalten, ist es wichtig, ein validiertes Gerät zu haben und die Messung korrekt durchzuführen. Sie sollten erwägen, Ihren Blutdruck zu Hause zu messen, wenn:

Sie haben ein bekanntes Problem mit hohem Blutdruck (Hypertonie). Mit Hilfe von Home-BP-Messungen können Sie feststellen, ob Ihre Behandlung effektiv ist. Wenn der BP Ihres Büros größer oder gleich 130/85 mm Hg ist, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Abwesenheitsmessung in Betracht ziehen.

Sie oder Ihr Arzt vermuten, dass Sie unter Bluthochdruck im weißen Kittel leiden, der in der Arztpraxis als hoher Blutdruck, zu Hause jedoch als normaler Blutdruck definiert ist.
Sie oder Ihr Arzt vermuten, dass Sie möglicherweise eine maskierte Hypertonie haben, die als normaler Blutdruck in der Arztpraxis definiert ist, aber zu Hause einen hohen Blutdruck aufweist.

BP-Monitore für den Heimgebrauch gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen. Im Allgemeinen empfiehlt die American Heart Association die Verwendung eines automatisch BP-Monitor mit einer Manschette, die um Ihren Körper passt Oberarm.

Automatisch vs Manuell

Bei der herkömmlichen manuellen Methode zur Messung des Blutdrucks müssen Sie die Manschette durch Drücken einer Glühbirne aufpumpen und beobachten, wie sich der Puls ändert, wenn die Manschette entleert. Dies ist eine technische und komplexe Fähigkeit. Glücklicherweise erleichtern automatische BP-Monitore die Aufgabe erheblich. Auf Knopfdruck wird die Manschette aufgepumpt und der Blutdruck gemessen, während sich die Luft langsam entleert.
Hinweis: Bei Vorhofflimmern ist die Messung des Blutdrucks mit einem automatischen Gerät möglicherweise nicht genau. Fragen Sie Ihren Arzt in dieser Situation um Rat.

Lage der Blutdruckmanschette

Die genaueste und zuverlässigste Methode zur Messung des Blutdrucks ist die Verwendung einer Manschette, die um Ihren Oberarm oder Bizeps oberhalb des Ellbogens verläuft.
Es kann praktisch sein, ein Gerät zu verwenden, das den Blutdruck an Ihrem Handgelenk oder Finger misst, da Sie den Ärmel nicht hochkrempeln müssen. Die BP-Werte mit diesen Geräten sind jedoch besonders empfindlich für die Position Ihres Handgelenks und Fingers. Und die kleineren Arterien in Ihrem Handgelenk und Finger (im Vergleich zu Ihrem Oberarm) führen auch zu einer ungenaueren Blutdruckmessung.
Daher werden Handgelenk- und Fingermonitore nicht empfohlen, sofern keine andere Alternative verfügbar ist.

Größe der Blutdruckmanschette

Stellen Sie sicher, dass die Manschette richtig sitzt. Wenn die Manschette zu klein ist (zu eng um Ihren Arm), wird der Blutdruck falsch erhöht. Wenn die Manschette zu groß (zu locker) ist, ist der Blutdruck falsch niedrig. Normalerweise wird der BP-Monitor mit Anweisungen geliefert, um festzustellen, ob die Manschette die richtige Größe für Sie hat.

BP-Messwerte aufzeichnen und senden

Die meisten Blutdruckmanschetten mit Digitalanzeige zeichnen mehrere Wochen Ihrer Blutdruckwerte auf. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Messwerte nicht verlieren, wenn der Speicher gelöscht wird. Notieren Sie sie oder schließen Sie den Monitor an Ihren Computer oder Ihr Smartphone an. Wenn der Dienst verfügbar ist, senden Sie Ihre Blutdruckwerte direkt an Ihren Arzt. Es ist wichtig, dass Ihr Arzt den Durchschnitt mehrerer Blutdruckwerte über einen bestimmten Zeitraum berechnet. Viele Experten empfehlen daher, ein Blutdrucktagebuch zu führen. Eine kürzlich von Professor James Sharman von der Universität von Tasmanien, Australien, durchgeführte Studie zeigte, dass bei mindestens 30 Prozent der letzten 10 systolischen Blutdruckwerte zu Hause, die 135 mm Hg oder mehr betragen, der Patient wahrscheinlich ein unkontrolliertes Blut hat Druck. Obwohl dies nur eine grobe Schätzung ist, könnten Ärzte damit Einträge aus BP-Terminkalendern zu Hause schnell auswerten.

Validierte Monitore

Konsultieren Sie diese Bewertung der BP-Oberarmmonitore und wählen Sie eine, die speziell empfohlen wird. Die aktuellen Dateninformationen werden vom dabl zur Verfügung gestellt^® Educational Trust, eine gemeinnützige Bildungsorganisation, die viele Experten für Blutdruckmessungen in ihrem Beirat hat.

Körperpositionierung

Ihre Körperhaltung beeinflusst Ihren Blutdruck. egal welche Art von Monitor Sie verwenden.
Vor und während der Blutdruckmessung sind wichtige Punkte zu beachten.
Bevor Sie Ihren Blutdruck messen:

Rauchen Sie nicht, trinken Sie keine koffeinhaltigen oder alkoholischen Getränke und trainieren Sie nicht innerhalb von 30 Minuten, bevor Sie Ihren Blutdruck messen.
Leere deine Blase.
Ruhen Sie sich 5 Minuten lang ruhig aus, bevor Sie den Blutdruck messen.

Bei der Messung Ihres Blutdrucks:

Setzen Sie sich mit gestütztem Rücken und flachen Füßen auf einen Stuhl.
Kreuzen Sie nicht Ihre Beine oder Knöchel.
Stützen Sie Ihren Arm auf einem Tisch, so dass Ihr Oberarm (Bizeps) mit Ihrem Herzen eben ist. Lass deinen Arm nicht an deiner Seite baumeln und hebe ihn nicht zu hoch.
Drehen Sie Ihre Handfläche nach oben.
Legen Sie die BP-Manschette um Ihren nackten Oberarm, einen Zentimeter über der Ellbogenfalte.

Drücken Sie die Starttaste auf dem Monitor. Die Manschette wird automatisch aufgepumpt und zeigt Ihren Blutdruck an, wenn die Luft abgelassen wird.
Nehmen Sie zwei oder drei Messungen im Abstand von einer Minute vor.

Es ist auch eine gute Idee, Ihren Blutdruckmonitor mit dem in Ihrer Arztpraxis zu vergleichen, um festzustellen, ob sich die Messwerte unterscheiden.