Gesundheits-Checkliste für Männer
Diese Vorsorgeuntersuchungen werden speziell von der US Preventive Services Task Force (USPSTF) ausgewählt, da eine frühzeitige Erkennung zu einer lebensrettenden Prävention und Behandlung führen kann. Wenn die Rettung Ihres eigenen Lebens nicht ausreicht, um Ihre geplanten Vorsorgeuntersuchungen durchführen zu lassen, denken Sie an Ihre Familie oder an das Geld, das Sie für das Gesundheitssystem ausgeben können, indem Sie frühzeitig etwas einholen, bevor Kosten anfallen. Es sind hochtechnologische Verfahren erforderlich. Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach einem Arzt benötigen, suchen Sie bei UCompare Healthcare nach einem Arzt in Ihrer Nähe (wählen Sie die Spezialität „Präventivmedizin“, „Allgemeinmedizin“ oder „Hausarztpraxis“)..
Informationen zu Gesundheitstests für Männer
Diese Liste von Tests wurde von der USPSTF entwickelt. Sie verwendeten alle verfügbaren wissenschaftlichen Informationen, um die Tests zu finden, die am besten funktionieren, den größten Nutzen in Bezug auf Vorbeugung und Behandlung bieten und am einfachsten durchzuführen sind. Kombinieren Sie Vorsorgeuntersuchungen mit diesen Richtlinien für die Vorbeugung von Krankheiten und ein gesundes Leben, um das beste Ergebnis zu erzielen.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Vorsorgeuntersuchungen für Sie gelten und wann und wie oft Sie untersucht werden sollten. Stellen Sie sicher, dass Sie für den Erfolg gerüstet sind. Geben Sie sich selbst eine Belohnung für jeden Test, den Sie durchführen, und stellen Sie sicher, dass Sie die Testergebnisse, Daten und den Zeitpunkt, zu dem Sie den nächsten Test benötigen, gut aufzeichnen. (Verwenden Sie diese Prüfliste für Vorsorgeuntersuchungen.)
Fettleibigkeit
Sie sollten Ihren Body Mass Index (BMI) berechnen. Nehmen Sie einfach Ihr Gewicht (in Pfund) geteilt durch Ihre Körpergröße im Quadrat (in Zoll). Nimm diese Zahl und multipliziere sie mit 703. (Eine einfachere Möglichkeit, deinen BMI zu finden, ist die Verwendung eines Online-BMI-Rechners.)Wenn Ihr BMI größer als 25 ist, sind Sie wahrscheinlich übergewichtig (es sei denn, Sie heben viele Gewichte oder machen Bodybuilding-Übungen). Wenn Ihr BMI über 30 liegt, gelten Sie als fettleibig. Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen das Risiko für viele Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen und Diabetes. Sie müssen sich darauf konzentrieren, Gewicht zu verlieren. Beginnen Sie mit diesen Empfehlungen zur schmerzlosen Gewichtsabnahme.
Hoher Cholesterinspiegel
Laut USPSTF: "Das optimale Intervall für das Screening ist ungewiss. Auf der Grundlage anderer Richtlinien und Expertenmeinungen umfassen sinnvolle Optionen alle 5 Jahre kürzere Intervalle für Personen mit Lipidspiegeln, die nahe an denen liegen, die eine Therapie rechtfertigen, und längere Intervalle für diese Personen." nicht mit erhöhtem Risiko, die wiederholt normale Lipidspiegel hatten. "Wenn Sie jünger als 35 Jahre sind und in Ihrer Familie rauchen oder an Diabetes, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine genauere Überwachung Ihres Cholesterins. Cholesterin-Tests verwenden einen einfachen Nadelstich. Viele Arbeitsplätze, Fitnessstudios, Lebensmittelgeschäfte und sogar Einkaufszentren bieten regelmäßige Cholesterin-Screening-Tage an. Nutzen Sie diese Tage oder fragen Sie einfach Ihren Arzt, um den Test durchzuführen.
Bluthochdruck
Das optimale Intervall für das Screening auf Bluthochdruck ist nicht bekannt. Die Richtlinien der United States Preventive Services Task Force (USPSTF) von 2007 empfehlen, alle zwei Jahre ein Screening auf Personen mit einem systolischen Blutdruck (obere Zahl) unter 120 mHg und einem diastolischen Blutdruck (untere Zahl) unter 80 mmHg und jährlich auf Personen mit einem systolischen Blutdruck ab durchzuführen 120 bis 139 mmHg oder diastolischer Blutdruck von 80 bis 89 mmHg. Wenn Sie Ihren Druck außerhalb der Arztpraxis überprüfen lassen (z. B. mit einem Automaten in einer Drogerie) und Ihr Blutdruck 140/90 oder höher beträgt, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt und arbeiten Sie an Änderungen des Lebensstils, um den Blutdruck zu senken.Darmkrebs
Wenn Sie in Ihrer Familie keine Dickdarmkrebserkrankung in der Vorgeschichte haben, können Sie bis zu 50 warten, um mit der Darmkrebsvorsorge zu beginnen. Wenn in Ihrer Familie in der Vergangenheit Darmkrebs aufgetreten ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Planung eines Darmkrebs-Screenings. Ein Darmkrebs-Screening könnte eine Darmspiegelung beinhalten. Es ist kein lustiger Test, aber es ist viel besser, als sich einer Chemotherapie und anderen Behandlungen für fortgeschrittenen Darmkrebs unterziehen zu müssen, wenn man ihn nicht früh fängt.Diabetes
Wenn Sie hohen Cholesterinspiegel oder hohen Blutdruck haben, sollten Sie auch regelmäßig auf Diabetes untersucht werden. Dieser Test ist ein einfacher Bluttest.Hautkrebs
Bei Hautkrebs können Sie viel tun, indem Sie nur auf die Muttermale in Ihrem Körper achten. Schauen Sie sich jeden genau an und achten Sie auf merkwürdige Veränderungen (weitere Informationen finden Sie in diesem Selbsttest zu Hautkrebs). Machen Sie Fotos, wenn Sie möchten, damit Sie einem Arzt zeigen können, wenn sich etwas ändert. Wenn Sie Anzeichen von Hautkrebs bemerken, vereinbaren Sie sofort einen Termin. Wenn Sie übermäßiger Sonneneinstrahlung ausgesetzt waren, möchten Sie möglicherweise mit einem Dermatologen sprechen, um eine Baseline zu ermitteln. Die aktuellen Empfehlungen sehen jedoch keinen Nutzen aus jährlichen Ganzkörper-Screenings für Personen mit normalem Risiko.Prostatakrebs
Es stellt sich heraus, dass die Früherkennung von Prostatakrebs umstritten ist. Einige Experten glauben, dass alle Männer gescreent werden sollten, andere glauben, dass nur Männer mit hohem Risiko gescreent werden sollten, während andere glauben, dass Prostatakrebs-Screening überhaupt nicht hilfreich ist. Was tun? Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen und Ihre familiäre Vorgeschichte von Prostatakrebs ansprechen.Depression
Depressionen werden oft übersehen, wenn es um Vorsorgeuntersuchungen bei Frauen geht. Depression ist eine schwerwiegende Erkrankung, die häufig mit einer Kombination aus Therapie und Medikamenten behandelt werden kann.Das größte Anzeichen einer Depression ist, dass Sie sich für zwei Wochen oder länger niedergeschlagen fühlen und / oder wenig Interesse oder Vergnügen daran haben, Dinge zu tun. Wenn diese Beschreibung zu Ihnen passt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen weitergehenden Screening-Test für Depressionen.
Sexuell übertragbare Infektionen
Diese Infektionen umfassen Gonorrhö, Syphilis, Chlamydien und andere (siehe HIV unten). Wenn Sie sexuell aktiv sind, sollten Sie regelmäßig nach diesen Tests suchen, insbesondere wenn Sie ungeschützte sexuelle Begegnungen hatten.Diese Untersuchungen umfassten im Allgemeinen einfache Blutuntersuchungen und können vertraulich durchgeführt werden. Denken Sie daran, immer Safer Sex-Praktiken anzuwenden.
HIV
HIV ist immer noch eine gegenwärtige und gefährliche Epidemie. Glücklicherweise haben neue Medikamente die Lebensqualität und -quantität von Menschen mit HIV erheblich verbessert.Sie sollten einen HIV-Test mit Ihren anderen Routine-Screening-Tests haben. HIV-Tests sollten jährlich wiederholt werden, wenn Sie Erfahrungen mit einem erhöhten Risiko gemacht haben, z. B .:
- ungeschützter Sex mit mehreren Partnern
- Injektionsdrogenkonsum (früher oder heute)
- den Austausch von Sex gegen Geld (Sie oder Ihr Partner)
- Sex mit einem Partner, der HIV-infiziert, bisexuell ist oder Injektionspräparate verwendet
- derzeitige Behandlung einer sexuell übertragbaren Krankheit
- Bluttransfusion zwischen 1978 und 1985
Bauchaortenaneurysma
Männer zwischen 65 und 75 Jahren, die in ihrem Leben 100 Zigaretten geraucht haben (seien Sie ehrlich), müssen einmal auf ein abdominales Aortenaneurysma untersucht werden (im Grunde genommen ein geschwollenes Blutgefäß in Ihrem Darm).Verwenden Sie diese Tabelle als Leitfaden, um Ihre Gesundheitsvorsorgeuntersuchungen nachzuverfolgen, die Ergebnisse aufzuzeichnen und zu erfahren, wann es Zeit ist, die nächste Testrunde zu planen.
Gesundheits-Checkliste für Männer
| Prüfung | Letzter Test (Mo / Jahr) | Ergebnisse | Nächster Test fällig (Mo / Jahr) | Fragen an den Arzt |
| Gewicht (BMI) | ||||
| Cholesterin Gesamt: | ||||
| HDL (gut): | ||||
| LDL (schlecht): | ||||
| Blutdruck | ||||
| Darmkrebs | ||||
| Diabetes | ||||
| Hautkrebs | ||||
| Prostatakrebs | ||||
| Sexuell übertragbare Infektionen | ||||
| HIV infektion | ||||
| Bauchaortenaneurysma (einmaliger Test) |
