7 Wissenswertes über Nahrungsergänzungsmittel für Kinder

Nahrungsergänzungsmittel können für manche Kinder unter bestimmten Umständen nützlich sein, aber es ist immer am besten, mit Ihrem Kinderarzt zu sprechen, bevor Sie Ihr Kind mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.

Kinder, die sich ausgewogen ernähren, sollten keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen, aber Kinder, die extrem wählerisch sind, bestimmte Gesundheitszustände haben oder eine eingeschränkte Ernährung einhalten müssen, könnten das Risiko einiger Mängel haben. In diesen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel vorteilhaft sein.

Hier sind sechs Dinge, die Sie wissen müssen, wenn Sie darüber nachdenken, Ihren Kindern Nahrungsergänzungsmittel zu geben:

1. Regelmäßige Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene sind nicht immer die beste Wahl für Kinder. Sie haben möglicherweise zu hohe Dosierungen oder zusätzliche Zutaten, die nicht allzu hilfreich sind. Und manche könnten für ein Kind zu schwierig sein.

2. Das Multivitamin eines typischen Kindes enthält alle Nährstoffe, die für die Aufnahme essentieller Vitamine und Mineralien erforderlich sind. Es ist nicht erforderlich, mehr als die auf dem Etikett angegebenen Anweisungen zu verwenden, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihnen andere Anweisungen gegeben.

3. Es kann für jüngere Kinder schwierig sein, Pillen zu schlucken, daher werden die Vitamine vieler Kinder als Kautabletten oder Gummis verkauft. Sie sind normalerweise aromatisiert und enthalten etwas Süßstoff. Die Aromen und Farben können natürlich oder künstlich sein - lesen Sie die Zutatenliste, um sicherzugehen, was Sie Ihrem Kind in den Körper geben. 

4. Obwohl Nahrungsergänzungsmittel für Kinder im Allgemeinen unbedenklich sind, halten Sie alle Vitamine für Erwachsene außerhalb der Reichweite von Kleinkindern und Kleinkindern. Wenn ein kleines Kind in eine Flasche mit Vitaminen gerät, nehmen Sie die Flasche und rufen Sie Ihre örtliche Giftnotrufzentrale an oder rufen Sie unter 1-800-222-1222 an.

5. Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Probiotika, Melatonin oder Omega-3-Fettsäuren können in bestimmten Situationen nützlich sein. Versuchen Sie jedoch nicht, die Gesundheit Ihrer Kinder mit Nahrungsergänzungsmitteln zu behandeln. Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt. Fallen Sie auch nicht auf Behauptungen herein, dass Nahrungsergänzungsmittel Krankheiten wie ADHS oder Autismus behandeln können. Und geben Sie Ihren Kindern keine Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen.

6. Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, dass Ihr Kind genügend Nährstoffe erhält, aber geben Sie es nicht auf, wenn es sich gesund ernährt. Bieten Sie bei jeder Mahlzeit eine gesunde Auswahl an. Seien Sie geduldig, ein Kind muss möglicherweise zehnmal oder öfter einem neuen Lebensmittel ausgesetzt werden, bevor es es annimmt.

7. Möglicherweise erhält Ihr Kind reichlich zusätzliche Nährstoffe aus angereicherten und angereicherten Lebensmitteln wie Brot, Frühstücksflocken, mit Vitaminen angereicherten Getränken, mit Kalzium angereichertem Orangensaft oder Mandel- und Sojamilch, die zusätzliches Kalzium und Vitamin D enthalten.