Wie man das Beste aus dem Online-Einkauf von Lebensmitteln macht
Der Besuch eines Lebensmittelladens kann problematisch sein, vor allem, wenn Sie überstürzt sind und nur dann Zeit haben, wenn alle anderen anscheinend einkaufen. Ein Faktor in der Reisezeit und beim Einkauf von Lebensmitteln kann einen großen Teil Ihres Tages in Anspruch nehmen, den Sie für andere Dinge ausgeben könnten.
Eine Lösung, um Zeit und Energie zu sparen, besteht darin, Ihre Einkäufe online zu erledigen und Ihre Einkäufe entweder abzuholen oder ausliefern zu lassen. Viele Supermärkte bieten sowohl Online-Dienste als auch Lieferdienste an. Eine andere Möglichkeit ist die Nutzung eines speziellen Lebensmittellieferservices wie Fresh Direct. Die meisten bieten eine ähnliche Erfahrung. Nehmen wir als Beispiel Fresh Direct.
Fertig machen
Wenn Sie die Fresh Direct-Seite öffnen, werden Sie mit einem Popup-Fenster begrüßt, in dem Sie nach Ihrer Postleitzahl gefragt werden, ob der Dienst für Ihren Standort verfügbar ist. Dann müssen Sie ein Konto erstellen. Wenn ja, dann haben Sie Glück. Wenn nicht, gibt es andere Dienste, die Sie auschecken können.
Zeit zum Einkaufen
Wenn Sie viel online eingekauft haben, ist Fresh Direct anscheinend leicht zu navigieren. Wenn nicht, können wir Sie durchlaufen. Die Site ist wie ein Lebensmittelgeschäft aus Ziegeln und Mörtel organisiert. Entlang der oberen Leiste finden Sie alle Lebensmittelkategorien. Wählen Sie die Kategorie aus und wählen Sie ein Element aus dem erweiterten Menü aus, um Ihre Optionen anzuzeigen.
Wenn Sie zum Beispiel auf "Meeresfrüchte" und dann auf "Krabben" klicken, werden Sie zu einer Seite mit einer Auswahl an Krabben weitergeleitet. Wenn Sie auf ein Element klicken, werden Sie zu einer Seite weitergeleitet, die alle Details enthält, einschließlich Nährwertinformationen, Kochanweisungen und Serviervorschläge.
Wenn Sie die gewünschten Artikel gefunden haben, legen Sie sie einfach in den Warenkorb und wiederholen Sie den Vorgang mit allen Artikeln auf Ihrer Einkaufsliste. Sie können auch einfach nach einem bestimmten Gegenstand suchen (das spart Zeit im Vergleich zum Gangspaziergang!). Dann können Sie bezahlen und Ihre Lieferung einrichten.
In vielerlei Hinsicht entspricht die Auswahl von Lebensmitteln online der Auswahl im Geschäft. Am besten sind Vollwertkost, insbesondere Gemüse, Obst, mageres Fleisch, Meeresfrüchte und Geflügel. Beschränken Sie verarbeitete, zuckerhaltige, kalorienreiche Lebensmittel und Snacks. Besorgen Sie sich nahrhafte und lange haltbare Artikel wie trockene Bohnen, Gemüsekonserven und Suppen auf Brühenbasis. Vergessen Sie nicht, Kalziumquellen wie Milch und Milchprodukte, dunkles Gemüse oder mit Kalzium angereicherte Lebensmittel zu verwenden.
Fresh Direct Meal Kits
Eine der interessanteren Eigenschaften von Fresh Direct ist die Möglichkeit, Mahlzeitensets zu kaufen. Diese ähneln den Essenssets, die Sie wöchentlich bestellen und geliefert haben, jedoch ohne Verpflichtung und automatisch erneuerte Abrechnung. Sie sind eine ausgezeichnete Option für alle, denen das Kochen nichts ausmacht, die sich aber nicht immer sicher sind, welche Lebensmittel gut zusammenpassen.
Fresh Direct bietet verschiedene Optionen für Mahlzeiten an, die etwa 10 bis 12 US-Dollar pro Portion kosten. Sie bestellen das Kit und erhalten die Zutaten und die Kochanleitung. Sie müssen Ihr eigenes Kochgeschirr mitbringen. Überprüfen Sie daher genau, was Sie benötigen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Töpfe, Pfannen und Backformen haben. Fresh Direct bietet auch Ideen für die besten Weine und Biere, die zu jeder Mahlzeit serviert werden.
Wie man das gesündeste Mahlzeit-Kit auswählt
Natürlich ist es wichtig, ein Essensset zu wählen, das die von Ihnen gewünschten Lebensmittel enthält, aber mit einer so großen Auswahl sollte das nicht schwierig sein. Sie möchten etwas Gesundes zu sich nehmen, und Sie können dies tun, indem Sie sich für die Mahlzeitensets entscheiden, die grünes und buntes Gemüse enthalten.
Werfen Sie einen Blick auf die Nährwertangaben, die für jedes Mahlzeitenset verfügbar sind. Sie sehen alle Nährwertinformationen für die gesamte Mahlzeit, sodass Sie leicht entscheiden können, ob die Mahlzeit gesund ist oder nicht. Es ist nicht erforderlich, die Nährwertinformationen für eine Reihe von Zutaten zusammenzurechnen - es ist alles in Ordnung.
Schauen Sie sich die Kalorienzahl und die prozentualen Tageswerte für die verschiedenen Nährstoffe an. Passen sie in Ihr tägliches Kalorienbudget? Nicht zu fett oder zuckerhaltig? Nicht zu hoch in Natrium, aber hat eine gute Menge an Ballaststoffen? Wenn ja, dann haben Sie ein gutes Essensset gefunden, das Sie bestellen können.
Wie stapeln direkte Frischmahlzeit-Kits ernährungsphysiologisch??
Es gibt eine Reihe von Gesundheit. Einige der Mahlzeitensets sind nicht zu kalorienreich und enthalten Gemüse, das die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen steigert. Andere Mahlzeitensets enthalten jedoch mehr als 1.000 Kalorien pro Portion, viel Natrium und zu viel gesättigtes Fett.
Fresh Direct ändert seine Optionen saisonal und bietet Ihnen Abwechslung. Daher ist es schwierig, eine der besten Mahlzeiten zu empfehlen. Zum Zeitpunkt dieses Schreibens gibt es beispielsweise ein Knoblauch-Hühnchen- und ein lila Kartoffelpüree-Essensset, das ungefähr 500 Kalorien pro Portion enthält, nicht fettreich ist und reichlich Ballaststoffe enthält. Im Gegensatz dazu gibt es ein Steak Au Poivre, das einfach köstlich aussieht, aber über 800 Kalorien pro Person hat, mehr gesättigtes Fett als Sie an einem ganzen Tag essen sollten und drei Viertel Ihres täglichen Natriumbedarfs.
Aber was ist, wenn ich das Steak Au Poivre wirklich will??
Wenn etwas auffällt, aber nicht die beste Wahl für die Ernährung ist, können Sie es möglicherweise ein wenig optimieren, damit es besser für Sie ist. Eine Methode besteht darin, das Kit in zwei Hälften zu teilen oder mehr Personen zu bedienen, wodurch die Portionsgröße verringert wird. Obwohl das Steak Au Poivre Kit für zwei Personen gedacht ist, können Sie nur einen Teil davon essen und den Rest teilen oder die Hälfte der ersten Nacht essen und den Rest als Essensreste aufbewahren.
Wenn Sie Ihr Essensset bestellen, achten Sie darauf, alle Zutaten zu kaufen, die Sie für die Zubereitung eines großen grünen Gartensalats mit vielen kalorienarmen Gemüsesorten benötigen (siehe Abschnitt Gemüse). Auf diese Weise können Sie mehr Energie tanken und den Kalorien-, Fett- und Natriumgehalt unter Kontrolle halten. Wenn Sie kein großer Salatfan sind, können Sie eine Suppe auf Brühenbasis oder eine zusätzliche Beilage aus grünem Gemüse zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen (Fresh Direct hat viele gesunde Suppen und Beilagen im Abschnitt Mahlzeiten)..
Wenn Sie Ihre Mahlzeit auf diese Weise ausgleichen, kann dies zu einer insgesamt gesünderen Option werden und Sie können das Beste aus dem Online-Einkauf von Lebensmitteln machen.
Häufige Fragen zum Online-Shopping
Ist Online-Shopping teurer?
Je nachdem, wo Sie einkaufen, zahlen Sie einen Mitgliedsbeitrag, eine Zustellgebühr oder beides. Sie können mehr Geld ausgeben, aber Sie sparen Zeit. Ähnlich wie in Supermärkten haben Online-Lebensmittelhändler jedoch häufig einen "Verkaufs" -Bereich, aus dem Sie auswählen können, und Erstkäufer können die online verfügbaren Gutscheincodes nutzen.
Wie viel kostet der Versand?
Fresh Direct berechnet etwa acht Dollar pro Lieferung, und Sie möchten dem Zusteller möglicherweise ein Trinkgeld geben. Berücksichtigen Sie diese Kosten, wenn Sie entscheiden, ob der Online-Einkauf von Lebensmitteln für Sie am besten ist. Wenn Sie einen größeren Kauf tätigen, wird der Versand häufig kostenlos angeboten.
Wie wähle ich die frischesten Produkte aus, wenn ich sie nicht sehen kann??
Das ist eine schwierige Frage. Sie müssen sich auf die Mitarbeiter verlassen, die Ihre Bestellung verpacken, um frische Produkte zu wählen. Sie müssen auch da sein, um das Essen wegzustellen. Fresh Direct verspricht, dass Lebensmittel bis zu zwei Stunden nach der Lieferung frisch bleiben.
Was ist, wenn das Essen beim Empfang verdorben oder beschädigt ist??
Wenden Sie sich am besten an das Unternehmen und fordern Sie eine Rückerstattung oder einen Ersatz an. Sie werden mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen die besten Produkte und den besten Service zu bieten.
