Die Vorteile von Tribulus Terrestris

Tribulus (Tribulus terrestris) ist eine kleine, blühende Pflanze, die auch als Punktionspflanze und Ziegenkopf bekannt ist. Die Pflanze bringt eine Frucht hervor, die mit Stacheln bedeckt ist. Die Frucht, das Blatt und die Wurzel werden als Arzneimittel zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen, insbesondere sexueller Funktionsstörungen, verwendet.

Nutzen für die Gesundheit

Tribulus wird seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin sowie im Ayurveda eingesetzt, um die sportlichen Leistungen zu verbessern oder die Libido zu steigern. Tribulus soll auch den Spiegel bestimmter Hormone, einschließlich Testosteron und Östrogen, anheben und ist in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, die angeblich den Testosteronspiegel erhöhen.

Darüber hinaus soll Tribulus bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, Nierensteinen, erektiler Dysfunktion, sexueller Dysfunktion und harntreibender Wirkung helfen.

Hier ein Blick auf ausgewählte Ergebnisse der verfügbaren Tribulusforschung.

Sportliche Leistung

Tribulus-haltige Nahrungsergänzungsmittel werden häufig wegen ihres Potenzials vermarktet, den Testosteronspiegel zu erhöhen und im Gegenzug Muskelmasse aufzubauen und die Kraft zu steigern. Ein im Internet veröffentlichter Bericht Journal of Dietary Supplements im Jahr 2014 heißt es, dass solche Marketing-Behauptungen unbegründet sind.

In der Analyse von 11 zuvor veröffentlichten klinischen Studien stellten die Autoren des Berichts fest, dass eine testosteronerhöhende Wirkung nur dann festgestellt wurde, wenn Tribulus über Supplemente mit einer Substanzkombination konsumiert wurde.

Sexuelle Funktionsstörung

Tribulus kann nach einer Studie aus dem Jahr 2000 zur Behandlung der erektilen Dysfunktion beitragen Maturitas Bei der Untersuchung der Wirkung von 12 Wochen eines Tribulusextrakts auf Männer mit leichter oder mäßiger erektiler Dysfunktion stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die Tribulus einnahmen, eine signifikante Verbesserung der sexuellen Funktion (einschließlich erektiler Dysfunktion) aufwiesen..

In einem Bericht veröffentlicht in Drogen Im Jahr 2018 bewerteten Forscher bereits veröffentlichte klinische Studien. Laut den Autoren des Berichts hat ihre Analyse gezeigt, dass "T. terrestris zu gemischten Ergebnissen geführt. "

Zusätzlich erschien eine kleine Studie in Gynäkologische Endokrinologie im Jahr 2018 deutet darauf hin, dass Tribulus bei der Behandlung von sexuellen Funktionsstörungen bei Frauen helfen kann.

Für die Studie wurden 40 Frauen mit verminderter Libido mit Tribulus oder einem Placebo behandelt. Am Ende der Studie hatten diejenigen, die Tribulus erhielten, einen erhöhten Testosteronspiegel und erlebten eine signifikante Verbesserung von Faktoren wie Verlangen, Erregung, Schmerz und Zufriedenheit.

Diabetes

Tribulus könnte Diabetes bekämpfen, schlägt eine kleine Studie vor, die im Internet veröffentlicht wurde Zeitschrift für evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin In der Studie erhielten Frauen mit Typ-2-Diabetes entweder eine dreimonatige Tribulus-Behandlung oder ein Placebo. Der Blutzucker, das Gesamtcholesterin und das LDL-Cholesterin waren im Vergleich zum Placebo signifikant erniedrigt. Es wurde kein signifikanter Effekt bei Triglycerid- und HDL-Cholesterinspiegeln beobachtet.

Mögliche Nebenwirkungen

Da so wenige Studien die gesundheitlichen Auswirkungen von Tribulus auf den Menschen untersucht haben, ist wenig über die Sicherheit der Langzeitanwendung dieses Kraut bekannt. Es gibt jedoch einige Bedenken, dass Tribulus Nebenwirkungen wie erhöhte Herzfrequenz und Unruhe auslösen kann.

Darüber hinaus deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass Tribulus das Prostatagewicht erhöhen kann. Männer mit Erkrankungen wie gutartiger Prostatahypertrophie oder Prostatakrebs sollten die Verwendung dieses Kraut vermeiden.

Da Tribulus den Blutzuckerspiegel senken kann, kann die Einnahme des Krauts in Kombination mit Diabetes-Medikamenten dazu führen, dass Ihr Blutzucker gefährlich niedrig wird.

Einem Fallbericht zufolge wurde bei einem 36-jährigen Mann Priapismus (eine verlängerte und schmerzhafte Erektion des Penis) diagnostiziert, nachdem er ein tribulushaltiges Kräuterergänzungsmittel konsumiert hatte.

Nahrungsergänzungsmittel sind weitgehend ungeregelt und können in einigen Fällen Substanzen oder Inhaltsstoffe enthalten, die nicht auf dem Etikett aufgeführt sind. Das Risiko kann höher sein für Ergänzungsmittel, die für sportliche Leistungen vermarktet werden und mit Anabolika und anderen Substanzen kontaminiert sein können, was zu unbeabsichtigtem Doping führen kann.

Dosierung und Zubereitung

In Studien, in denen der gesundheitliche Nutzen der Pflanze untersucht wurde, wurden verschiedene Tribulusdosen verwendet. Beispielsweise wurde für eine Studie zur Untersuchung der erektilen Dysfunktion eine Dosis von 250 mg verwendet, die drei Monate lang dreimal täglich eingenommen wurde. Viele Studien betreffen jedoch Tribulus in Kombination mit anderen Bestandteilen.

Aufgrund des Mangels an Forschungs- und Sicherheitsinformationen ist es zu früh, Tribulus für gesundheitliche Zwecke zu empfehlen. Wenn Sie immer noch daran denken, es zu verwenden, fragen Sie zuerst Ihren Arzt, ob es für Sie geeignet ist.

Wonach schauen

Da Tribulus angeblich dazu beiträgt, die sexuelle Funktion und den Muskelaufbau zu verbessern, ist dies eine Ergänzung, die Sie in vielen Reformhäusern und Vitamingeschäften finden. Die Ergänzung ist auch weit verbreitet online verkauft. Oft wird das Kraut mit anderen Zutaten kombiniert. Diese Kombinationen wurden nicht auf Sicherheit oder Wirksamkeit getestet. Sie sollten die Anwendung von Tribulus mit Ihrem Arzt besprechen, um sicherzustellen, dass die Anwendung für Sie sicher ist.

Wenn Sie sich für den Kauf eines Tribulus-Ergänzungsmittels entscheiden, empfiehlt das NIH (National Institutes of Health), dass Sie auf dem Produkt, das Sie kaufen, nach dem Etikett mit den Supplement Facts suchen. Dieses Etikett enthält wichtige Informationen, einschließlich der Menge der Wirkstoffe pro Portion und anderer hinzugefügter Zutaten wie Füllstoffe, Bindemittel und Aromen.

Zuletzt schlägt die Organisation vor, dass Sie nach einem Produkt suchen, das ein Gütesiegel einer Drittanbieterorganisation enthält, die Qualitätsprüfungen durchführt. Zu diesen Organisationen gehören US-Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International. Ein Gütesiegel von einer dieser Organisationen garantiert nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts, bietet jedoch die Gewähr, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Mengen an Verunreinigungen enthält.