Nutzen und Nutzen für die Gesundheit von Tongkat Ali

Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) stammt aus südostasiatischen Ländern wie Malaysia, Thailand und Indonesien. Die Wurzel des Baumes enthält Verbindungen namens Quassinoide und Alkaloide und ist der Teil des Baumes, der medizinisch verwendet wird. Tongkat Ali wird typischerweise in Nahrungsergänzungsmitteln, Tee, Energiegetränken oder in Kaffeegetränken konsumiert.

Andere Namen für Tongkat Ali sind Eurycoma Longifolia Jack, Longjack, Longjack, Payung Ali, Malaysischer Ginseng, Tung Saw, Umpudumaidu und Wonod Mondou.

Verwendet für Tongkat Ali

In der Alternativmedizin soll Tongkat Ali den Testosteronspiegel erhöhen, die Muskelkraft fördern und eine Reihe von Erkrankungen wie erektile Dysfunktion, verminderte Libido, Müdigkeit und Stress behandeln.

1) Erektionsstörungen und niedrige Libido

Tongkat Ali wird oft als Mittel gegen erektile Dysfunktion angepriesen. Es gibt einige vorläufige Beweise, dass es helfen könnte. Zum Beispiel eine kleine Studie aus Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin, Forscher fanden heraus, dass zwölf Wochen Ergänzung eines Produkts mit a Eurycoma longifolia extrahieren und Polygonum minus (ein Antioxidans) trug zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit und der erektilen Funktion bei.

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Eine andere Studie, auch veröffentlicht in Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin, legt nahe, dass ein Tongkat-Ali-Extrakt bei der Behandlung von Libido und Erektionsstörungen hilfreich sein kann. 109 Männer zwischen 30 und 55 Jahren wurden in die Studie einbezogen. Der Extrakt kann dabei helfen, die erektile Funktion, die sexuelle Libido, die Beweglichkeit der Spermien und das Samenvolumen zu steigern. Ein Verlust an Fettmasse bei Übergewichtigen wurde ebenfalls festgestellt.

2) Muskeln aufbauen

Tongkat Ali kann die Muskelmasse und -stärke aufgrund seiner angeblichen Auswirkungen auf den Testosteronspiegel erhöhen. Es wird manchmal verwendet, um die sportliche Leistung und körperliche Stärke zu steigern und den Fettabbau zu fördern. In einer Vorstudie veröffentlicht im Britisches Journal für Sportmedizin, Forscher fanden heraus, dass 100 mg / Tag von a Eurycoma longifolia Extrakt für fünf Wochen erhöhte Muskelmasse und Kraft bei Männern, die an einem intensiven Krafttraining teilnehmen, im Vergleich zu denen, die allein am Programm teilgenommen haben.

Tongkat Ali kann auch dazu beitragen, die Muskelkraft bei älteren Erwachsenen zu steigern, wie eine Pilotstudie aus dem Phytotherapie-Forschung Für die Studie nahmen 13 Männer und 12 Frauen im Alter von 57 bis 72 Jahren fünf Wochen lang täglich 400 mg eines Tongkat-Ali-Extrakts ein. Am Ende der Studie stellte sich heraus, dass Tongkat Ali den Gehalt an freiem Testosteron und Gesamttestosteron sowie die Muskelkraft erhöht hat.

Eine Studie mit männlichen Freizeitsportlern ergab jedoch, dass 150 mg / Tag für sieben Tage vor einem Ausdauerlauf (plus eine Stunde vor dem Lauf) die Ausdauer im Vergleich zu einem Placebo nicht erhöhten.

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3) Unfruchtbarkeit

Tongkat Ali zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit Asian Journal of Andrology Die Forscher fanden heraus, dass 200 mg / Tag mit Eurycoma longifolia Bei Männern führten drei bis neun Monate zu einem höheren Samenvolumen, höheren Spermienkonzentrationen, einem höheren Prozentsatz an normaler Spermienmorphologie und einer höheren Spermienmotilität sowie zu einer spontanen Schwangerschaft bei elf Partnern der Teilnehmer nach der Behandlung.

4) Stress

Einige Untersuchungen legen nahe, dass Tongkat Ali dazu beitragen kann, Stress abzubauen. Die verfügbaren Forschungsergebnisse umfassen eine kleine Studie, die im Internet veröffentlicht wurde Zeitschrift der International Society of Sports Nutrition. Die Forscher bewerteten Stresshormone und den Gemütszustand bei 63 Personen vor und nach der Einnahme eines Tongkat-Ali-Präparats für vier Wochen und stellten eine signifikante Verbesserung der Gemütszustände von Spannung, Wut und Verwirrung sowie eine Verringerung des Speichelkortisols und eine Erhöhung des Testosterons bei denjenigen fest, die Tongkat einnahmen Ali-Extrakt.

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5) Spät einsetzender Hypogonadismus

Tongkat Ali kann Symptome eines spät einsetzenden Hypogonadismus lindern, so eine Studie aus dem Jahr Andrologia. Für die Studie erhielten 76 Patienten mit spätem Hypogonadismus 200 mg eines standardisierten Tongkat-Ali-Extrakts für einen Monat. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Tongkat-Ali-Extrakt auf der Symptomskala und den Testosteronspiegeln des alternden Mannes bessere Werte aufweist.

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Nebenwirkungen

Da so wenige Studien die Wirkungen von Tongkat Ali beim Menschen getestet haben, ist wenig über die Sicherheit der langfristigen oder regelmäßigen Anwendung dieses Kraut bekannt. In den durchgeführten Studien wurden in der Regel bis zu neun Monate lang 200 mg pro Tag angewendet. Zu den bekannten Nebenwirkungen zählen Unruhe, Angstzustände und Schlaflosigkeit.

Da Tongkat Ali den Testosteronspiegel erhöhen kann, sollte es nicht von Personen angewendet werden, die unter Bedingungen leiden, die durch einen höheren Testosteronspiegel beeinträchtigt werden, z. B. Herzkrankheiten, hormonsensitive Krebserkrankungen, Leber- oder Nierenerkrankungen oder Schlafapnoe.

Tongkat Ali sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen oder Kindern sowie von Personen mit Erkrankungen angewendet werden. Menschen mit geschwächtem Immunsystem sollten Tongkat Ali meiden. Das Kraut kann mit Medikamenten (wie Blutdruckmedikamenten, Antikoagulantien und Thrombozytenaggregationshemmern, blutzuckersenkenden oder insulinsenkenden Medikamenten, Immunsuppressiva) und anderen Nahrungsergänzungsmitteln interagieren.

Es wurden Bedenken hinsichtlich der Verunreinigung von Tongkat-Ali-Produkten mit Quecksilber und Blei geäußert. Einer Studie zufolge enthielten 26% der getesteten Produkte 0,53 bis 2,35 ppm Quecksilber und entsprachen nicht den Qualitätsanforderungen in Malaysia.

Sie können mehr über den sicheren Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln erfahren. Wenn Sie jedoch überlegen, Tongkat Ali (oder eine andere Form der Alternativmedizin) zu verwenden, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.