Die Ursachen für hohe Triglyceride

Hypertriglyceridämie ist eine Erkrankung, die mit erhöhten Triglyceridspiegeln zusammenhängt. Obwohl hohe Triglyceride nicht direkt zur Entstehung von Arteriosklerose beitragen, haben Studien gezeigt, dass hohe Triglyceridspiegel Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen können. Sehr hohe Triglyceridspiegel können Sie auch dem Risiko einer Pankreatitis aussetzen, einer lebensbedrohlichen Erkrankung, die auftritt, wenn sich die Bauchspeicheldrüse entzündet. Aktuelle Richtlinien empfehlen, dass Ihre Triglyceridspiegel unter 150 mg / dl liegen sollten. 
Hohe Triglyceride Ursachen und Risikofaktoren
Es gibt viele Ursachen für hohe Triglyceridwerte, die von einer schlechten Ernährung bis hin zur Vererbung der Krankheit durch einen Elternteil reichen können. Die folgenden Faktoren können Sie dem Risiko von Triglyceriden aussetzen - und Möglichkeiten, wie Sie diese Umstände beheben können, um Ihre Triglyceridspiegel zu verbessern:

• Übergewichtig oder fettleibig. Studien haben gezeigt, dass ein Verlust von 5 bis 10% Ihres gesamten Körpergewichts Ihren Triglyceridgehalt um bis zu 20% senken kann..
• Genetische Einflüsse. Einige Zustände, die hohe Triglyceridspiegel verursachen, können vererbt werden und werden als familiäre Hypertriglyceridämien bezeichnet. In diesen Fällen können hohe Triglyceridgehalte nicht verhindert werden. Ihr Arzt kann Ihnen jedoch Medikamente verabreichen, mit denen Sie Ihren Triglyceridspiegel senken können.
• Physische Inaktivität. Mäßige Bewegung hilft, Ihr Herz gesund zu halten - und Ihre Triglyceridspiegel in einem gesunden Bereich.
• Bestimmte Erkrankungen wie Hypothyreose, Diabetes und metabolisches Syndrom. Indem Sie diese Erkrankungen unter Kontrolle bringen - entweder durch Änderungen des Lebensstils oder durch Medikamente - können Sie auch dazu beitragen, Ihren Triglyceridspiegel zu senken.
• Eine Diät mit hohem Gehalt an raffinierten Kohlenhydraten und gesättigten Fetten. Eine lipidsenkende Diät, die aus viel Obst, Gemüse, mageren Proteinen und komplexen Kohlenhydraten besteht, kann helfen, Ihren Triglyceridspiegel in Schach zu halten.

• Zigaretten rauchen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie nicht nur das Risiko senken, hohe Triglyceride zu entwickeln, sondern auch andere Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Emphyseme und Lungenkrebs verhindern.
• Einnahme bestimmter Medikamente, einschließlich Östrogen, Proteasehemmer und Kortikosteroide. Viele dieser Medikamente können medizinisch notwendig sein, sodass Ihr Arzt Ihren Lipidspiegel überwacht. Möglicherweise muss er Ihre Dosis anpassen, wenn Ihre Triglyceride zu hoch werden.
• Zu viel Alkohol trinken. Die Begrenzung des Alkoholkonsums kann dazu beitragen, dass Ihr Herz- und Triglyceridspiegel gesund bleibt. Studien haben gezeigt, dass Alkohol Ihre Lipide in inkrementellen Mengen nachteilig beeinflussen kann. Wenn Sie eine Frau sind, wird daher empfohlen, Ihren Alkohol auf maximal ein Getränk pro Tag und maximal zwei Getränke pro Tag bei Männern zu beschränken.

In den meisten Fällen können Änderungen an Ihrem Lebensstil, wie oben beschrieben, dazu beitragen, Ihren Triglyceridspiegel wieder in einen gesunden Bereich zu bringen. In einigen Fällen, wie zum Beispiel bei hohen Triglyceridspiegeln, müssen Sie möglicherweise auch Medikamente einnehmen, um diese zu senken. Lipidsenkende Medikamente wie Fibrate, Fischöl oder Statine können zur Senkung Ihrer Triglyceride beitragen und auch andere Bereiche Ihres Lipidpanels positiv beeinflussen.