Wichtige Informationen zu wichtigen Ölen

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Öle, die aus Blüten, Blättern, Wurzeln und anderen Pflanzenteilen gewonnen werden. Typischerweise werden ätherische Öle durch Wasserdampfdestillation extrahiert (ein Prozess, bei dem Wasserdampf angewendet wird, bis das Öl verdampft) und haben den charakteristischen Geruch der Pflanze.

Wie ätherische Öle wirken sollen

Wenn in der Aromatherapie Ölmoleküle über die Haut eingeatmet oder absorbiert werden, sollen sie das Nervensystem und die Gehirnregionen (wie das limbische System) beeinflussen und Hormone, chemische Substanzen des Gehirns, den Stoffwechsel und andere Körperfunktionen beeinflussen.
Ätherische Öle werden oft verwendet, um Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern, besser zu schlafen und sogar Insekten abzuwehren.

Benutzen

Inhalation
Da das Öl hoch konzentriert ist, sollte es nicht direkt aus der Flasche eingeatmet werden. Um das Öl an die Luft abzugeben, wird häufig ein Gerät wie ein Aromatherapie-Diffusor verwendet.
Andere Inhalationsmethoden umfassen das Inhalieren mit Dampf oder das Auftragen eines oder zweier Tropfen des Öls auf einen Wattebausch, ein Taschentuch oder ein Taschentuch und das Platzieren in der Nähe.
Aktuelle Verwendung
Ätherische Öle sind zu stark, um auf der Haut in voller Stärke angewendet zu werden. Sie werden in einem Trägeröl (wie Mandel-, Aprikosenkern- oder Avocadoöl) verdünnt, bevor sie während einer Aromamassage, einer Wellnessbehandlung, einem Bad, einer Kompresse oder einer Punktbehandlung auf die Haut aufgetragen werden. Ätherische Öle sind auch in Seife, Lotion, Shampoo, Badesalz und Kerzen enthalten.

Häufig verwendete Typen

Unter den Hunderten von verfügbaren Ölen sind einige der beliebtesten ätherischen Öle:

• Muskatellersalbei: Kann helfen, Hitzewallungen zu lindern und den Schlaf zu fördern
• Eukalyptus: Eine Zutat in Dampfinhalationen, um Staus und Erkältungen zu beseitigen
• Lavendel: Oft zur Entspannung und zur Verbesserung des Schlafes verwendet
• Zitrone: Sagte, um Stimmung und Energie zu steigern
• Pfefferminze: Verwendet für Kopfschmerzen und andere Arten von Schmerzen
• Rose: Der beruhigende Duft soll Stress lindern und Menstruationsbeschwerden lindern
• Rosmarin: Ein anregender Duft soll Aufmerksamkeit und Konzentration steigern
• Tee Baum: Verwendet als für Hautpilzinfektionen und als Spot-Behandlung für Akne

Preis

Der Preis für ein reines ätherisches Öl hängt von der Verfügbarkeit der Pflanze, der Menge des erforderlichen Pflanzenmaterials und den Wachstums-, Ernte- und Herstellungsbedingungen ab, die zur Herstellung des Öls erforderlich sind.
Zum Beispiel kostet Jasminöl mehr als viele andere Öle, weil Millionen von Blüten benötigt werden, um ein Kilogramm Jasminöl zu produzieren.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Sie im Internet unzählige Anwendungen für ätherische Öle finden, ist es wichtig, bei der Verwendung zu Hause Vorsicht walten zu lassen. Bei topischer Anwendung können ätherische Öle Kontaktdermatitis, Verbrennungen und Hautreizungen verursachen.
Vermeiden Sie längere Exposition oder die Verwendung übermäßiger Mengen, da das Risiko von Nebenwirkungen wie erhöhter Blutdruck und Herzfrequenz besteht.
Bei Verwendung eines neuen ätherischen Öls sollte immer ein Pflastertest durchgeführt werden, um festzustellen, ob Sie allergisch gegen das Öl sind.
Ätherische Öle können bei Einnahme oder interner Anwendung giftig sein. Sie sollten nicht mit essentiellen Fettsäuren verwechselt werden, die essbare Speiseöle sind.
Öle sollten nur in Geräten oder Materialien verwendet werden, die für ätherische Öle bestimmt sind. Die Öle können die Kunststoffausrüstung angreifen, und bei längerer Exposition können Gesundheitsrisiken auftreten. Daher sollten ätherische Öle nicht in Luftbefeuchtern, CPAP-Geräten oder anderen Atemgeräten verwendet werden.
Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ätherische Öle für eine Erkrankung verwenden. Erfahren Sie mehr über Sicherheitsvorkehrungen bei der Verwendung von ätherischen Ölen.