Warum brauchen Sie vielleicht einen Gesundheitscoach?
Eines der Hauptprinzipien des Gesundheitscoachings ist die Vorstellung, dass jeder vor spezifischen Herausforderungen steht, wenn es darum geht, gesund zu bleiben. Anstatt sich auf eine Einheitslösung für das Wohlbefinden zu konzentrieren, helfen Gesundheitstrainer den Kunden, hochgradig personalisierte Strategien zur Erreichung ihrer Ziele zu entwickeln.
Einige Menschen suchen einen Gesundheitstrainer zur Unterstützung beim Abnehmen auf, während andere Ziele wie die Steigerung ihrer Energie oder die Verbesserung ihrer Herzgesundheit anstreben. Darüber hinaus wenden sich Patienten manchmal an Gesundheitstrainer, um Hilfe bei der Änderung von Gewohnheiten zu erhalten, um chronische Erkrankungen besser kontrollieren zu können.
Angesichts der zunehmenden Verbreitung von Gesundheitscoaching haben einige neuere Studien gezeigt, dass die Zusammenarbeit mit einem Coach auch bei der Bewältigung von Problemen wie Diabetes und Adipositas hilfreich sein kann.
Gesundheits-Trainer Vs. Lebensberater
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einem Gesundheitscoach und einem Lebenscoach zu beachten. Obwohl Life Coaches eine Reihe von Problemen angehen können, von denen bekannt ist, dass sie sich auf Ihre Gesundheit auswirken (z. B. Stress und Work-Life-Balance), konzentrieren sie sich im Allgemeinen darauf, Kunden dabei zu unterstützen, bestimmte Ziele in ihrer Karriere, in ihren Beziehungen und im gesamten Leben zu erreichen.In einigen Fällen werden Gesundheitstrainer als "Wellness-Trainer", "integrative Gesundheitstrainer" oder "Gesundheits- und Wellness-Trainer" bezeichnet.
Die wichtigsten Vorteile von Gesundheitscoaching
Für Menschen, die positive Veränderungen vornehmen und ihr Wohlbefinden verbessern möchten, können Gesundheitstrainer detailliertere und individuellere Anleitungen bereitstellen, als dies normalerweise durch die Standardgesundheitsversorgung möglich ist. Zu diesem Zweck unterstützen Gesundheitstrainer ihre Kunden häufig bei der Umsetzung von ärztlich empfohlenen Änderungen ihrer Ernährung und ihres Lebensstils und schützen sie wiederum vor wichtigen Gesundheitsproblemen.Viele Kunden stellen fest, dass die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach nicht nur zu einer Verbesserung ihrer Gesundheit beiträgt, sondern auch dazu beiträgt, ihre Entscheidungskompetenz zu schärfen, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Letztendlich ist es das Ziel des Gesundheitscoachings, jeden Klienten in die Lage zu versetzen, die Verantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen. Kunden fühlen sich aufgrund ihres ausgeprägten Handlungsbewusstseins häufig besser in der Lage, täglich gesunde Entscheidungen zu treffen und auf lange Sicht Hindernisse zu überwinden.
Wie funktioniert Gesundheitscoaching??
Gesundheitstrainer konzentrieren sich auf Ihre individuellen Stärken und helfen Ihnen dann, diese Stärken zu nutzen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Gleichzeitig identifizieren Gesundheitstrainer Ihre größten Kampfbereiche und bieten die notwendige Unterstützung, um diese Kämpfe zu überwinden.Da das Gesundheitscoaching auf schnelle Lösungen verzichtet und auf nachhaltige Veränderungen Wert legt, müssen Sie in der Regel kleine, schrittweise Anpassungen an Ihrem Lebensstil vornehmen. Für viele Klienten bedeutet Gesundheitscoaching, verschiedene Ansätze zum Essen und Trainieren zu testen, damit jeder Klient den Ansatz findet, der am besten funktioniert.
Da Gesundheitstrainer Gesundheit häufig in einem ganzheitlichen Kontext betrachten, wird Ihr Coach wahrscheinlich Faktoren wie Karriere, Beziehungen und andere Schlüsselelemente Ihres Lebensstils berücksichtigen, um Sie zu mehr Gesundheit zu führen.
Mit einem Health Coach zusammenarbeiten, um einen chronischen Zustand zu bewältigen
Mit zunehmender Verbreitung von Gesundheitscoachings verbinden immer mehr Ärzte ihre Patienten mit Gesundheitscoachings als Teil ihres Behandlungsplans für Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel.In einer Studie veröffentlicht in Vorbeugung gegen chronische Krankheiten 2013 gaben die Forscher beispielsweise an, dass „Gesundheitscoaching eine vielversprechende Strategie ist, um Patienten dabei zu helfen, Verhaltensänderungen vorzunehmen, mit denen Diabetes und andere chronische Erkrankungen verhindert oder behandelt werden können.“ Die Studie wurde von den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten und dem Nationalen Institut finanziert von Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen.
Was Sie wissen müssen, bevor Sie mit einem Gesundheitscoach arbeiten
Bevor Sie mit einem Gesundheitscoach zusammenarbeiten, sollten Sie bedenken, dass Gesundheitscoach keine Art von Gesundheitsstörungen diagnostizieren oder behandeln können. Sie sollten auch nicht die Pflege durch zugelassene Gesundheitsfachkräfte ersetzen. Wenn Sie sich Sorgen über ein Gesundheitsproblem machen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt und nicht an einen Gesundheitsberater.Wenn Sie mit einem Gesundheitscoach zusammenarbeiten möchten, suchen Sie sich einen Coach mit entsprechender Ausbildung und Zertifizierung. Colleges und Universitäten in den USA bieten jetzt Zertifizierungsprogramme für Gesundheitscoaching an. Viele dieser Institutionen können Ihnen dabei helfen, eine Verbindung zu einem Coach herzustellen.
Während Gesundheitstrainer häufig Privatpraxen haben, arbeiten einige Trainer in klinischen Einrichtungen, Spas, Fitnessstudios oder Gesundheitsclubs. Sitzungen mit Ihrem Coach können persönlich, telefonisch oder per Videokonferenz stattfinden. Viele Gesundheitstrainer arbeiten eins zu eins mit Klienten, andere halten Sitzungen ab, an denen eine kleine Gruppe von Klienten mit ähnlichen Gesundheitszielen beteiligt ist. Unabhängig davon, wo die Sitzung stattfindet, wählen Sie einen Trainer, der zu Ihnen passt, und holen Sie das Beste aus Ihren Sitzungen heraus.
