Tipps zur Vermeidung der Grippe in dieser Saison

Die Grippesaison vor einigen Jahren war eine der schlimmsten der letzten Jahre. Zusätzlich zu einem frühen Beginn, weitverbreiteten Fällen in den USA, einem Grippestamm, der nicht im diesjährigen Impfstoff enthalten war, gab es mehrere Fälle, in denen Kinder an Grippe starben (die meisten nicht geimpft)..
Glücklicherweise bietet eine reichliche Versorgung mit Grippeimpfstoffen (171 bis 179 Millionen Dosen in diesem Jahr) den meisten Menschen die beste Möglichkeit, die Grippe zu vermeiden - ein jährlicher Grippeimpfstoff.
Wenn Sie keine Grippeimpfung bekommen können und jemandem mit Grippe ausgesetzt sind, fragen Sie Ihren Arzt möglicherweise, ob Sie ein antivirales Medikament verschreiben sollen, um zu verhindern, dass Sie krank werden. Zu diesen Grippemedikamenten gehört Tamiflu (Oseltamivir). Obwohl in der Regel nur 10 Tage nach Ihrer Grippeexposition verschrieben, können sie auch über die gesamte Grippesaison hinweg angewendet werden, wenn Sie ein hohes Risiko für eine schwere Grippekrankheit haben und keine Grippeschutzimpfung erhalten haben.
Tamiflu kann zusammen mit Relenza (Zanamivir) auch zur Behandlung von Grippekrankheiten angewendet werden. Als Grippebehandlung können sie die Zeit, in der sich eine mit Influenza infizierte Person krank fühlt, um ca. 1 Tag verkürzen, wenn die Behandlung in den ersten 2 Krankheitstagen begonnen wird.

Weitere Tipps zur Vermeidung der Grippe

Unabhängig davon, ob Sie eine Grippeimpfung erhalten haben oder nicht, da diese nicht 100% wirksam ist, sollten Sie die folgenden Schritte ausführen, um zu verhindern, dass Sie und Ihre Familie an der Grippe erkranken:

Wasche deine Hände oft. Denken Sie daran, dass Erkältungen und Grippe am häufigsten durch Reiben der Nase oder der Augen auftreten, nachdem die Hände mit einem Virus kontaminiert wurden. Durch häufiges Händewaschen, insbesondere:
- vor, während und nach dem Zubereiten von Speisen
- bevor Sie essen und nachdem Sie das Badezimmer benutzen
- nach dem Umgang mit Tieren oder tierischen Abfällen
- wenn deine Hände schmutzig sind und
- häufiger, wenn jemand in Ihrem Haus krank ist,
Sie vermeiden möglicherweise, selbst krank zu werden, und verhindern, dass Ihre Kinder ebenfalls krank werden.
Reinigen Sie sie regelmäßig mit Wasser und Seife und desinfizieren Sie Oberflächen, Spielzeug und Gegenstände, die jüngere Kinder möglicherweise in den Mund nehmen. Es kann auch hilfreich sein, Oberflächen mit Papiertüchern abzuwischen, die weggeworfen werden können, oder mit Stofftüchern, die anschließend gewaschen werden können.
Verwenden Sie Einwegtücher, um die Nase Ihres Kindes abzuwischen oder zu putzen.
Bedecke deinen Husten. Lehren Sie Ihren Kindern die „Hustenetikette“, die die American Academy of Pediatrics beschreibt, indem sie Kindern beibringt, den Kopf zu drehen und zu husten oder zu niesen, wenn sie kein Papiertaschentuch haben, anstatt nur zu husten oder zu niesen Niesen auf ihren Händen, die dann ihre Keime auf alles verbreiten, was sie berühren.

Vermeiden Sie engen Kontakt mit Menschen, wenn Sie krank sind. Es ist nicht wirklich möglich, kranken Menschen vollständig auszuweichen. Daher ist es wahrscheinlich besser, wenn Sie es vermeiden, andere Menschen Ihren Keimen auszusetzen, wenn Sie oder Ihre Kinder krank sind. Gehen Sie also nicht in die Schule, in die Kindertagesstätte, zur Arbeit usw., wenn Sie an der Grippe erkrankt sind.
Vermeiden Sie unnötigen Kontakt mit vielen Menschen für Ihre jüngeren Kinder. Es ist nicht einfach, immer zu sagen, wann Menschen krank sind und manche Menschen ansteckend, noch bevor sie Symptome zeigen. Setzen Sie Ihre jüngeren Kinder also nicht einer großen Menge von Menschen aus, wenn Sie dies nicht müssen.
Nehmen Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche wie Sigg oder CamelBak mit in die Schule, anstatt den Schulwasserbrunnen zu benutzen, der insbesondere während der kalten Jahreszeit und der Grippe mit Keimen kontaminiert werden kann.

Das Wichtigste, was Sie tun können, um nicht krank zu werden, ist, sich häufig die Hände zu waschen. Leider waschen sich viele Menschen, insbesondere Kinder, die Hände nicht oft genug oder tun es nicht richtig.

Wann sollten Sie Ihre Hände waschen??

Sie sollten Ihre Hände oft waschen. Wahrscheinlich öfter als jetzt, weil Sie keine Keime mit bloßem Auge sehen oder riechen können und daher nicht genau wissen, wo sie sich verstecken.
Es ist besonders wichtig, die Hände zu waschen

Vor, während und nach dem Zubereiten von Speisen
Vor dem Essen und nach dem Toilettengang
Nach dem Umgang mit Tieren oder tierischen Abfällen
Wenn deine Hände schmutzig sind und
Häufiger, wenn jemand in Ihrem Haus krank ist.

Was ist der richtige Weg, um Ihre Hände zu waschen?

Befeuchten Sie zuerst Ihre Hände und tragen Sie flüssige oder saubere Seife auf. Legen Sie die Stück Seife auf ein Gestell und lassen Sie es abtropfen.
Als nächstes reiben Sie Ihre Hände kräftig aneinander und schrubben alle Oberflächen.
Fahren Sie für 10 bis 15 Sekunden oder etwa die Länge einer kleinen Melodie fort. Es ist die Seife in Kombination mit der Schrubbwirkung, die dabei hilft, Keime zu entfernen und zu entfernen.
Gut abspülen und die Hände trocknen.