Die Vorteile von Creative Arts für Lupus

Es ist allgemein anerkannt, dass die Künste hervorragende Werkzeuge bieten, um Menschen bei der Bewältigung von Herausforderungen des Lebens zu helfen, einschließlich einer chronischen Krankheit wie Lupus. Sie müssen nicht in einer kreativen Kunstform ausgebildet oder besonders gut ausgebildet sein, um die Vorteile der Künste zu erleben. Sich durch kreative Künste auszudrücken gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Geschichte zu erzählen und die komplexen Gefühle auszudrücken, die mit dem Leben mit Lupus-Gefühlen wie Wut, Traurigkeit, Trauer und Frustration verbunden sind. Oder Sie können die Künste nutzen, um zu zeigen, wie die alltäglichen Realitäten von Lupus aussehen - wie sich zum Beispiel Müdigkeit anfühlt oder aussieht.
Ob Sie Ihre Arbeit teilen oder privat halten, liegt bei Ihnen. Der Akt, Kunst zu machen, allein kann genug sein.
Die Lupus-Community ist voll von Menschen, die die Künste dazu genutzt haben, mit der Krankheit umzugehen und / oder das Bewusstsein dafür zu schärfen, wie das Leben mit Lupus wirklich ist.

Fotografie

Mit einem Programm namens Lupus durch die Linse können die Teilnehmer aussagekräftige Fotos machen und diese mit Bildunterschriften kombinieren, um zu erklären, wie Lupus aussieht - nicht nur seine Symptome, sondern die tägliche Realität des Lebens mit Lupus. Diese Fotos schärfen nicht nur das Bewusstsein, sondern gaben den Teilnehmern durch das Aufnehmen und Teilen eine Stimme und befähigten sie, ihre Geschichten zu erzählen.
Es gibt jedoch mehr als eine Möglichkeit, mit Fotografie das Lupusbewusstsein zu bewältigen oder zu schärfen. Zum Beispiel nutzt die Fotografin Michelle Diane Poindexter die Fotografie, um ihre Lupus-Geschichte zu teilen. Auf ihrer Website erklärte sie den Zweck hinter ihren Fotos: "Einige Bilder reflektieren die kleinen Dinge im Leben, die Menschen mit SLE nur schwer sehen, und andere sind dramatische Erzählungen einer zum Leben erweckten inneren Emotion."

Poesie

Poesie kann auch in Selbsthilfegruppen verwendet werden. Wörter, Linien und Bilder in Gedichten können ein Gefühl oder eine Erinnerung auslösen, auf die wir uns beziehen können, einschließlich der gelebten Erfahrung, Lupus zu haben. Gedichte mögen Das Geschenk von Czeslaw Milosz und Die Reise von Mary Oliver kann besonders aussagekräftig sein.
Achten Sie beim Lesen von Gedichten auf Ihre Lieblingszeilen. Was sagen sie dir? Erinnern sie dich an dein Leben mit Lupus? Wenn ja, wie? Zum Beispiel die Zeile in The Gift,
"In meinem Körper fühlte ich keinen Schmerz /
Als ich mich aufrichtete, sah ich das blaue Meer und die Segel. "
könnte für jemanden mit chronischen Körperschmerzen im Zusammenhang mit Lupus von Bedeutung sein. Dieses Gedicht handelt von einem perfekten Tag. Was wäre ein perfekter Tag für jemanden mit Lupus? Vielleicht ist es ein Tag, an dem Ihr Körper keine Schmerzen hat. Welche Rolle spielt Schmerz in Ihrem Leben? Nimmt es Ihnen den perfekten Tag ab? Gedichte mögen Das Geschenk kann Ihnen helfen, Ihre Vorstellungskraft zu nutzen und Ihre Erfahrungen mit Lupus und mit dem Leben im Allgemeinen zu erforschen.
Neben dem Lesen von Gedichten kann das Schreiben von Gedichten auch stressabbauend sein. Einige Leute führen private Tagebücher in Papierform oder Online-Blogs mit Gedichten, die sie über Lupus schreiben. Auf diese Weise können Sie Ihre Gefühle zum Leben mit der Krankheit ausdrücken und verwalten.
Um Beispiele für Gedichte über Lupus zu finden, führen Sie eine Online-Suche nach Gedichten über Lupus durch, oder lesen Sie den Abschnitt mit Gedichten auf der beliebten Website, aber Sie sehen nicht krank aus.
Es kann nicht nur helfen, Gedichte zu schreiben, sondern das Lesen von Gedichten über Lupus, die von Menschen mit Lupus geschrieben wurden, kann den Lesern helfen, sich weniger allein und verständnisvoller zu fühlen. Es schärft auch das Bewusstsein für Lupus und wie es wirklich ist, mit der Krankheit zu leben.
Darüber hinaus ist Poesie nicht nur eine geschriebene Kunstform, sondern es gibt auch eine Form der Poesie, die als gesprochenes Wort bezeichnet wird, wie diese Performance der Dichterin Shanelle Gabriel über einige ihrer frühen Erfahrungen mit Lupus.

Visuelle Kunst

Natürlich kann visuelle Kunst wie Zeichnen und Malen auch Menschen helfen, mit Lupus umzugehen. Vielleicht fühlen Sie sich sogar dazu inspiriert, ein Bild zu zeichnen, um ein Gedicht zu begleiten, das für Sie von Bedeutung ist. Dies ist besonders hilfreich für Menschen, die sich lieber durch Zeichnungen oder visuelle Bilder als durch Worte ausdrücken möchten.
Malen, Zeichnen und Teilnehmen an den Künsten können als positive Ablenkung vom physischen und emotionalen Schmerz einer Krankheit dienen. Zum Beispiel schrieb die Künstlerin Andrea Feldman in "Wie Malen mir geholfen hat, Krebs zu überleben" über ihre Artful Warrior-Serie: "Als ich wach bleiben konnte, fühlte ich mich elend, aber Malen half mir, mich von meinen körperlichen und emotionalen Beschwerden abzulenken. Ich konnte es." malen, wenn ich sonst nichts tun konnte. Es wurde zu einem heiligen Ritual, in die beruhigende, produktive Sicherheit des Malens von Farben und Formen einzutreten. "
Darüber hinaus kann visuelle Kunst als ein mächtiges Instrument der Interessenvertretung dienen. Regina Holliday gründete eine Advocacy-Bewegung namens The Walking Gallery. Patienten, Anwälte und medizinische Dienstleister malen Patientengeschichten auf die Rückseite von Business-Jacken. Auf ihrer Website schrieb sie über die Bewegung und ihre Teilnehmer: "Sie nehmen an medizinischen Konferenzen teil, bei denen häufig kein geduldiger Redner auf dem Plan oder im Publikum steht. Sie geben eine geduldige Stimme und verändern damit das Bild Konversation."

Film

Filme zu schauen kann eine magische Erfahrung sein und eine unterhaltsame Art, der Realität kurz zu entfliehen. Filme können auch leistungsstarke Dokumentarfilme sein, die dazu beitragen, das Bewusstsein für eine bestimmte Geschichte, ein soziales Problem, eine Krankheit oder eine Behinderung usw. zu schärfen. Filme sind ein so wichtiger Bestandteil vieler Kulturen, dass es sogar einen Spoonie Film Club gibt, in dem sich chronisch Kranke online treffen, um Filme anzusehen und zu diskutieren.
Es gibt Oscar-nominierte Filme über Krankheit und Behinderung, und einige von ihnen leisten gute Arbeit mit ihren Darstellungen. Und dann gibt es die wahren Geschichten aus der Quelle, die Menschen mit chronischen Krankheiten inszenieren, kreieren und in den Hauptrollen spielen.
In der Dokumentation Priority Seating von Andrea Sorkin geht es beispielsweise um das Leben von Frauen mit Autoimmunerkrankungen. In dem Film erklärte sie ihre Motivation für den Dokumentarfilm: "Ich hoffe, dass ich am Ende herauskommen kann, damit Menschen wie ich mehr Wahlmöglichkeiten haben. Damit Menschen wie ich nicht ihre eigenen Hausärzte sind Damit Leute wie ich nicht für den Rest ihres Lebens Schulden machen, weil sie zu krank waren, um zu arbeiten. Und damit Leute wie ich einen Traum haben und sich nicht von einer unsichtbaren Behinderung zurückhalten lassen können. "

Musik

Genau wie bei anderen Kunstformen haben sowohl das Hören als auch das Erstellen von Musik gesundheitliche Vorteile. Und was großartig ist, ist, dass das Schreiben von Songs sowohl Musik als auch Poesie kombiniert - fast wie eine doppelte Dosis Selbstausdruck und Stressabbau.
Der Musiker Chris Joyner verbreitet Lupusbewusstsein durch Rock'n'Roll. Seine Schwester Dawn hat Lupus und er schrieb ein Lied für sie mit dem Titel "Hold and Keep". Dies zeigt, dass Sie keinen Lupus haben müssen, um von Ihrer Kunst zu profitieren und andere zu beeinflussen.
Die Jazzsängerin Stephanie Moore, die Lupus hat, berichtete über die Bedeutung der Musik in ihrem Leben: "Die Musik ist für mich meine Therapie, meine Medizin, sie gehört zusammen mit meinen Ärzten zu meinem Wellnessteam. Egal, ob Sie Lupus haben oder nicht Bei jeder anderen Krankheit hast du immer noch ein Lied in dir, das gehört werden muss. Jeder hat ein Lied. "
Egal, ob Sie Ihr eigenes Lied singen oder mit einem anderen Lied zusammen, vergessen Sie nicht, wie wichtig das Singen ist. Singen ist mit zahlreichen gesundheitlichen und emotionalen Vorteilen verbunden. Aber es macht auch Spaß!
Wenn Sie einen Song geschrieben haben und Ihre Arbeit mit anderen in der Lupus-Community teilen möchten, sind YouTube und andere Social-Media-Websites hierfür ausgezeichnete Anlaufstellen. Die Website Lupus Awareness Virtual Art Gallery, die eine Vielzahl von Kunstformen beherbergt, bietet ein Programm zum Erstellen eines Songs, mit dem Sie Ihre Arbeiten einreichen können.

Komödie

Wer will nicht mehr lachen? Es ist wahrscheinlich ziemlich offensichtlich, dass Lachen gut für dich ist. Aber es gibt tatsächlich dokumentierte gesundheitliche Vorteile für das Lachen. Plus, es ist ein wundervolles Bewältigungswerkzeug.
Die Leute machen alle möglichen Dinge, um mehr Lachen in ihr Leben zu bringen - erzählen Sie Witze, schauen Sie sich lustige Filme an, gehen Sie zu Comedy-Shows. Im Gegensatz zu dem, was Menschen außerhalb der Lupus-Gemeinschaft denken, wird in Lupus-Selbsthilfegruppen viel gelacht, weil Menschen Geschichten über die absurde Seite des Lupus erzählen, auf die sich andere beziehen.
Aber was wäre, wenn wir noch genauer werden könnten und wenn es eine Sängerin und Komikerin gäbe, die lustige Lieder speziell über ihre Erfahrungen mit Lupus und chronischen Krankheiten schrieb? Es gibt! Carla Ulbrich, auch bekannt als The Singing Patient, ist eine Autorin, Sängerin und Komikerin, die Songs mit Titeln wie "Prednisone" und "Sittin 'In the Waiting Room" schreibt. Ihre Songs vermitteln das wahre Lupus-Erlebnis, bringen Sie dabei aber zum Lachen.
Vielleicht hast du heute keine Lust über Lupus zu lachen und brauchst nur eine gute allgemeine, aber lustige Ablenkung. YouTube hat ein endloses Angebot an Standup-Comedy. Genießen.

Kreativität kennt keine Grenzen!

Die Künste beschränken sich nicht nur auf Fotografie, Musik, Film und Poesie. Künste wie Schmuckherstellung, Stricken und sogar das Ausmalen von Büchern für Erwachsene sind wundervolle kreative und stressabbauende Praktiken. Der Kreativität sind per Definition keine Grenzen gesetzt. Probieren Sie etwas aus, was Sie noch nie probiert haben und sehen Sie, was passiert! Es geht nicht darum, wie gut Sie in etwas sind, sondern darum, all Ihre Gedanken und Emotionen in etwas zu lenken, einen Prozess des Ausdrucks, der Sie dazu bringt, etwas Kraftvolles und Authentisches für Ihre persönliche Erfahrung mit Lupus zu produzieren.