Haben Sie Symptome einer Perimenopause?

Die Perimenopause ist die Phase, die Sie fünf bis zehn Jahre lang durchlaufen, bevor die Menopause eintritt. Die Menopause tritt offiziell auf, wenn Sie ein Jahr lang keine Periode hatten. Aber in den Jahren zuvor haben sich Ihre Hormonspiegel verschoben und Veränderungen im Eisprung und in Ihrem Menstruationszyklus verursacht.
Das Durchschnittsalter für Frauen in den Wechseljahren beträgt 51 Jahre. Dies ist jedoch nur ein Durchschnitt, was bedeutet, dass viele Frauen die Wechseljahre mehrere Jahre früher und später erleben. Ein üblicher Bereich liegt zwischen 45 und 55 Jahren zu wissen, wann Ihre Mutter die Wechseljahre durchgemacht hat (es sei denn, sie hatte die Wechseljahre aufgrund einer Hysterektomie operativ ausgelöst).

Anzeichen einer Perimenopause

Die Anzeichen und Symptome der Perimenopause umfassen eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Gesundheitssymptomen. Hier sind einige gebräuchliche:

• Periodenwechsel: Veränderungen der Menstruation von Ihrem üblichen Muster sind wahrscheinlich eines der ersten Anzeichen dafür, dass die Perimenopause in greifbarer Nähe ist. Ihre Perioden können kürzer oder länger sein. Während Ihrer Periode können entweder starke oder leichte Blutungen auftreten. Möglicherweise haben Sie unregelmäßige Blutungen oder Flecken. Sie werden wahrscheinlich sogar einige Zeiträume verpassen.
• Hitzewallungen und Nachtschweiß: Dies sind häufige Anzeichen für eine Perimenopause und sie können Faktoren für Schlafstörungen sein, die häufig während der Perimenopause auftreten.
• Stimmungsschwankungen: Depressionen, Angstzustände, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen treten bei einer erheblichen Anzahl von Frauen in der Perimenopause auf.
• Scheidentrockenheit: Eine verminderte Östrogenproduktion während der Perimenopause kann zu vaginaler Trockenheit führen. Wenn die vaginale Trockenheit ein Problem für Sie ist, versuchen Sie, ein OTC-Vaginalschmiermittel zu verwenden, oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine verschreibungspflichtige Behandlung mit einer Vaginalhormoncreme zu erhalten.
• Schlafstörung: Viele Frauen leiden während der Perimenopause an Schlafstörungen. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer einzuschlafen oder einzuschlafen. Schlafstörungen während der Perimenopause werden häufig durch Nachtschweiß oder hormonelle Schwankungen verursacht. Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente gegen Schlaflosigkeit sprechen. Schlafstörungen können erhebliche Auswirkungen auf Stimmungsschwankungen, Gedächtnisstörungen und Gewichtszunahme während der Perimenopause haben.

• Gewichtszunahme und Fettumverteilung: Perimenopausale Frauen sehen häufig eine Zunahme des Fetts um die Taille. Wenn Sie sich gesund und kohlenhydratarm ernähren und ausreichend Sport treiben (mindestens 30 Minuten, dreimal pro Woche), kann dies dazu beitragen, das mit der Perimenopause verbundene Fettwachstum zu verhindern oder zu reduzieren.
• Schmerzhafter Sex. Geschlechtsverkehr kann während der Perimenopause aufgrund von vaginaler Trockenheit schmerzhaft sein.
• Harnprobleme: Die Inzidenz von Harnproblemen steigt mit dem Auftreten der Perimenopause. Diese Harnwegserkrankungen umfassen sowohl einen Anstieg der Anzahl von Harnwegsinfektionen (UTI) als auch eine höhere Inzidenz eines Verlusts der Blasenkontrolle oder einer Harninkontinenz.
• Weniger Sexualtrieb. Hormonelle Schwankungen während der Perimenopause sind oft der Grund für den Verlust des Interesses an Sex, den viele Frauen erfahren.
• Vergesslichkeit: Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie Dinge vergessen oder sich nicht auf die Aufgabe konzentrieren können, die Sie gerade haben. Während der Perimenopause treten häufig Probleme mit dem Gedächtnis und der Konzentration auf.

• Haarprobleme: Sie können schütteres Haar auf Ihrem Kopf sehen. In der Zwischenzeit haben Sie aufgrund der Hormonverschiebung mehr Haare im Gesicht.

Ein Wort von Verywell

Sie werden während der Perimenopause viele Veränderungen erleben und es kann eine emotionale Herausforderung sein, zu erkennen, dass Ihr Körper in eine neue Lebensphase eintritt. Aber das ist unvermeidlich. Besprechen Sie alle Symptome, die sich auf Ihre Gesundheit auswirken, mit Ihrem Arzt, um Erleichterung zu finden. Möglicherweise können Sie die bevorstehenden Änderungen annehmen.