Nachtkerzenöl und Wechseljahre
Nachtkerzenöl ist reich an Gamma-Linolensäure (GLA), einer essentiellen Fettsäure, die bei der Produktion von hormonähnlichen Substanzen namens Prostaglandine beteiligt ist. Durch die Erhöhung der Produktion von Prostaglandinen soll EPO helfen, hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren zu bekämpfen.
Warum verwenden Frauen Nachtkerzenöl??
Das EPA soll bei folgenden Wechseljahrsveränderungen helfen:- Angst
- Haarverlust
- Hitzewallungen
- Schlaflosigkeit
- Gelenkschmerzen
- Stimmungsschwankungen
- Nachtschweiß
- Gewichtszunahme
Eine weitere Umfrage wurde in veröffentlicht Das Medical Journal of Australia im Jahr 2015 festgestellt, dass Phytoöstrogene (wie Soja) am häufigsten für Symptome wie Hitzewallungen und Nachtschweiß, gefolgt von Nachtkerzenöl verwendet wurden.
Forschung
Befürworter behaupten, dass Nachtkerzenöl eine Reihe von Wechseljahrsbeschwerden lindern kann, wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, vaginale Trockenheit und Stimmungsstörungen.Es gibt jedoch wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Theorie, dass Nachtkerzenöl bei der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden helfen kann. Tatsächlich heißt es in den National Institutes of Health (NIH): "Es gibt nicht genügend Beweise, um die Verwendung von Nachtkerzenöl für einen Gesundheitszustand zu unterstützen."
Während nur wenige Studien die Wirkung von Nachtkerzenöl auf Frauen in den Wechseljahren getestet haben, haben die meisten verfügbaren Untersuchungen negative Ergebnisse erbracht. Zum Beispiel in einer Rezension veröffentlicht in Amerikanischer Hausarzt 2009 gaben die Forscher an, dass es nicht genügend Beweise gibt, um festzustellen, ob Nachtkerzenöl für "die meisten klinischen Indikationen" (einschließlich der mit der Menopause verbundenen Symptome) wirksam ist..
In einer kleinen Studie veröffentlicht in Archiv für Gynäkologie und Geburtshilfe Im Jahr 2013 nahmen Frauen im Alter von 45 bis 59 Jahren, bei denen Wechseljahrsveränderungen auftraten, sechs Wochen lang entweder ein Nachtkerzenölpräparat oder ein Placebo ein. Am Ende der Studie zeigte sich eine Verbesserung der Intensität von Hitzewallungen, jedoch nicht der Häufigkeit oder Dauer von Hitzewallungen.
Mögliche Nebenwirkungen und Sicherheit
Dem NIH zufolge ist Nachtkerzenöl für die meisten Menschen ungefährlich. Die Verwendung von Nachtkerzenölpräparaten kann jedoch zu Nebenwirkungen wie Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Übelkeit und Durchfall führen. Bauchschmerzen und lockerer Stuhl oder Durchfall können darauf hinweisen, dass die Dosis zu hoch ist. Andere Nebenwirkungen sind in seltenen Fällen Blutergüsse, Blutungen, niedriger Blutzucker, allergische Reaktionen oder Krampfanfälle.Sie sollten Nachtkerzenöl nicht einnehmen, wenn Sie an Blutungsstörungen, Epilepsie oder anderen Anfallsleiden leiden. EPO sollte nicht in Kombination mit bestimmten Medikamenten (einschließlich blutverdünnender Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, Blutdruckmedikamente, Schizophrenie-Medikamente und Antidepressiva) eingenommen werden. Es sollte auch nicht innerhalb von zwei Wochen nach einer geplanten Operation eingenommen werden.
Wenn Sie die Verwendung von Nachtkerzenöl zur Behandlung oder Vorbeugung von Symptomen im Zusammenhang mit den Wechseljahren in Betracht ziehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme Ihres Nahrungsergänzungsmittels beginnen.
Das wegnehmen
Wenn Sie auf der Suche nach einer natürlichen Linderung der Wechseljahrsbeschwerden sind, sollten Sie Änderungen des Lebensstils in Betracht ziehen, z. B. regelmäßiges Training, eine ausgewogene Ernährung, Entspannungstechniken und Yoga.Wenn Sie immer noch daran denken, Nachtkerzenöl zu probieren, sollten Sie dies zuerst mit Ihrem Arzt besprechen, um Ihre Bedenken bestmöglich auszuräumen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
