Ist die Menopause am Horizont?

Viele Frauen bemerken Symptome, von denen sie vermuten, dass sie auf eine Menopause in den Vierzigern hindeuten. Diese Zeitspanne wird als Perimenopause bezeichnet. Dies ist die Phase, die zu Ihrer letzten Menstruationsperiode führt.
Während der Perimenopause beginnt die Eierstockfunktion einer Frau abzunehmen, sodass der Östrogenspiegel im Körper zu sinken beginnt. Mit sinkenden Östrogenspiegeln und anderen hormonellen Veränderungen im Körper treten bei vielen Frauen Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen sowie eine Veränderung ihrer Menstruationszyklen auf.
Wir werden diese (und andere) häufigen Anzeichen und Symptome untersuchen, die bei Frauen in den Wechseljahren auftreten. Die Menopause ist ein Zeitpunkt, an dem eine Frau 12 Monate lang keinen Menstruationszyklus hatte. 

Veränderungen im Menstruationszyklus

Bei vielen Frauen ist das erste Anzeichen einer Perimenopause eine Veränderung der Dauer der Menstruationszyklen. Zunächst wird sich die Zeit zwischen den Perioden einer Frau im Vergleich zu ihren normalen Menstruationszyklen häufig verlängern. Dann wird eine Frau oft übersprungene Perioden erleben, die gelegentlich oder sogar für mehrere Zyklen auftreten können. Dies ist normal und ein Zeichen dafür, dass die Eierstöcke einer Frau nicht mehr monatlich Eier freisetzen (Ovulation genannt). 
Wenn Sie seit Ihrem 13. Lebensjahr regelmäßig (in Bezug auf Ihre monatlichen Perioden) als Uhrwerk gearbeitet haben, ist es natürlich wahrscheinlicher, dass Sie Änderungen bemerken. Wenn Sie jedoch unregelmäßige Perioden hatten, trifft dies möglicherweise erst später auf Ihr Radar, und das ist in Ordnung. Jede Frau erlebt die Perimenopause anders. Einige haben offensichtliche Anzeichen und Symptome, andere subtilere.
Schließlich ist es wichtig zu beachten, dass Sie während der Perimenopause immer noch schwanger werden können, da Ihre Eierstöcke immer noch ein Ei freisetzen können, nur nicht zuverlässig. Denken Sie also daran, eine Schwangerschaft in Betracht zu ziehen, wenn Sie eine Periode verpassen.

Hitzewallungen

Hitzewallungen sind das häufigste Symptom bei Frauen in der Perimenopause und kurz nach den Wechseljahren. Ein Hitzewallung wird im Allgemeinen als Hitzewallung oder Gefühl beschrieben, das im Gesicht oder am Hals beginnt und sich über den Körper bewegt, obwohl die Beschreibung davon variieren kann. Der Schweregrad kann ebenfalls variieren, was bedeutet, dass manche Frauen durch ihre Hitzewallungen geschwächt werden, während andere sie nur geringfügig stören.
Hitzewallungen verschwinden normalerweise innerhalb von fünf Jahren nach Ausbruch. Eine kleine Anzahl von Frauen kann jedoch auch nach den Wechseljahren weiterhin Hitzewallungen haben.
Es ist auch erwähnenswert, dass Frauen, bei denen die Wechseljahre operiert wurden, dh die Eierstöcke operiert wurden, häufigere und schwerere Hitzewallungen erleiden. 
Wenn Hitzewallungen Ihre tägliche Funktionsweise und / oder Lebensqualität beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt eine Reihe von Verhaltenstechniken (z. B. das Tragen lockerer Kleidung und die Verwendung eines Fächers nachts) sowie Medikamente (z. B. ein Antidepressivum oder eine Hormontherapie), mit denen Sie sich besser fühlen können. 

Vaginale Symptome

Für manche Frauen ist die vaginale Trockenheit ihre erste Ahnung, dass die Wechseljahre auf dem Weg sind. Dies kann in Form eines schmerzhaften Verkehrs auftreten, da die Scheidenwände durch den Verlust von Östrogen im Körper dünner und weniger elastisch werden.
Zusätzlich zu Juckreiz und Trockenheit in der Vagina kann eine Frau häufiger an Harnwegsinfekten oder Harninkontinenz leiden, da sich die Auskleidung des Harnwegs als Reaktion auf den Östrogenabfall ebenfalls verdünnt.
Während die überwiegende Mehrheit der Symptome in der Perimenopause mit der Zeit besser wird, tendiert die vaginale Trockenheit leider dazu, sich zu verschlechtern, wenn eine Frau älter wird. Tatsächlich treten bei einigen Frauen diese Symptome erst spät nach den Wechseljahren auf.
Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Therapien zur Behandlung dieses unangenehmen Symptoms gibt, die von rezeptfreien vaginalen Gleitmitteln und Feuchtigkeitscremes bis zu nichthormonalen und hormonellen medizinischen Therapien reichen.
Schließlich ist zu erwähnen, dass Frauen auch ohne vaginale Trockenheit ein geringeres Interesse an Sex bemerken können, wenn sich die Wechseljahre nähern. Veränderungen in der Libido können im Chaos eines stressigen Lebens unbemerkt bleiben, aber irgendwann werden Sie feststellen, dass Sie nicht mehr so ​​an Sex interessiert zu sein scheinen oder dass Ihre Orgasmen nicht mehr so ​​intensiv sind.
Denken Sie daran, Libido ist eine Mischung aus physiologischen Prozessen und psychologischen und emotionalen Elementen. Um eine Lösung zu finden, müssen Sie wahrscheinlich sowohl mit Ihrem Arzt als auch mit Ihrem Partner sprechen.

Stimmungsänderungen

Während der Perimenopause treten bei manchen Frauen Stimmungsschwankungen auf und sie können beschreiben, wie sie sich gereizt, traurig, ängstlich, unzufrieden und / oder wütend fühlen. Da Stimmungsprobleme die Beziehung und die Arbeitsleistung beeinträchtigen, sorgen sich Frauen verständlicherweise um dieses Symptom.
Experten sind sich nicht ganz sicher, warum manche Frauen während der Perimenopause Stimmungsschwankungen erleben und andere nicht. Es ist wahrscheinlich, dass Hormonverschiebungen, wie ein Abfall des Östrogenspiegels, während dieser Zeit für einige Frauen eine Rolle spielen. Abgesehen davon sind wahrscheinlich neben den Hormonen auch andere Faktoren wie der natürliche Alterungsprozess beteiligt.
Zum Beispiel können Frauen um den Verlust ihres regulären Zyklus und die Tatsache trauern, dass sie keine Kinder mehr gebären können, oder sie können für Angst oder Trauer anfällig sein, wenn ihre Kinder das College verlassen.
Ebenso kann die Perimenopause zu einem Zeitpunkt im Leben einer Frau auftreten, wenn ihre eigenen Eltern krank werden oder sterben oder wenn sie selbst eine Veränderung in der Partnerschaft erlebt (z. B. Scheidung). Während der Perimenopause können andere gesundheitliche Probleme auftreten, die eine Frau noch empfindlicher für emotionale Hürden machen können.
Wenn Sie sich Sorgen über Ihre Stimmung machen, insbesondere wenn Sie täglich Traurigkeit verspüren, die sich auf Ihre Beziehungen und / oder Ihr Funktionieren auswirkt, sollten Sie Ihren Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft aufsuchen.
Neben allgegenwärtiger Traurigkeit können andere Symptome von Depressionen den Verlust von Freude an Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben (Anhedonie genannt), Schuldgefühle und Wertlosigkeit, eine Veränderung Ihres Appetits oder Schlafmusters und / oder Gedanken an Tod oder Selbstmord umfassen.

Änderungen in den Schlafmustern

Schlafverlust ist frustrierend, und dennoch ist dies eine ziemlich häufige Beschwerde von Frauen, wenn sie sich der Menopause nähern. Es gibt viele Gründe, warum sich Ihr Schlafmuster zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben möglicherweise ändert. Dies kann beispielsweise auf nächtliche Hitzewallungen, Stimmungsprobleme wie Angstzustände oder Depressionen oder einfach auf den Stress einer geschäftigen Arbeit oder eines geschäftigen Lebens zurückzuführen sein.
Darüber hinaus können zu diesem Zeitpunkt häufige nächtliche Erwachungen aufgrund von primären Schlafstörungen wie dem Restless-Leg-Syndrom oder der Schlafapnoe auftreten. 
Natürlich gibt es viele mögliche Heilmittel, einschließlich Verhaltenstherapien, sowie eine kurzfristige Einnahme von Medikamenten, die Ihnen helfen können, Ihr Schlafmuster wieder normal zu machen. 

Änderung im Aussehen

Es gibt viele andere mögliche Anzeichen und Symptome, die auftreten können, wenn sich eine Frau der Menopause nähert, und sie sind sehr wahrscheinlich (zumindest teilweise) auf die Hormonveränderungen zurückzuführen, die mit dem Verlust der Eierstockfunktion verbunden sind. 
Einige dieser zu beachtenden Änderungen sind:

• Haarverlust
• Alternde Haut (zum Beispiel Verlust der Hautfeuchtigkeit und mehr Falten)
• Erweiterung der Taille durch Umverteilung des Körperfetts
• Akne

Ein Wort von Verywell
Die Reise in die Wechseljahre ist für jede Frau einzigartig und es ist schwer vorherzusagen, welche Symptome bei jeder einzelnen Frau auftreten und wann sie genau auf sie stößt. Seien Sie beruhigt, dass die meisten Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen besser werden.
Trotzdem gibt es Möglichkeiten, sie zu verwalten. Besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt. Sie haben es verdient, dass Sie sich wohl fühlen. Versuchen Sie jedoch, diesen natürlichen Übergang so gut wie möglich zu nutzen, da Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. 
Wie Frauen mit den häufigsten Symptomen der Menopause umgehen können