Spielen Sie nicht mit Ihrer Ernährung auf der Super Bowl Party
Sie sind Ihren Vorsätzen in Bezug auf Ernährung und Bewegung des neuen Jahres treu geblieben. Sie haben die Urlaubspfunde abgearbeitet; Ihre Kleidung passt gut und gesundes Essen ist zu einer bequemen Gewohnheit geworden.
Aber es gibt Ärger vor uns. Das erste große Partyevent des Jahres könnte Ihre gute Arbeit zunichte machen - die Super Bowl-Party.
Mach dir keine Sorgen. Mit ein paar Tipps zum richtigen Zeitpunkt können Sie eine Super Bowl-Party genießen, ohne Ihre Gürtellinie zu gefährden. Verhungern Sie sich für den Anfang nicht den Tag der Party - Sie werden es wahrscheinlich nur wettmachen, indem Sie später bei der Versammlung zu viel essen. Essen Sie stattdessen einen kleinen, mit Ballaststoffen gefüllten Snack, z. B. ein Stück Obst oder Vollkorncracker, bevor Sie zur Tür hinausgehen.
Die Chancen, gesund zu essen, stehen zu Ihren Gunsten, wenn Sie den Rest meiner Tipps befolgen. (Wahrscheinlich, verstanden?)
Hier sind ein paar super Tipps, um die Super Bowl-Party zu überstehen. Ich wette, wenn Sie ihnen folgen, werden Sie nicht verärgert sein.
Wie man die Super Bowl Party auf Diät überlebt
Überblicken Sie die Ausbreitung: Wenn Sie zur Party kommen, schauen Sie sich alle Leckereien an, bevor Sie darin stöbern. Achten Sie auf nährstoffreichere Lebensmittel wie rohes Gemüse, Garnelen, Fisch, mageres Fleisch, frische Salsa, Guacamole, Obst, Nüsse und Vollkorncracker.
Nutze das Under: Das heißt, die Portionsgröße ist zu klein. Sie müssen Ihren Teller nicht aufladen, besonders wenn Sie vorhaben, für mehr zurückzukehren. Nehmen Sie einfach ein bisschen von jedem Ihrer Favoriten und essen Sie langsam. Wenn Sie immer noch hungrig sind, entscheiden Sie sich für mehr Gemüse oder Obst.
Schieben Sie die Potables: Wie drück sie weg. Ein oder zwei Bier sind in Ordnung, aber mehr als das kann zusätzliche Kalorien hinzufügen, die Sie nicht benötigen, und kann am nächsten Tag zu einem unerwünschten Kater führen. Ein wenig beschwipst zu werden kann dazu führen, dass Sie Ihre Wache aufgeben und mehr essen gehen. Trinken Sie zwischen den Getränken Ihrer Erwachsenen Wasser, um den Alkoholkonsum zu verlangsamen.
Viel Spaß mit den Exoten: Warum sollten Sie Tortillachips nachfüllen, die Sie in einem Supermarkt kaufen können? Suchen Sie nach interessanten Nahrungsmitteln, die Sie nicht oft essen können, wie Lammschieber. Bieten Sie vielleicht gebackene blaue Maistortillachips und frische Salsa- oder Tarotwurzelchips an.
Verweigere den Läufer: Es ist so schön, wenn dein Schatz dir anbietet, dir einen Teller mit Snacks oder eine zusätzliche Flasche Bier mitzubringen. Aber Sie haben eine bessere Kontrolle über die Portionsgrößen und die Auswahl der Speisen, wenn Sie sich selbst bedienen. In der Tat könnte es schön sein, dass Sie anbieten, der Essensläufer zu sein und einen gesunden Teller für Ihren Honig mitzubringen.
