Jack in the Box Nährwertangaben, Menüauswahl & Kalorien

Jack in the Box bietet eine Vielzahl von Menüpunkten. Wenn Sie dieses beliebte Fast-Food-Restaurant besuchen, wird es Ihnen leicht fallen, eine diätetische Mahlzeit zu sich zu nehmen. Und es ist möglich, Ihren Ernährungsplan bei Ihrem Besuch beizubehalten. Sie müssen nur wissen, was Sie bestellen und was Sie vermeiden sollten, um die richtige Ernährung für Jack in the Box zu finden.

Analyse der Buchse im Box-Menü

Wenn Sie das Menü "Jack in the Box" online überprüfen können, bevor Sie anstehen, um zu bestellen, fällt es Ihnen leichter, diätetische Artikel zu finden.

Die umfangreiche Speisekarte kann überwältigend sein und es kann schwierig sein, in kurzer Zeit die gesündesten Alternativen zu finden.

Wie die meisten Schnellrestaurants enthalten auch gegrillte oder gegrillte Lebensmittel weniger Kalorien als panierte oder gebratene Produkte. Chicken Burger, Sandwiches und Salate sind manchmal (aber nicht immer) weniger fetthaltig. Wenn das Huhn gebraten ist (wie das Würzige Nacho Chicken Munchie Mahlzeit Das liefert fast 1800 Kalorien pro Portion. Sie könnten mehr Schaden anrichten als nützen, wenn Sie Hühnchen wählen.

Schließlich ist es immer klug, Wasser zum Trinken zu wählen. Jack in the Box bietet eine große Auswahl an maßgeschneiderten Getränken. Manche, wie die Barq's Root Beer mit oder ohne Vanille, fügt Ihrer Mahlzeit 550 Kalorien hinzu. Es ist klüger, Ihre Kalorien für die Lebensmittel zu speichern, die Sie füllen und Ihnen helfen, sich zufrieden zu fühlen, damit Sie bald nach Ihrem Besuch bei Jack in the Box nicht hungrig sind.

Jack in the Box Ernährung und Kalorien

Bei Jack in the Box genießt jeder etwas anderes. Burger sind beliebt, aber auch die Tex-Mex-Küche. Aber sind Jack in the Box Taco Kalorien zu hoch? Nee! Ein Grund Rindfleisch Taco könnte Ihr Verlangen stillen und liefert nur 170 Kalorien (wie auf dem Etikett angegeben).

Wenn Sie einen Burger bevorzugen, stehen mehrere zur Auswahl.

• Das Speck & Swiss Buttery Jack liefert 890 Kalorien, 59 Gramm Fett, 48 Gramm Kohlenhydrate, 42 Gramm Eiweiß und 1350 Milligramm Natrium.
• Das Klassischer Buttery Jack liefert 820 Kalorien, 52 Gramm Fett, 50 Gramm Kohlenhydrate, 37 Gramm Eiweiß und 1150 Milligramm Natrium.

Wenn Sie Hühnchen mögen, können Sie ein klassisches Jack-in-the-Box-Sandwich bestellen.

• Jack's Spicy Chicken liefert 550 Kalorien, 29 Gramm Fett, 48 Gramm Kohlenhydrate, 26 Gramm Eiweiß und 770 Milligramm Natrium.
• Das Sauerteig gegrilltes Hühnchen Club liefert 580 Kalorien, 30 Gramm Fett, 38 Gramm Kohlenhydrate, 39 Gramm Eiweiß und 1500 Milligramm Natrium.

Ich gehe zu Jack in the Box zum Frühstück? 

• Das Speck Frühstück Jack liefert 380 Kalorien, 21 Gramm Fett, 30 Gramm Kohlenhydrate, 17 Gramm Eiweiß und 850 Milligramm Natrium.
• Das Jumbo Frühstücksteller Mit Wurst Enthält 620 Kalorien, 39 Gramm Fett, 47 Gramm Kohlenhydrate, 21 Gramm Eiweiß und 1250 Milligramm Natrium.

Intelligente Jack in the Box-Ernährungsauswahl

Das Menü "Besser für Sie" enthält eine Liste gesünderer Produkte, mit denen Sie Ihre Fett- und Kalorienaufnahme senken können. Die Speisekarte ist nicht sehr umfangreich, aber es gibt ein paar Angebote.

• Das Hühnchen Fajita Pita Hergestellt mit Vollkorn liefert 340 Kalorien, 12 Gramm Fett, 35 Gramm Kohlenhydrate, 23 Gramm Eiweiß und 1000 Milligramm Natrium.

• EIN Chicken Teriyaki Bowl liefert 690 Kalorien, 6 Gramm Fett, 134 Gramm Kohlenhydrate, 27 Gramm Eiweiß und 1910 Milligramm Natrium.
• Chiquita Apfelbisse bieten 380 Kalorien, 0 Gramm Fett, 8 Gramm Kohlenhydrate, 0 Gramm Eiweiß und 0 Milligramm Natrium.
• EIN Salat mit gegrillten Hühnchen liefert 372 Kalorien, 9 Gramm Fett, 13 Gramm Kohlenhydrate, 30 Gramm Eiweiß und 750 Milligramm Natrium.
• EIN Jr. Jack liefert 420 Kalorien, 26 Gramm Fett, 33 Gramm Kohlenhydrate, 14 Gramm Eiweiß und 560 Milligramm Natrium.

Die meisten Salate auf den Jack in the Box Menü bieten 500 Kalorien oder weniger, aber diese Kalorien zählen nicht Dressing.

Wenn Sie Ihren Salat kleiden, müssen Sie weitere 150-250 Kalorien hinzufügen.

Am wenigsten gesunde Optionen für den Jack im Box-Menü

Was sollten Sie vermeiden, wenn Sie versuchen, sich bei Jack in the Box gesund zu ernähren? Jacks Munchie-Mahlzeiten können Ihre Ernährung tagelang beeinträchtigen. Jede Kombi-Snack-Packung bietet viele verschiedene Artikel für Gäste, die die Knabbereien spät abends zu sich nehmen (sie sind nur täglich von 21.00 bis 17.00 Uhr erhältlich)..

• Das Gegrillte Käse-Burger Munchie-Staplungsmahlzeit umfasst eine Kombination aus Cheeseburger und gegrilltem Käsesandwich mit Tacos, Pommes Frites und einem Getränk. Es enthält 1890 Kalorien, 94 Gramm Fett, 213 Gramm Kohlenhydrate, 56 Gramm Eiweiß und 3660 Milligramm Natrium.
• Das Chick-N-Tater Melt Munchie Mahlzeit Enthält ein Croissant mit knusprigem Hähnchenfleisch, Speck und Rösti in Käse-Ranch-Sauce mit 2 Tacos, Pommes Frites und einem Getränk. Es liefert 2010 Kalorien, 109 Gramm Fett, 220 Gramm Kohlenhydrate, 44 Gramm Eiweiß und 3470 Milligramm Natrium.

Desserts sind auch für Ihre Ernährung bei Jack in the Box problematisch. Ein großer Oreo-Plätzchen-Erschütterung liefert über 1100 Kalorien und ein großer Erdbeershake erhöht Ihre tägliche Gesamtmenge um über 1000 Kalorien. Am besten verzichten Sie auf das Dessert und die großen Kombinationsgerichte und wählen stattdessen einige ernährungsbewusste Produkte aus.