Sonic Nährwertangaben und Menüauswahl

Die Sonic-Ernährung ähnelt der anderer Fast-Food-Restaurants. Es gibt gesunde Lebensmittel bei Sonic Drive-In, aber es ist nicht immer leicht zu finden. Und Sonic Nährwertangaben lassen sich nur schwer durchschauen. Es gibt viele kalorienreiche und fettreiche Burger, Hot Dogs und frittiertes Essen. Aber es gibt auch gesunde Entscheidungen bei Sonic, einschließlich des kalorienreduzierten Signature Sonic Slinger.

  Hier finden Sie einen Überblick über einige kalorienschonende Optionen bei Sonic Drive-In.

Analysieren des Sonic-Menüs

Wie bei fast jedem Burgerladen ist das gesunde Essen bei Sonic begrenzt. Die Speisekarte von Sonic basiert hauptsächlich auf Rindfleisch-Hamburgern und gebratenen Kartoffel- oder Zwiebelbeilagen. Es werden einige Hühnchen angeboten, die meisten sind jedoch frittiert. Außerdem werden Hot Dogs und eine große Auswahl an Milchshakes angeboten.

Wie navigieren Sie in der Sonic Drive In-Ernährung, ohne überfordert zu werden? Wenn Sie das Menü online prüfen können, bevor Sie losfahren, können Sie die Nährwertangaben von Sonic überprüfen und eine intelligente Auswahl treffen. Wenn Sie die Nährwertinformationen für jeden Artikel anzeigen, haben Sie mehrere Möglichkeiten, um Ihren Hamburger so anzupassen, dass er Kalorien spart und Fett reduziert. 

Wenn Sie vor Ihrem Besuch nicht auf der Speisekarte nachschauen können, holen Sie sich die gesündesten Gerichte vom Grill. Oder wählen Sie einen einzelnen kleinen Burger und lassen Sie die fettreichen gebratenen Beilagen und Getränke aus.

Sonic Nutrition und Kalorienzahlen

Die Tater Tots bei Sonic sind beliebt, weil Sonic eine der wenigen Fast-Food-Ketten ist, die sie anbieten. Eine mittlere Ordnung von Sonic Tots liefert jedoch Kalorien für eine ganze Mahlzeit. Und diese Menüauswahl ist auch mit Fett und Natrium beladen.

Sonic Nutrition für beliebte Seiten

• Ched "r" Bites (klein): 390 Kalorien, 19 Gramm Fett, 12 Gramm Kohlenhydrat, 7 Gramm Protein
• Chili Cheese Fries (klein): 350 Kalorien, 19 Gramm Fett, 36 Gramm Kohlenhydrate, 8 Gramm Eiweiß
• Pommes (klein): 250 Kalorien, 12 Gramm Fett, 33 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Eiweiß

Was ist mit den Burgern? Ein Grund Sonic Cheeseburger mit Senf liefert 710 Kalorien, 43 Gramm Fett, 17 Gramm gesättigtes Fett, 42 Gramm Kohlenhydrate, 35 Gramm Eiweiß und 1120 Milligramm Natrium. Wie Sie sich vorstellen können, enthalten die größeren Burger deutlich mehr Fett und Kalorien.

Sonic Nutrition für beliebte Burger

• Jalapeno Burger: 660 Kalorien, 36 Gramm Fett, 51 Gramm Kohlenhydrate, 33 Gramm Protein
• SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger (mit): 780 Kalorien, 87 Gramm Fett, 54 Gramm Kohlenhydrate, 70 Gramm Protein
• Veggie Burger (mit Mayo): 520 Kalorien, 18 Gramm Fett, 75 Gramm Kohlenhydrate, 17 Gramm Eiweiß

Gesündeste Optionen im Sonic-Menü

Wenn Sie ein schlauer Dieter sind, wissen Sie, dass die beste Auswahl an Fastfood Menüpunkte beinhaltet, die nicht frittiert sind.

Gesunde Optionen sind in der Regel Salate und gegrilltes Hähnchenfleisch. Bei Sonic stehen einige zur Auswahl. Sie können aber auch traditionellere Sonic-Artikel hinzufügen, wenn Sie Lust haben.

Wenn Sie sich nach einem traditionellen Burger sehnen, sollten Sie den Sonic Signature Slinger in Betracht ziehen. Das Pastetchen wird aus Rinderhackfleisch, herzhaften Gewürzen und gemahlenen Pilzen hergestellt. Wenn Sie Pilze nicht mögen, können Sie sie nicht wirklich schmecken. Wie zubereitet, kommt der Burger auf einem Briochebrötchen mit echter Mayonnaise, amerikanischem Käse, Essiggurken, Tomaten und Zwiebeln. Die Zugabe von Pilzen zum Pastetchen verringert die Kalorienzahl, sodass dieser Hamburger (mit Belag) nur 340 Kalorien liefert.

Fügen Sie eine Bestellung von Mini-Tots und einem Getränk hinzu und Sie können eine befriedigende Mahlzeit für weniger als 500 Kalorien zu sich nehmen. 

Oder kombinieren Sie einige dieser anderen Produkte, um eine ernährungsfreundliche Sonic-Mahlzeit mit weniger als 500 Kalorien zuzubereiten.

Kalorienreduzierte Sonic Sandwiches

• Jr. Burger: 330 Kalorien, 17 Gramm Fett
• Jr Deluxe Cheeseburger: 420 Kalorien, 25 Gramm Fett
• All Beef Regular Hot Dog (6 Zoll): 320 Kalorien 18 Gramm Fett
• Corn Dog (Kindermenü): 230 Kalorien: 15 Gramm Fett
• Classic Chicken Sandwich, Gegrillt: 450 Kalorien, 17 Gramm Fett
• Jumbo Chicken Popcorn (klein): 280 Kalorien, 16 Gramm Fett

Niedrigere Kalorien Sonic Seiten

• Natural Cut Fries (Mini): 130 Kalorien, 6 Gramm Fett
• Tots (Mini): 130 Kalorien, 7 Gramm Fett
• Apfelscheiben: 35 Kalorien, 0 Gramm Fett
• Chili Cheese Tots (Mini): 190 Kalorien, 11 Gramm Fett

Niedrigere Kalorien Sonic Blasts

• Waffel-Brownie Master Blast (Mini): 550 Kalorien, 29 Gramm Fett
• Malted Brownie Blast Master Blast (Mini): 590 Kalorien, 29 Gramm Fett

Wie Sie sehen, sind selbst die gesündesten Sonic-Menüpunkte immer noch sehr kalorien- und fettreich. Wenn Sie auf Diät sind, wählen Sie ein oder zwei Elemente, die Sie lieben, und teilen Sie sie mit einem Freund. Trinken Sie Wasser, um Ihre Getränkekalorien unter Kontrolle zu halten.

Ungesundste Optionen im Sonic-Menü

Ob Sie es glauben oder nicht, einige der am wenigsten gesunden Entscheidungen bei Sonic Drive-In werden mit Hühnchen getroffen. Gehen Sie also nicht davon aus, dass Hühnchen besser für Ihre Ernährung ist als Rindfleisch. Dies sind die Punkte, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie bei Sonic eine Diät einhalten möchten.

Am wenigsten gesunde Sonic Sandwiches

• SuperSonic Bacon Double Cheeseburger mit Mayo: 1240 Kalorien, 87 Gramm Fett
• Bacon Cheeseburger Toaster Sandwich: 850 Kalorien, 50 Gramm Fett
• Super Crunch Chicken Strip Dinner 5-teilig: 1080 Kalorien 51 Gramm Fett
• Footlong Quarter Pound Coney: 830 Kalorien, 55 Gramm Fett

Am wenigsten gesunde Sonic Seiten

• Ched "R" Bites (groß): 770 Kalorien, 53 Gramm Fett
• Ched "R" Paprika (groß): 880 Kalorien, 57 Gramm Fett
• Handgemachte Zwiebelringe (groß): 800 Kalorien, 39 Gramm Fett

Am wenigsten gesunde Schallexplosionen

• Erdnussbutter & Keksteig Dream Master Blast (groß): 2300 Kalorien, 144 Gramm Fett
• Peanutty Swirl Master Blast mit Snicker Brs (groß): 2190 Kalorien, 140 Gramm Fett

Die vollständigen Informationen zu Sonic Drive-In Nutrition finden Sie online. Es ist hilfreich, damit Ihre Lieblingsspeisen zu überprüfen. Wenn Sie gesunde Sonic-Menüoptionen auswählen können, bevor Sie losfahren, werden Sie sich eher an Ihre Diät halten, wenn Sie dort sind.