Taco Bueno Nährwertangaben Menüauswahl und Kalorien
Wie viele andere Fast-Food-Tex-Mex-Restaurants ist auch das Taco Bueno-Menü voller Tacos, Nachos, Burritos und Kombinationsplatten. Wenn Sie also schnell mexikanische Küche mögen, können Sie Ihr Verlangen wahrscheinlich stillen, wenn Sie diesen Veranstaltungsort besuchen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie viele gesunde, kalorienarme, fettarme oder kohlenhydratarme Optionen finden.
Analyse der Taco Bueno Ernährung
Das Navigieren im Taco Bueno-Menü ist schwierig.
Es ist keine umfangreiche Speisekarte und die angebotenen Produkte enthalten traditionell viel Fett, Kalorien und Natrium. Darüber hinaus werden nur sehr begrenzte Nährwertinformationen online angeboten. Sie können also nicht ihre Website besuchen, um die nahrhaftesten Lebensmittel zu finden.
Außerdem ist es in mexikanischen Restaurants einfach, zu viel zu essen, da viele der Menüpunkte klein sind. Die Kalorienzahl für einen einzelnen Artikel scheint nicht sehr hoch zu sein. Es ist also nicht ungewöhnlich, zwei, drei oder sogar vier Lebensmittel zu bestellen, um eine Mahlzeit zuzubereiten. Das Ergebnis ist, dass Ihre gesamten Taco Bueno-Kalorien weit über dem Budget liegen.
Wie bleiben Sie bei Taco Bueno gesund? Es ist immer klug, die Kontrolle über die Portionen zu behalten. Wählen Sie einen oder zwei Artikel und bestellen Sie diese mit Wasser zum Trinken.
Nährwertangaben für Popular Taco Bueno Food
| Party Taco Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionsgröße 1 Taco (51 g) | |
| Pro Portion | % Täglicher Wert* |
| Kalorien 143 | |
| Kalorien aus Fett 90 | |
| Gesamtfett 10 g | fünfzehn% |
| Natrium 244 mg | 10% |
| Kohlenhydrate 5g | 2% |
| Eiweiß 7g | |
Im Taco Bueno genießen die Gäste oft traditionelle Tacos. Welche Tacos sind am nahrhaftesten? Nach Angaben des Unternehmens gibt es für jeden ihrer Grundtacos keine großen Unterschiede zwischen Kalorien-, Fett- und Natriumwerten. Taco Bueno Ernährung für ihre beliebten Menüpunkte sind wie folgt:
- EIN Rindfleisch Knuspriger Taco liefert 210 Kalorien, 12 Gramm Fett, 12 Gramm Kohlenhydrate, 13 Gramm Eiweiß und 440 Milligramm Natrium.
- EIN Beef Soft Taco liefert 245 Kalorien, 14 Gramm Fett, 18 Gramm Kohlenhydrate, 11 Gramm Eiweiß und 620 Milligramm Natrium.
- EIN Hühnchen Knuspriger Taco liefert 170 Kalorien, 9 Gramm Fett, 12 Gramm Kohlenhydrate, 12 Gramm Eiweiß und 410 Milligramm Natrium.
- EIN Hühnerweicher Taco Enthält 184 Kalorien, 8 Gramm Fett, 19 Gramm Kohlenhydrate, 10 Gramm Eiweiß und 610 Milligramm Natrium.
Das Party Taco ist eine Mini-Version des Crispy Beef Taco mit Taco-Fleisch, Salat, geriebenem Cheddar-Käse und Tomaten. Es ist der kalorienärmste Taco bei Taco Bueno mit nur 143 Kalorien, aber es ist auch der kleinste.
Gesündeste Optionen
Wenn Sie in einem Tex-Mex-Restaurant essen, sind die Salate oft eine verlockende Wahl. Manchmal sind sie auch die gesündesten. Wenn Ihr Salat jedoch in einer Taco-Schale geliefert wird und mit Käse und anderen fettreichen Zutaten wie Guacamole und Sauerrahm überbacken ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihre Mahlzeit genauso viele Kalorien enthält wie alles andere auf der Speisekarte.
Bei Taco Bueno können Sie eine Tex-Mex-Schale ohne Taco-Schale bestellen. Die Schüssel wird mit Hackfleisch nach Wahl, gegrilltem Fajita-Steak oder Fajita-Hähnchen mit weißem Fleisch, mexikanischem Reis, gebratenen Bohnen, Tomaten, Salat, Sauerrahm, Guacamole und geriebenem Cheddar-Käse serviert.
Wenn Sie Ihren Server bitten, eine oder zwei der fettreicheren Zutaten (wie die saure Sahne oder den Käse) wegzulassen, kann dies eine relativ gesunde Wahl sein.
Ungesundste Optionen
Also, was sollten Sie vermeiden, wenn Sie nach Taco Bueno gehen? Wenn Sie eine ganze Bestellung von Nachos und Chips, Sie verbrauchen 1567 Kalorien, 97 Gramm Fett, 127 Gramm Kohlenhydrate, 57 Gramm Protein und 4105 Milligramm Natrium. Das sind mehr Kalorien (und weit mehr Salz), als viele von uns an einem Tag benötigen.
Das Rindfleisch Muchaco ist eine Pita, gefüllt mit Bohnen, Tacofleisch, geriebenem Cheddar-Käse, Salat und Tomaten. Nur ein Muchacho liefert 496 Kalorien, 25 Gramm Fett, 49 Gramm Kohlenhydrate, 17 Gramm Protein und 877 Milligramm Natrium.
Das ist fast eine Mahlzeit im Wert von Kalorien und ein Artikel kann nicht einmal Ihren Hunger stillen.
Und schließlich können bei Taco Bueno auch Platten problematisch sein. Ernährungsbegeisterte Gäste wissen, dass die meisten von ihnen mehr zu sich nehmen, als sie benötigen, und sind daher sehr fett-, natrium- und kalorienreich. Die Platten im Taco Bueno werden mit erfrischten Bohnen, Pommes Frites und mexikanischem Reis serviert. Dies sind Lebensmittel, die traditionell mit viel Salz und Fett zubereitet werden.
