Bewältigung von Zwangsstörungen bei Familienmitgliedern
Als Familienmitglied einer Person mit Zwangsstörung kann es schwierig sein, zu wissen, wie man handelt, was man sagt oder wie man damit umgeht. Wenn Sie das Gefühl haben, auf Zehenspitzen um Ihren Liebsten herumzuwandern, finden Sie hier einige hilfreiche Tipps.
Informiert werden
Es ist wichtig, dass Sie so viel wie möglich über Zwangsstörungen lernen, damit Sie die Symptome und das Leiden, unter denen Ihr Familienmitglied leidet, besser verstehen können.
Es gibt zwar eine Reihe hervorragender Bücher, aber es kann hilfreich sein, Ihr Familienmitglied zu fragen, ob Sie mit ihm einen Termin bei seinem Psychologen vereinbaren können. Treffen Sie sich, um Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten.
Das Internet kann ebenfalls eine wertvolle Informationsquelle sein. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie sich an seriöse Websites halten, auf denen der Inhalt von medizinischen Experten überprüft und / oder verfasst wird. Universitätskliniken verfügen häufig auch über hervorragende Ressourcen für Patienten und deren Familien.
Mach mit
Obwohl viele Familienmitglieder die besten Absichten haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie die Zwänge der betroffenen Familienmitglieder begünstigen. Zum Beispiel können Familienmitglieder den OCD-Kranken dabei helfen, die Dinge zu vermeiden, die sie fürchten, was die Angst verringert. Es kann sehr hilfreich sein zu wissen, wie CBT und die Behandlung zur Verhinderung von Exposition und Ansprechen funktionieren, und zu verstehen, dass die Angst Ihres Familienmitglieds schlimmer werden muss, bevor sie besser wird. Viele Gesundheitsdienstleister ermutigen Familienmitglieder, an Zwangsstörungen teilzunehmen. Einige halten es für absolut notwendig, die Behandlung zum Erfolg zu führen.
Holen Sie sich Unterstützung
Geh es nicht alleine. Zwangsstörungen können eine frustrierende Krankheit sein, und es ist wichtig, dass Sie sich mit Menschen umgeben, die verstehen, was Sie durchmachen, und bereit sind, zuzuhören, wenn es schwierig wird. Andere Familienmitglieder, Familienunterstützungsgruppen und Online-Communities können wertvolle Quellen der Unterstützung sein.
Hilfe erhalten
Es kann schwierig sein, mit der Zwangsstörung eines Familienmitglieds umzugehen, insbesondere wenn die Symptome schwerwiegend sind oder über einen längeren Zeitraum andauern. Überfordert zu sein, kann im Laufe der Zeit zu Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit und letztendlich zu Depressionen führen. Stellen Sie Ihre psychische Gesundheit an die erste Stelle und sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Psychologen, wenn Sie sich überfordert, depressiv oder ängstlich fühlen. Sie werden in der bestmöglichen Position sein, um Ihrem Familienmitglied zu helfen und es zu unterstützen, wenn Sie sicherstellen, dass Sie sich auch um Ihre eigene psychische Gesundheit kümmern.
Sei ehrlich
Obwohl es einfach klingt, kann es oft sehr schwierig sein, offen und ehrlich mit Ihrem Familienmitglied darüber zu sprechen, was Sie beide durchmachen. Die Art ihrer Obsessionen oder Zwänge kann für sie peinlich sein, oder Sie haben möglicherweise Angst, ihre Gefühle zu verletzen. Manchmal fühlen sich Zwangsstörungskranke selbstsüchtig, wenn sie ihre eigenen Kämpfe ansprechen. Es ist jedoch wichtig, die Kommunikationswege offen zu halten und sicherzustellen, dass kein Thema außerhalb der Grenzen liegt. Wenn Sie mit einem objektiven Dritten wie einem Hausarzt, einem Psychiater, einem Berater, einem Psychologen, einer Krankenschwester oder einem Sozialarbeiter über schwierige Fragen sprechen, kann dies häufig den Druck entlasten.
