Wie Gedanken-Handlungs-Fusion mit Zwangsstörungen zusammenhängt
Nicht alle Menschen mit Zwangsstörungen erleben eine Gedanken-Handlungs-Fusion, aber für diejenigen, die dies tun, kann es sich anfühlen, als wären sie unter einem Berg von Angst begraben.
Die Fusion von Gedanken und Handlungen verstehen
Gedanken-Handlungs-Fusion ist, wenn Sie glauben, dass das bloße Nachdenken über eine Handlung das gleiche Gewicht hat wie das tatsächliche Ausführen dieser Handlung. Wenn Ihnen beispielsweise ein Gedanke zufällig in den Sinn kommt, der etwas Unannehmbares betrifft, wie z. B. jemanden körperlich anzugreifen, glauben Sie möglicherweise, dass dies moralisch genauso schlimm ist wie der tatsächliche Schaden, so dass Sie sich wie eine unmoralische Person fühlen.
Durch die Fusion von Gedanken und Handlungen kann man auch glauben, dass das Nachdenken über ein unerwünschtes Ereignis die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass das Ereignis eintreten wird. Zum Beispiel könnte man denken, dass die Vorstellung, dass ein geliebter Mensch bei einem Flugzeugabsturz stirbt, die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass dies tatsächlich passiert.
In schweren Fällen besteht ein weiteres Ergebnis der Gedanken-Handlungs-Fusion darin, zu glauben, dass das bloße Nachdenken über etwas dazu führt, dass es passieren wird, als ob Sie keine Kontrolle haben. Zum Beispiel könnten Sie befürchten, dass Sie in einem überfüllten Raum Obszönitäten schreien, was zum nächsten Gedanken führt, dass Sie Obszönitäten schreien, selbst wenn Sie dies nicht möchten, gefolgt von tatsächlich schreienden Obszönitäten.
Die Gedanken-Handlungs-Fusion scheint bei Menschen am weitesten verbreitet zu sein, die an einer Form der Zwangsstörung leiden, die als "reine Zwangsstörung" bezeichnet wird. Diese Art von Zwangsstörung wird auch als "reines O" bezeichnet und tritt auf, wenn sich die Person nicht mit dem Zwangsaspekt der Zwangsstörung befasst, sondern mit den Gedanken, Bildern und Gefühlen, die mit dem Besessenheitsaspekt verbunden sind.
Warum Gedanken-Handlungs-Fusion gefährlich ist
Gedanken-Handlungs-Verschmelzung kann dazu dienen, Zwangsstörungssymptome hervorzurufen und aufrechtzuerhalten, indem sie die Unterdrückung von Gedanken fördert, indem sie Ihre Gedanken beiseite schiebt. Gedanken-Handlungs-Verschmelzung lässt nämlich Gedanken gefährlicher erscheinen, was häufig zu deren Unterdrückung führt. Obwohl es sinnvoll erscheint, diese gefährlichen Gedanken wegzudrängen, hat die Forschung bewiesen, dass die Unterdrückung sie nur noch schlimmer macht, insbesondere bei Menschen mit Zwangsstörungen, die dann den "verbotenen" Gedanken noch mehr besessen und fixieren. Die Unterdrückung von Gedanken kann tatsächlich ein Teil der Entstehung von Obsessionen sein.
Neue Forschung
Obwohl die Erforschung der Gedanken-Handlungs-Fusion größtenteils mit Zwangsstörungen in Verbindung gebracht wurde, wurden aktuellere Forschungen durchgeführt, um die Auswirkungen der Gedanken-Handlungs-Fusion bei anderen Angststörungen zu untersuchen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Gedanken-Handlungs-Fusion auch bei diesen Erkrankungen, insbesondere bei der generalisierten Angststörung (GAD), häufig auftritt. Die Forschung hat gezeigt, dass die Gedanken-Handlungs-Fusion gut auf die Behandlung anspricht und daher auch bei anderen Erkrankungen als Zwangsstörungen untersucht und möglicherweise sogar behandelt werden sollte.
Bewertung
Es gibt verschiedene Skalen und / oder Diagnosetests, anhand derer Psychologen möglicherweise feststellen, inwieweit eine Gedanken-Handlungs-Fusion Sie erheblich beeinträchtigt.
Behandlung
Die Behandlung der Gedanken-Handlungs-Fusion ist eine Schlüsselkomponente vieler kognitiv-verhaltensorientierter psychologischer Behandlungen für Zwangsstörungen und wird in der Regel durch belichtungstherapeutische Übungen und Achtsamkeit erreicht. Es hat sich gezeigt, dass Psychotherapie sehr hilfreich ist, wenn es darum geht, Menschen, die unter Gedanken-Handlungs-Verschmelzung leiden, dabei zu helfen, Schritte zu identifizieren, mit denen sie ihren irrationalen Gedanken und Verhaltensweisen begegnen können, und zu lernen, ihre Gedanken nicht mehr zu unterdrücken.
