Bettmobilität in der Physiotherapie

Wenn Sie verletzt oder krank sind, können Sie sich möglicherweise aufgrund von Schwäche, eingeschränkter Bewegungsfreiheit oder Schmerzen nicht normal bewegen. Sie können von einer Physiotherapie profitieren, um zu Ihrer normalen funktionellen Mobilität zurückzukehren.
Ihr Physiotherapeut kann Ihre Fähigkeit beurteilen, sich an verschiedenen Orten fortzubewegen. Einzug ins Bett ist einer dieser Orte. Bettmobilität ist Ihre Fähigkeit, bestimmte Bewegungen im Bett auszuführen. Ihr Physiotherapeut kann Ihre Bettmobilität beurteilen und Strategien und Übungen zur Verbesserung der Bettmobilität anbieten.
Wenn Sie in einem Krankenhaus oder zu Hause untergebracht sind, kann Ihr Physiotherapeut verschiedene Bereiche der funktionellen Mobilität beurteilen. Dies kann Bettmobilität, Transfers (von Sitzen zu Stehen) und Gehen umfassen. Physiotherapeuten der Akutversorgung werden geschult, um diese Bewegungen und Funktionen einzuschätzen und Behandlungen zu verschreiben, mit denen Sie sich besser bewegen können.

Unterschiedliche Bewegungen in der Bettmobilität

Wenn Ihr Physiotherapeut Ihre Bettmobilität überprüft, bewertet er oder sie verschiedene Bewegungen. Dies können sein:

Hoch oder runter scannen
Seitwärts scannen
Überrollen
Verdrehen und Greifen
Heben Sie Ihre Hüften (wie beim Überbrücken)
Übergang vom Sitzen zum Liegen im Bett
Vom Liegen zum Sitzen im Bett

Alle diese Bewegungen erfordern Kraft in verschiedenen Muskelgruppen. Indem Sie Ihre unterschiedlichen Bewegungen in Bezug auf die Bettmobilität untersuchen, kann Ihr PT einen Drilldown auf bestimmte Muskelgruppen durchführen, die möglicherweise schwach sind oder die vom Training profitieren, um Ihre Bettmobilität wieder normal zu machen.
Wenn Sie in einer Ambulanz oder in einem Reha-Raum des Krankenhauses zum PT gehen, kann es sein, dass Ihr PT Sie auf einem Behandlungstisch an Ihrer Bettmobilität arbeiten lässt. Kein Grund zur Sorge; Die gleichen Bewegungen, die Sie auf dem Behandlungstisch ausführen, können Sie auch in Ihrem Bett ausführen, wenn Sie wieder in Ihrem Schlafzimmer sind.

Warum Bettmobilität wichtig ist

Unsere Körper sollen sich bewegen. Wenn Sie sich im Bett nicht gut bewegen können, kann Ihr Körper unter Atrophie oder Muskelschwund leiden. Dies kann zu erhöhten Mobilitätsschwierigkeiten führen.
Das Nichtbewegen im Bett kann auch zu Dekubitus führen, insbesondere wenn Sie stark dekonditioniert sind und längere Zeit in einer Position bleiben. Ihre Haut kann zusammenbrechen und zu schmerzhaften Wunden führen, die zur Heilung einer speziellen Pflege bedürfen. Wenn Sie sich im Bett richtig bewegen können, können Sie Druckgeschwüre vermeiden.

Verbesserung der Bettmobilität

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich im Bett zu bewegen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihren Zustand zu verbessern. Ihr Physiotherapeut kann spezielle Übungen verschreiben, um Ihre Bettmobilität zu verbessern. Zu den Muskelgruppen, auf die sich Ihr PT konzentrieren wird, gehören:

Quadrizeps
Kniesehnen
Gesäßmuskeln der Hüften
Wadenmuskeln
Schulter- und Rotatorenmanschettenmuskulatur
Trizeps und Bizeps in deinen Armen

Wie Sie sehen können, beansprucht die Bewegung im Bett Ihren gesamten Körper. Ihre Hüften, Beine, Arme und Schultern arbeiten zusammen, um eine gute Bettmobilität zu gewährleisten.
Zu den verschiedenen Übungen, die Sie zur Verbesserung Ihrer Bettmobilität ausführen können, gehören:

Gesäß-Sets
Gerades Bein hebt
Brücken
Kurzbogen-Quads
Knöchelpumps
Drehung des unteren Rumpfes
Übungen für die oberen Extremitäten

Bevor Sie mit einer Übung für Ihre Bettmobilität beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass die Übung für Sie sicher ist. Wenn Sie mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, können Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Übungen für sich machen und dass Sie die Übungen richtig ausführen.

Verlust der Bettmobilität verhindern

Gibt es Dinge, die Sie tun können, um Problemen mit der Bettmobilität vorzubeugen? Ja! In erster Linie kann die Aufrechterhaltung einer angemessenen körperlichen Fitness dazu beitragen, dass Sie aktiv und mobil bleiben. Wenn Sie an von Ihrem Physiotherapeuten verordneten Übungen zur Bettmobilität arbeiten, können Sie sicherstellen, dass die richtigen Muskelgruppen ordnungsgemäß funktionieren.
Manchmal schwächen Operationen oder Krankheiten Ihre Muskeln und Ihre Ausdauer, was zu einem vorübergehenden Verlust der Bettmobilität führen kann. Ihr PT lässt Sie möglicherweise bestimmte Geräte verwenden, z. B. ein Trapez über dem Bett oder ein Gleitbrett, um sich im Bett fortzubewegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und arbeiten Sie eng mit Ihrem Physiotherapeuten zusammen, um sicherzustellen, dass Sie sich nach Verletzungen, Krankheiten oder Operationen normal im Bett bewegen können.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie Schwierigkeiten mit der funktionellen Mobilität haben, kann Ihr Physiotherapeut beurteilen, wie Sie sich beim Gehen, Aufstehen und im Bett bewegen. Wenn Sie wissen, was Bettmobilität ist und wie Sie Ihre Bettmobilität verbessern können, können Sie sicher sein, schnell und sicher zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückzukehren.