Kontrastbad in der Physiotherapie
Eine Behandlung, die gelegentlich in der Physiotherapie angewendet wird, ist das Kontrastbad. Das Kontrastbad ist eine Art Whirlpool-Behandlung. Whirlpool-Behandlungen für Verletzungen in der Physiotherapie werden seit Jahren eingesetzt. Eine spezielle Art der Whirlpool-Behandlung, das sogenannte Kontrastbad, kann die Durchblutung Ihres verletzten Gewebes verbessern.
Behandlungsziele
Wenn Ihr Physiotherapeut ein Kontrastbad zur Behandlung Ihrer Verletzung wählt, werden die Behandlungsziele höchstwahrscheinlich Folgendes umfassen:- Schmerzen lindern
- Schwellung verringern
- Entzündung kontrollieren
- Mobilität verbessern
Häufige Verletzungen, die von einem Kontrastbad profitieren können
Verletzungen, die von Kontrastbadbehandlungen profitieren, sind solche, die Schwellungen und Schmerzen im Bereich des Weichgewebes und der Gelenke des Körpers verursachen. Diese Verletzungen umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:- Sprunggelenk- und Beinfrakturen
- Plantarfasziitis
- Achillessehnenentzündung
- Frakturen der oberen Extremität
- Hand- und Fingerarthritis
Wie wird die Kontrastbadtherapie angewendet?
Für ein Kontrastbad benötigen Sie zwei Whirlpools. Eine Wanne sollte mit warmem Wasser und eine Wanne mit kaltem Wasser gefüllt sein. Die warme Wanne sollte zwischen 98-110 Grad Fahrenheit und die kalte Wanne sollte 50-60 Grad Fahrenheit sein.Physiotherapiekliniken haben oft nur eine Wanne, daher werden stattdessen eine Whirlpool-Wanne und ein Eimer verwendet. Normalerweise ist der Whirlpool mit warmem Wasser und der Eimer mit kaltem Wasser und Eis gefüllt.
Nachdem Sie sichergestellt haben, dass die warme und kalte Wanne die richtige Temperatur haben, werden Sie angewiesen, Ihr verletztes Körperteil in den warmen Whirlpool zu legen. Es sollte für einen Zeitraum von 3-4 Minuten in der warmen Wanne belassen werden. Während sich Ihr Körperteil in der Wanne befindet, werden Sie möglicherweise aufgefordert, sanfte Bewegungsübungen durchzuführen.
Nachdem Sie einige Minuten in der warmen Wanne verbracht haben, bewegen Sie Ihre zu behandelnden Körperteile schnell in die kalte Wanne oder den kalten Eimer. Sei vorbereitet; Der Wechsel von warm zu kalt kann sehr intensiv sein.
Normalerweise sollte Ihr Körperteil etwa eine Minute lang im kalten Wasser aufbewahrt werden. Wenn Sie die Erkältung so lange nicht vertragen können, informieren Sie Ihren Physiotherapeuten natürlich, nehmen Sie Ihren verletzten Körperteil aus dem kalten Wasser und legen Sie ihn wieder ins Warme.
Diese Abfolge des Wechsels von warm nach kalt und wieder zurück wird 20 bis 30 Minuten lang wiederholt. Stellen Sie sicher, dass Ihr Physiotherapeut die Wassertemperatur während der Behandlung überwacht. Häufig muss die Wassertemperatur angepasst werden, indem den jeweiligen Bädern mehr Eis oder warmes Wasser hinzugefügt wird, um die entsprechenden Temperaturen aufrechtzuerhalten.
Nach der Behandlung sollte Ihr Physiotherapeut Ihren verletzten Körperteil untersuchen, um festzustellen, ob die Behandlung den gewünschten Effekt erzielt hat. Höchstwahrscheinlich werden Sie auch nach der Kontrastbadbehandlung aktiv trainiert und in die funktionelle Mobilität einbezogen. Die meisten Untersuchungen zeigen, dass eine aktive Beteiligung an der Physiotherapie die besten Ergebnisse erzielt.
So funktioniert die Kontrastbadtherapie
Die Theorie hinter der Verwendung von Kontrastbädern in der Physiotherapie lautet, dass der schnelle Wechsel von warm zu kalt dazu beiträgt, die winzigen Kapillaren im Körper schnell zu öffnen und zu schließen. Durch die Wärme öffnen sich diese kleinen Arterien. Kälte lässt sie schließen.Das schnelle Öffnen und Schließen der Arterien in der Nähe der Stelle Ihrer Verletzung erzeugt eine Pumpwirkung. Es wird angenommen, dass dieses Pumpen dazu beiträgt, Schwellungen und Entzündungen im Bereich der Verletzung zu verringern. Durch die Verringerung der Schwellung und Entzündung können Schmerzen reduziert und eine verbesserte Beweglichkeit erreicht werden.
