Osteoporose Symptome, Behandlung und Prävention

Osteoporose, was "poröser Knochen" bedeutet, ist eine Krankheit, die durch fortschreitende Knochenverdünnung gekennzeichnet ist. Die Verschlechterung des Knochengewebes kann zu Knochenbrüchigkeit und Knochenbrüchen führen, insbesondere an Hüfte, Wirbelsäule und Handgelenk.
Osteoporose wird als eine Art von Arthritis angesehen. Häufig wird Osteoporose mit Arthrose (der häufigsten Arthritis) verwechselt, es handelt sich jedoch um zwei verschiedene Krankheiten.

Symptome

Osteoporose wird als "stille Krankheit" angesehen, da die Knochendichte über einen Zeitraum von Jahren ohne offensichtliche Anzeichen oder Symptome verloren geht. Die Krankheit bleibt typischerweise unerkannt, bis sie so weit fortgeschritten ist, dass die geschwächten Knochen leicht gebrochen werden. Osteoporose ist die Ursache von 1,5 Millionen Frakturen pro Jahr.

Wer bekommt Osteoporose??

Osteoporose ist mit mehr als 25 Millionen betroffenen Amerikanern, von denen 80 Prozent Frauen sind, ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit. Schätzungen zufolge erleidet jede zweite Frau und jeder fünfte Mann irgendwann in ihrem Leben eine osteoporosebedingte Fraktur. Mit 75 Jahren ist ein Drittel aller Männer von Osteoporose betroffen. Obwohl Osteoporose als Krankheit eines alten Menschen angesehen wird, kann sie in jedem Alter auftreten.

Risikofaktoren

Es gibt bestimmte Risikofaktoren, die dazu führen, dass manche Menschen häufiger an Osteoporose leiden als andere:

fortgeschrittenes Alter
weiblich sein
Familiengeschichte von Osteoporose
dünner oder kleiner Rahmen
frühe Wechseljahre, entweder natürlich oder chirurgisch
Männer mit niedrigem Testosteronspiegel
Amenorrhoe
Magersucht oder Bulimie
Schilddrüsenerkrankung
rheumatoide Arthritis
Erkrankungen, bei denen die Aufnahme von Kalzium im Darm blockiert ist
Verwendung von Kortikosteroid-Medikamenten (niedrigstmögliche Dosis verwenden, um das Risiko für Osteoporose und andere Nebenwirkungen zu verringern)
Verwendung von Antikonvulsiva
kalziumarme Ernährung
Bewegungsmangel
Zigaretten rauchen
übermäßiger Konsum von Koffeinalkohol

Diagnose

Die Früherkennung von Osteoporose ist sehr wichtig. Es gibt Tests, die Probleme mit der Knochendichte erkennen können:

Röntgenbild auf einem Finger oder Handgelenk
Ultraschall der Ferse
CT-Scan der Wirbelsäule
Knochendichte-Scan, bekannt als DEXA (Dual Energy X-Ray Absorption Test)

Standardröntgenaufnahmen erkennen Osteoporose erst, wenn bereits ein Viertel der Knochenmasse verloren gegangen ist. Zu diesem Zeitpunkt besteht bereits eine Bruchanfälligkeit. DEXA ist ein Tool zur Früherkennung und kann nur ein Prozent des Knochenverlusts erkennen.
DEXA verwendet ein geringes Maß an Strahlung, konzentriert sich auf die Hüfte und die Wirbelsäule, die häufige Bruchstellen sind, und gilt als sicher und komfortabel für den Patienten. DEXA, das als "Goldstandard" für Knochendichtetests bezeichnet wurde, wird möglicherweise von einigen Versicherungsplänen nicht abgedeckt. In diesem Fall sollten Menschen mit Osteoporoserisiko zuerst eines der kostengünstigeren Screenings durchführen lassen. Wenn es Hinweise auf Knochenschwund gibt, wird die Versicherungsgesellschaft wahrscheinlich einen DEXA-Test bezahlen, da dieser dann angezeigt wird.

Behandlung

Es gibt jetzt mehrere Kategorien von Medikamenten zur Behandlung von Osteoporose:

Östrogene
Nebenschilddrüsenhormone
Mittel zur Knochenbildung
Bisphosphonate
selektive Östrogenrezeptormodulatoren

Je nachdem, welches Medikament verwendet wird, können Sie den Knochenschwund verlangsamen, das Knochenwachstum fördern und das Risiko von Knochenbrüchen verringern. Medikamente gegen Osteoporose sind jetzt:

Actonel (Risedronate)
Boniva (Ibandronate)
Didronel (Etidronat)
Östrogene (Hormontherapie)
Evista (Raloxifene)
Forteo (Teriparatid)
Fosamax (Alendronat)
Miacalcin (Calcitonin)

Verhütung

Die Vorbeugung von Osteoporose ist in erster Linie an drei Dinge gebunden:

Richtige Ernährung, mit ausreichenden Mengen an Kalzium und Vitamin D durch Diät oder Nahrungsergänzung
Krafttraining
Verringern Sie Ihr Risiko, indem Sie auf veränderbare Risikofaktoren (z. B. Rauchen) achten.

Osteoporose und Ernährung

Die Ernährung ist einer der Faktoren, die die Knochendichte beeinflussen. Calcium ist ein essentieller Nährstoff für die Knochengesundheit. Tatsächlich befinden sich 99 Prozent des gesamten Kalziums des Körpers im Knochen. Calcium wird auch für die ordnungsgemäße Funktion des Herzens, der Muskeln, der Nerven sowie für die normale Blutgerinnung benötigt.
Es gibt andere Nährstoffe, die wichtig sind, weil sie die Kalziumaufnahme und die Kalziumausscheidung beeinflussen. Vitamin D erhöht die Kalziumaufnahme im Magen-Darm-Trakt und beeinflusst somit die Kalziumaufnahme positiv. Zu den Vitamin D-Quellen gehören Sonnenlicht, fetthaltiger Fisch, Eier, Leber und angereicherte Lebensmittel (einschließlich Milch und Multivitamine)..
Protein ist in unserer Ernährung notwendig, da es eine Rolle beim Gewebewachstum sowie bei der Gewebereparatur spielt. Protein ist auch für die Reparatur von Knochenbrüchen und das reibungslose Funktionieren des Immunsystems erforderlich. Protein erhöht jedoch die Kalziumausscheidung, wodurch mehr Kalzium benötigt wird, um das richtige Gleichgewicht der Nährstoffe im Körper aufrechtzuerhalten.
Natrium erhöht zusammen mit Chlorid als Salzbestandteil auch die Kalziumausscheidung. Menschen, die normalerweise viel Salz zu sich nehmen, benötigen mehr Kalzium.
Oxalat kommt in bestimmten Lebensmitteln wie Spinat, Rhabarber und Süßkartoffeln vor. Oxalat beeinträchtigt die Calciumaufnahme aus derselben Nahrungsquelle.
Phosphor ist ein notwendiger Mineralstoff in unserer Ernährung. Der größte Teil des Phosphors in unserem Körper wird in den Knochen gespeichert, weniger in Zähnen, DNA und Zellmembranen. Eine übermäßige Aufnahme von Phosphor aus der Nahrung (z. B. Cola oder verarbeitete Lebensmittel) kann die Calciumaufnahme beeinträchtigen. Im Allgemeinen wird dies bei Menschen mit normaler Nierenfunktion nicht als Problem angesehen.
Koffeinhaltige Getränke können die Kalziumaufnahme verringern, jedoch nicht signifikant. Tatsächlich kann die Reduzierung durch die Aufnahme von Milch in Ihre Ernährung ausgeglichen werden. Beachten Sie jedoch, dass Koffein die Kalziumaufnahme verringert und diesen Effekt ausgleichen kann.
Es ist wichtig, auf die Ernährung zu achten. Eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen trägt zur Erhaltung der Knochengesundheit bei und senkt das Risiko, an Osteoporose zu erkranken.