Narbengewebe Massage und Management
Was ist Narbengewebe??
Es gibt viele Fälle im Körper, in denen sich Narbengewebe entwickelt. Nach der Operation bildet sich dort Narbengewebe, wo sich der chirurgische Einschnitt in der Haut befindet. Wenn Muskeln und Sehnen geschnitten oder repariert werden, entsteht dort Narbengewebe.Nach Verletzungen wie einem Kniesehnenriss oder einem Rotatorenmanschettenriss entwickelt sich beim Abheilen Narbengewebe im Muskel. Knochennarbengewebe, Kallus genannt, bildet sich nach einer Fraktur am Knochen. Narbengewebe selbst ist die normale Methode des Körpers, um verletzte Körperteile zu heilen. Narbengewebe bildet sich, es wird im Laufe der Zeit umgebaut und das Narbengewebe verhält sich wie normales gesundes Gewebe.
Narbengewebe wird durch Kollagen gebildet. Nach einer Verletzung legt Ihr Körper Kollagen ab, das zu normalem, gesundem Gewebe wird. Die Kollagenzellen werden zufällig in der Nähe des verletzten Gewebes platziert, was zu Narbengewebe führt. (Normales, gesundes Kollagen ist auf bestimmte Weise und in bestimmte Richtungen ausgerichtet, die Ihrem Gewebe Kraft verleihen.)
Ist Narbengewebe Permanent?
Narbengewebe ist kein fester Bestandteil des Körpers. Nachdem es sich gebildet und geheilt hat, muss die Narbe umgebaut werden, damit sie den Stress und die Kräfte verträgt, denen der Körper täglich ausgesetzt ist. Der Umbauprozess ist unerlässlich, um sicherzustellen, dass der normale Bewegungsumfang, die Kraft und die Beweglichkeit des verletzten Gewebes wiederhergestellt werden. Wenn das Narbengewebe nicht richtig umgebaut wird, kann dies zu einem Verlust der Beweglichkeit und zu Gelenkkontrakturen führen.Narbengewebe-Management-Techniken
Wenn Sie nach einer Verletzung oder Operation Narbengewebe entwickelt haben, kann Ihr Physiotherapeut eine Narbenmassage am verletzten Gewebe durchführen, um den Umbau zu unterstützen. Er oder sie kann Sie oder ein Familienmitglied auch in die richtige Narbenmassagetechnik einweisen.Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, um sicherzustellen, dass eine ordnungsgemäße Heilung stattgefunden hat und dass eine Narbengewebemassage angebracht ist. Das Massieren einer nicht vollständig geheilten Narbe kann das sich entwickelnde Narbengewebe schädigen und die Heilung verzögern. Das Massieren einer nicht verheilten Narbe kann sie öffnen und zu Bakterien und Infektionen in Ihrem Körper führen. Das ist eine schlechte Sache.
Im Allgemeinen muss die Narbe vollständig geschlossen sein und es darf kein Schorf vorhanden sein, um mit der Narbenmassage zu beginnen.
Wieder sollte Ihr Arzt und Physiotherapeut Ihre Narbe untersuchen, bevor Sie mit der Narbenmassage beginnen.
Schmierung
Normalerweise wird während der Narbenmassage eine kleine Menge Schmiermittel verwendet. Dies kann Babyöl, Lotion oder Vitamin E-Öl sein. Dies wird verwendet, um die Narbe und die Haut während der Narbengewebemassage geschmeidig und weich zu halten. Verwenden Sie keine Schmiermittel, wenn Sie offene Wunden oder Schnitte haben. Dies könnte ein Weg sein, auf dem Schmiermittel - und eine Infektion - in den Körper gelangen können.Kreuzreibungsmassage
Eine wirksame Methode der Narbenmassage ist die sogenannte Kreuz- oder Querreibungsmassage. Dabei massieren Sie Ihre Narbe mit einem oder zwei Fingern senkrecht zur Narbenlinie.Diese Technik hilft, die Narbe umzugestalten und stellt sicher, dass die Kollagenfasern der Narbe richtig ausgerichtet sind. Die Kreuzreibungsmassage wird häufig bei der Behandlung von Sehnenentzündungen, Muskelverspannungen oder Bänderverstauchungen eingesetzt. Die Technik wird fünf bis 10 Minuten lang durchgeführt. Wenn Sie dazu aufgefordert werden, können Sie möglicherweise zwei- bis dreimal täglich eine Narbengewebemassage an sich selbst durchführen.
Myofasziale Freisetzung
Die myofasziale Freisetzung (MFR) wird häufig zur Behandlung von Narbengewebe und den Verwachsungen verwendet, die mit Narbengewebe einhergehen können. Bei dieser Technik werden die Hände verwendet, um die Haut und das darunter liegende Gewebe um die Narbe herum zu massieren. Die Bewegungen sind langsam und der Kraftaufwand ist normalerweise gering. Ihr PT kann nach Einschränkungen des Gewebes, Faszien genannt, in verschiedene Richtungen suchen und daran arbeiten, die Bewegung in diese eingeschränkten Richtungen zu verbessern.Instrumentenunterstützte Narbengewebemassage
Eine relativ neue Technik, die in der Physiotherapie eingesetzt wird, ist die instrumentelle Weichteilmobilisierung (ISATM). Bei dieser Technik werden spezielle Edelstahlinstrumente in verschiedenen Formen und Größen verwendet, um das Gewebe zu massieren und zu mobilisieren. Ihr PT kann diese Technik anwenden, indem er Ihr Narbengewebe mit einem Instrument reibt und so das vorhandene Gewebe "aufbricht". Die Verwendung von IASTM ist neu und es kann daher an strengen wissenschaftlichen Studien mangeln, die erforderlich sind, um zu entscheiden, ob sich die Verwendung in der PT-Klinik lohnt.Instrumentenunterstützte Weichgewebemobilisierung
Dehnen
Eine weitere übliche Methode zur Umgestaltung des Narbengewebes sind Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Dies kann dazu beitragen, das verletzte Gewebe zu verlängern und seine allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. Wenn Sie sich verletzt oder operiert haben, wird Ihr Physiotherapeut wahrscheinlich sowohl eine Narbenmassage als auch eine Dehnung in Ihr Rehabilitationsprogramm einbeziehen.Das Dehnen von Narbengewebe kann ein wichtiger Bestandteil Ihres Reha-Programms sein. Die meisten PTs sind sich einig, dass ein langes Strecken bei geringer Belastung erforderlich ist, damit Sie das Narbengewebe vollständig umbauen können.
Narbenmanagement nach Fraktur
Das Narbengewebe im Knochen heißt Kallus und ist nach einer Fraktur für vier bis 12 Wochen vorhanden. Wenn Sie sich einen Knochen gebrochen haben und mit der Physiotherapie begonnen haben, kann Ihr Therapeut das darüber liegende Gewebe in der Nähe des Kallus massieren, um die normale Mobilität wiederherzustellen. Wenn Sie operiert wurden, um den gebrochenen Knochen zu reparieren, kann eine Narbenmassage über Ihrem Schnitt durchgeführt werden.Eine andere Möglichkeit, die Kallusbildung im Knochen zu verbessern, besteht in der Ausübung von Kraftübungen. Der Knochen wächst als Reaktion auf die Belastung (Wolffsches Gesetz). Ihr Physiotherapeut kann die richtigen Übungen für Sie auswählen, um die Gesamtfestigkeit Ihres Knochens nach einer Fraktur zu verbessern. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Fraktur so geheilt ist, dass Sie mit dem Tragen von Gewichten beginnen können.
Wie lange dauert der Umbau von Narbengewebe??
Wie lange dauert der Umbau des Narbengewebes? Nun, jeder ist anders und heilt mit unterschiedlichen Raten. Im Allgemeinen dauert es ungefähr sechs bis acht Wochen, um das verletzte Gewebe im Körper vollständig umzugestalten. Denken Sie daran, es langsam zu machen und Ihrem Narbengewebe eine schöne, lang anhaltende, belastungsarme Belastung zu verleihen.Unterstützt die Wissenschaft die Narbengewebemassage??
Wenn Sie während der Reha eine Behandlung für Ihren Körper durchführen, sollten Sie sich fragen, ob die Behandlung notwendig ist und tatsächlich funktioniert. Was sagt die wissenschaftliche Literatur über Narbengewebemassage aus? Eine 2012 durchgeführte Metaanalyse untersuchte zehn Studien zur Narbengewebemassage und stellte fest, dass Techniken und Anwendungen unterschiedlich und die meisten Studien schwach waren. Die Schlussfolgerung: "Obwohl die Narbenmassage anekdotisch wirksam ist, gibt es kaum wissenschaftliche Daten in der Literatur, die dies belegen."Bedeutet dies, dass die Narbenmassage bei Ihnen nicht funktioniert? Absolut nicht. Wenn es sich gut anfühlt und Ihnen hilft, sich besser zu bewegen, ist es effektiv. Aber Sie müssen verstehen, dass es möglicherweise nicht die beste Verwendung Ihrer Zeit (oder Gesundheitsdollar) ist, wenn Sie Narbengewebe haben, das umgebaut werden muss.
Der Nachweis, dass er die Narbengewebemassage unterstützt, ist größtenteils anekdotisch.
