Die Symptome der Panikstörung

Panikstörung ist eine Art Angststörung, die durch Angst und Sorge gekennzeichnet ist. Eines der auffälligsten Symptome ist die Erfahrung anhaltender und oft unerwarteter Panikattacken. Panikattacken werden in der Regel durch eine Kombination aus beängstigenden körperlichen Empfindungen und quälenden Gedanken und Emotionen erlebt. Diese Angriffe sorgen trotz des Mangels an Bedrohung oder Gefahr für ernsthafte Besorgnis und Unbehagen.

Eine Panikstörung wird mit oder ohne Agoraphobie diagnostiziert. Agoraphobie beinhaltet die Angst vor einer dieser intensiven Panikattacken an einem Ort oder in einer Situation, an der es sehr schwierig oder peinlich wäre, zu entkommen. Oft kann die mit Agoraphobie verbundene Angst zu vielen Vermeidungsverhalten führen. Durch die Einschränkung der Fähigkeit, in bestimmten Situationen zu sein, leiden Menschen mit Agoraphobie häufig unter Einsamkeit und einer insgesamt verminderten Lebensqualität.

Im Folgenden werden Panikattacken behandelt, die das Hauptmerkmal von Panikstörungen sind. Panikstörung kann mit oder ohne Agoraphobie auftreten, und die Symptome der Agoraphobie werden ebenfalls diskutiert. Wir werden auch über einige der Behandlungen für Panikstörungen sprechen und die Wichtigkeit, Hilfe zu bekommen, wenn Sie unter diesen Symptomen leiden.

Panikattacken

Das diagnostische und statistische Handbuch für psychische Erkrankungen ist das Handbuch, das von Spezialisten für psychische Gesundheit zu diagnostischen Zwecken verwendet wird. Profis, die Panikstörungen behandeln, verwenden die im DSM-5 festgelegten Kriterien, um die Diagnose einer Person zu bestimmen. Die diagnostischen Kriterien für Panikattacken sind im Handbuch aufgeführt.

Panikattacken als Teil einer Panikstörung umfassen vier oder mehr der folgenden Symptome:

Herzklopfen oder eine beschleunigte Herzfrequenz (Puls)
Starkes Schwitzen
Zittern oder zittern
Kurzatmigkeit
Erstickungsgefühl
Brustschmerz
Übelkeit oder Bauchschmerzen
Schwindelgefühl, Unruhe, Benommenheit oder Ohnmacht
Derealisation oder Depersonalisation
Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden
Angst vor dem Sterben
Gefühle von Taubheit oder Kribbeln
Schüttelfrost oder Hitzewallungen

Die Symptome einer Panikattacke treten normalerweise spontan auf und treten in den ersten 10 Minuten auf, bevor sie allmählich nachlassen. Diese Symptome können jedoch länger anhalten. Darüber hinaus können zahlreiche Panikattacken nacheinander auftreten, wodurch es schwierig wird, vollständig zu erkennen, wann ein Angriff beendet wurde und wann ein anderer begonnen hat.

Die Tatsache, dass viele dieser Symptome spontan auftreten, bedeutet nicht, dass sie überhaupt nicht erwartet wurden. Es gibt zwei getrennt definierte Arten von Panikattacken, die nur von diesem Faktor abhängen:

Unerwartete Panikattacken treten ohne erkennbaren Auslöser oder Grund auf. Sie können scheinbar aus heiterem Himmel auftauchen, selbst wenn Sie entspannt und ausgeruht sind.
Erwartete Panikattacken sind solche, die auftreten, wenn Sie einem Ihrer Auslöser ausgesetzt sind. Wenn Sie beispielsweise Flugangst haben, kann es beim Einsteigen in ein Flugzeug zu einer Panikattacke kommen. Erwartete Panikattacken werden wiederum in zwei Kategorien unterteilt: Situationsgebunden (Cued), bei denen eine Person erwartet, einem bestimmten Auslöser ausgesetzt zu sein (wie in unserem Flugbeispiel), oder situativ prädisponiert, bei denen Panikattacken nicht immer auftreten, wenn sie exponiert sind auf die gefürchtete Situation.

Agoraphobie

Ungefähr ein Drittel der Menschen mit Panikstörung entwickelt auch eine Agoraphobie. Menschen mit Agoraphobie haben Angst vor Angstsymptomen oder vor einer Panikattacke an einem Ort, an dem die Flucht für sie sehr schwierig oder peinlich wäre. Dieser Zustand kann zu Vermeidungsverhalten führen, bei dem sie versuchen, sich von allen Orten oder Situationen fernzuhalten, an denen sie möglicherweise eine Panikattacke haben.

Das mit Agoraphobie verbundene Vermeidungsverhalten kann das Leben einer Person stark einschränken. Menschen mit Agoraphobie entwickeln häufig Gruppen von befürchteten Situationen, die miteinander zusammenhängen. Beispielsweise werden viele Menschen mit Agoraphobie in Bereichen, in denen sich viele Menschen auf engstem Raum befinden, extrem verstört und fühlen sich unwohl. Diese Angst kann sie daran hindern, in einem Geschäft in einer Schlange zu stehen, ins Kino zu gehen oder in einem Flugzeug zu reisen. Andere häufig gefürchtete Situationen für Menschen mit Agoraphobie sind Formen des Reisens, Alleinseins und Freiräume. Diese Ängste können dazu führen, dass sie nicht einmal ihre Häuser verlassen können.

Während viele Menschen mit Agoraphobie mit ihren befürchteten Situationen konfrontiert sind, ist dies mit intensivem Stress und Angst verbunden. Die Symptome einer Agoraphobie beeinträchtigen häufig die tägliche Funktionsfähigkeit der Person und schränken ein, wo sie arbeiten, einkaufen oder reisen kann.

Behandlungsmöglichkeiten für Panikstörung

Panikstörung ist ein Zustand, der viele störende geistige, körperliche und emotionale Symptome hervorruft. Trotz dieser intensiven Symptome sind Panikstörungen, Panikattacken und Agoraphobie behandelbare Zustände. Da sich eine Agoraphobie normalerweise innerhalb des ersten Jahres entwickelt, in dem eine Person plötzlich Panikattacken bekommt, ist es wichtig, frühzeitig Hilfe aufzusuchen. Die Behandlung kann jedoch auch bei Patienten mit Langzeitsymptomen zu einer deutlichen Besserung führen.

Es gibt mehrere wirksame Behandlungsmöglichkeiten für Panikstörungen. Diese schließen ein:

Medikamente gegen Panikstörungen können dabei helfen, die Schwere von Panikattacken zu verringern und Angstgefühle zu lindern.
Psychotherapie kann helfen, neue Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln, die einer Person helfen können, mit ihren Symptomen umzugehen
Entspannungstechniken wie Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Yoga und Visualisierung bieten Strategien zur Überwindung von Panikattacken und helfen insgesamt bei Angstzuständen.
Gute Selbstversorgung - Sich um sich selbst zu kümmern, zum Beispiel um Bewegung, gutes Essen und Schlafgewohnheiten, kann auch dazu beitragen, mit Panikstörungen umzugehen.

Endeffekt

Eine Panikstörung kann die Lebensqualität einer Person stark beeinträchtigen, Ihr Leben einschränken und dazu führen, dass Sie viele Dinge verpassen, einschließlich alles, was sich hinter Ihrer Tür befindet. Trotzdem gibt es viele wirksame Behandlungen und Strategien, die Menschen helfen können, Panikattacken zu überwinden. Sie können Lernen Sie, mit den Symptomen einer Panikstörung umzugehen und die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen!