Ein offener Brief an Jugendliche mit PCOS
Hier ist, was Sie wirklich über PCOS wissen müssen.
Du bist nicht alleine
Ich weiß, es kann sich so anfühlen, als wärst du der einzige auf der Welt, der diesen schrecklichen Zustand hat, aber du bist es nicht. Mindestens eine von zehn Frauen wird PCOS entwickeln. Das heißt, es gibt viele Mädchen in Ihrer Schule, die es haben, viele wissen es wahrscheinlich noch nicht oder behalten es für sich.PCOS ist nicht Ihr Fehler
Seien wir ehrlich: Sie haben nie nach PCOS gefragt. Sie haben nichts unternommen, um diesen Zustand zu entwickeln, und Sie konnten nichts tun, um ihn zu stoppen. PCOS ist eine genetische Störung. Jemand in Ihrer Familie hatte es und irgendwie wurde es an Sie weitergegeben. Sie haben nicht PCOS durch zu viel Essen oder zu wenig Bewegung bekommen.Seien Sie froh, dass Sie diagnostiziert wurden, als Sie es getan haben
So wenig es Spaß macht, als Teenager mit dieser Krankheit umzugehen, so gut ist es doch, dass bei Ihnen eine Diagnose gestellt wurde. So viele Frauen mit PCOS werden erst diagnostiziert, wenn sie älter sind, wenn sie versuchen, ein Baby zu bekommen, oder wenn ihre Symptome wirklich schlimm geworden sind. Zu wissen, dass Sie PCOS jetzt haben, bedeutet, dass Sie die Kontrolle über PCOS übernehmen können, bevor es die Kontrolle über Sie übernimmt.Vermeiden Sie geschlossene Facebook-Gruppen
Fast jeder ist heutzutage auf Facebook und jeder hat eine Meinung. Was für eine Frau mit PCOS funktioniert, muss nicht unbedingt für Sie funktionieren. Wenn Sie sich zu etwas beraten lassen möchten, vertrauen Sie den Experten, nicht den anderen auf Facebook. Jeder glaubt, ein Ernährungswissenschaftler zu sein. Wenn Sie Fragen zur Ernährung, zu Nahrungsergänzungsmitteln oder zu einem Ernährungsplan haben, wenden Sie sich an einen registrierten Ernährungsberater, der auf PCOS spezialisiert ist.Viele Leute finden, dass ihr Selbstwertgefühl nach der Zeit, die sie auf Facebook verbringen, schlechter ist. Sie verprügeln sich, wenn sie nicht abgenommen haben und / oder so aussehen wie die Vorher- und Nachher-Bilder, die die Leute von sich posten. Aus diesen Gründen ist es am besten, Facebook-Gruppen zu vermeiden, die sich an Frauen mit PCOS richten.
Sie können ein Baby haben
Ich hasse es, wenn Ärzte jungen Frauen bei der Diagnose PCOS mitteilen, dass sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, oder schlimmer, dass sie möglicherweise überhaupt keine Kinder bekommen können. Niemand weiß, was die Zukunft bringt. Warum machst du dir jetzt Sorgen, wenn Kinder nicht auf deinem Radar sind und du gerade eine komplexe Diagnose in deinen Schoß gelegt hast? Die Welt der Fruchtbarkeit erweitert ständig ihre Behandlungsmöglichkeiten - wann oder ob Sie sie benötigen.Jeder muss besser essen und sich fit halten
Diät und körperliche Bewegung sind die primären Behandlungsansätze für PCOS. Sie mögen das Gefühl haben, der Einzige zu sein, der eine bestimmte Art zu essen braucht, aber raten Sie mal, was? Die Art und Weise, wie Frauen mit PCOS essen sollten, ist die, wie jeder essen sollte. Dies beinhaltet eine Diät, die sich auf Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Bohnen und gesunde Fette konzentriert. Deine Eltern sollten so essen wie deine Geschwister und Freunde in der Schule. Die meisten Teenager haben schlechte Essgewohnheiten und bekommen nicht die Nährstoffe, die sie brauchen. Jetzt eine gesunde Ernährung zu sich zu nehmen, hilft nicht nur Ihren PCOS-Symptomen, sondern auch Ihnen, ein langes, gesundes Leben zu führen. Das gleiche gilt für die Übung. Die Regierungsrichtlinien empfehlen, dass Kinder und Erwachsene täglich 60 Minuten lang körperlich aktiv sind.Sie sind mehr als PCOS
Ich weiß, dass es viele Symptome von PCOS gibt, die sich auf Ihr Körpergefühl auswirken können. Sich hinzulegen wird nur dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen. Wenn Sie sich schlecht fühlen, stoppen Sie sich selbst und konzentrieren Sie sich auf die Teile von Ihnen, die Sie wirklich mögen. Lieben Sie die Farbe Ihrer Augen oder Haare? Wie stark sind Ihre Arm- oder Beinmuskeln? Du bist schlau. Du bist stark. Du bist unglaublich. Und Sie sind so viel mehr als PCOS.Liebe, dein Freund mit PCOS
