Hast du Angst oder Phobie?

Angst ist ein normaler und gesunder Teil des Lebens. In der Tat spielt Angst eine wichtige Rolle, um schädliche Situationen zu vermeiden und um zu entscheiden, wann wir aus Situationen herauskommen, die nicht unbedingt die besten sind.

Unter normalen Umständen kann Angst durch Vernunft und Logik gehandhabt werden, unser Leben nicht übernehmen oder dazu führen, dass wir irrational werden.

Eine Phobie verdreht jedoch die normale Angstreaktion in etwas, das hartnäckig und schwer oder unmöglich zu kontrollieren ist.

Normale Reaktion auf Angst

Es ist leicht, vor fast allem Angst zu haben. Angst beruht im Allgemeinen, wenn auch nicht immer, auf einer negativen Erfahrung mit dem fraglichen Objekt. Wenn Sie beispielsweise als Kind von einem Hund angegriffen wurden, haben Sie heute möglicherweise Angst vor Hunden. Manchmal lernt man Angst von jemand anderem, zum Beispiel von einem Kind, das aufgrund der Reaktionen seiner Mutter Angst vor Spinnen hat.

Was auch immer der Gegenstand der Angst sein mag, Sie können verzweifelt oder unbehaglich werden, wenn Sie sich diesem Gegenstand stellen. Wenn Sie beispielsweise Flugangst haben, können Sie beim Einsteigen in ein Flugzeug nervös oder ängstlich werden. Sie können sich selbst behandeln, indem Sie sich vielleicht einen Preflight-Drink gönnen, aber Sie sind in der Lage, Ihre Symptome zu lindern und mit Ihrem Leben weiterzumachen. Sie reisen vielleicht lieber mit dem Auto oder dem Zug, fliegen aber, wenn es notwendig oder praktisch ist.

Phobische Reaktion

Wenn Sie eine diagnostizierbare Phobie eines bestimmten Objekts oder einer bestimmten Situation haben, ist Ihre Reaktion extremer. Wenn Sie das Flugzeug aus Angst vor dem Fliegen betreten können, werden Sie schwitzen, schütteln, weinen oder andere schwerwiegende physiologische Reaktionen haben. Sie werden wahrscheinlich während des gesamten Fluges unglücklich sein, da jede Turbulenz Ihre Panik erneuert.

Wenn Ihre Phobie schwerwiegender ist, können Sie einfach keinen Flug besteigen. Sie werden sich sehr viel Mühe geben, um zu vermeiden, dass Sie sogar Ihren Urlaub oder Ihre Geschäftsreise stornieren, wenn es keine alternative Transportmethode gibt. Möglicherweise können Sie nicht einmal einen Flughafen besuchen, um dort einen Freund abzuholen. Sie könnten sogar Angst bekommen, wenn Flugzeuge über Ihnen fliegen.

Mehr über den Unterschied zwischen einer Angst und einer Phobie

Neben der Schwere Ihrer Angst ist es wichtig, die Quelle zu berücksichtigen. Wenn Sie eine einfache Angst haben, werden Sie nicht viel Zeit damit verbringen, über diese Angst nachzudenken. Es wirkt sich nur dann auf Sie aus, wenn Sie gezwungen sind, sich ihm zu stellen, beispielsweise wenn Sie tatsächlich in ein Flugzeug einsteigen.

Wenn Sie jedoch eine Phobie haben, entwickeln Sie wahrscheinlich selbst Angst. Sie könnten sich Sorgen machen, dass etwas passiert, das Ihre Angst auslöst. Sie können beginnen, Ihren Tagesablauf zu ändern, um mögliche Auslöser zu vermeiden. Wenn Sie wissen, dass Sie eine bevorstehende Konfrontation mit dem Objekt Ihrer Angst haben, werden Sie wahrscheinlich darauf eingehen, vielleicht obsessiv. Es kann sein, dass Sie Probleme beim Schlafen haben oder sich auf wichtige Aufgaben konzentrieren, insbesondere wenn der Tag der Konfrontation näher rückt.

Hilfe bekommen

Phobien sind in Symptomen und Schweregrad sehr individuell und können nicht selbst diagnostiziert werden. Die oben genannten Richtlinien helfen Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie Hilfe benötigen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Ihre Symptome von den hier aufgeführten Symptomen abweichen können.

Wenn Sie glauben, dass Sie eine Phobie haben könnten, ist es sehr wichtig, sofort einen Psychologen aufzusuchen. Er oder sie wird eine genaue Diagnose stellen und einen Behandlungsplan entwickeln, der zu Ihnen passt.