Angst vor Eigenwerbung Wie es Ihnen wehtun könnte
Wenn Sie Angst haben, Ihre eigenen positiven Eigenschaften hervorzuheben, leiden Sie möglicherweise unter der Angst, sich selbst zu befördern. Obwohl die Angst vor Eigenwerbung keinen offiziellen Phobienamen hat, ist es eine verheerende, aber weit verbreitete Angst, die Ihr tägliches Leben verwüsten kann. Menschen, die Angst haben, sich selbst zu fördern, könnten für Beförderungen von Arbeitsplätzen herangezogen werden, die Gelegenheit verpassen, sich mit potenziellen Terminen in Verbindung zu setzen und die Erfüllung von Hobbys zu vermeiden. Es lohnt sich also, diese Angst in sich selbst zu lindern.
Betrüger-Syndrom
Die Angst vor Eigenwerbung hängt mit dem Betrugssyndrom zusammen, einem inoffiziellen, aber stark erforschten psychologischen Problem. Sowohl Männer als auch Frauen können an einem Betrüger-Syndrom leiden, obwohl es weniger wahrscheinlich ist, dass Männer daran leiden. Wenn Sie an dieser Störung leiden, glauben Sie fest daran, dass Sie, egal wie gut Ihre Leistungen sind, letztendlich als Betrüger entdeckt werden.
Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie sich diese Angst präsentieren könnte. Sie könnten absichtlich oder unbewusst Ihre Erfolge herunterspielen. Sie könnten auf andere schauen, um Ihr eigenes Selbstwertgefühl als intelligenter, kompetenter Mensch zu bestätigen. Möglicherweise zögern Sie, sich einer genauen Prüfung zu unterziehen. Tatsächlich sind Sie möglicherweise überempfindlich gegenüber Kritik und sehen dies als Beweis für Ihre Inkompetenz.
Wie eine Angst vor Eigenwerbung Sie verletzen kann
Die Auswirkungen der Angst vor Eigenwerbung hängen weitgehend von Ihren individuellen Umständen ab. Sänger, Schauspieler, Musiker, Schriftsteller und andere Künstler müssen sich ständig selbst fördern und Agenten und Publikum von ihrem Talent überzeugen. Aber praktisch jede Karriere kann durch die Angst vor Eigenwerbung beeinträchtigt werden. Egal, ob Sie eine Karriereleiter erklimmen oder überlegen, ob Sie sich selbstständig machen wollen, Marketing ist eine Schlüsselkomponente für den Erfolg. Menschen, die Angst vor Eigenwerbung haben, neigen dazu, sich selbst in niedrig qualifizierte Berufe zu selektieren, die Konformität belohnen und Ehrgeiz entmutigen, selbst wenn sie die Arbeit für langweilig oder unerfüllt halten.
Angst vor Eigenwerbung kann auch Ihr persönliches Leben in Mitleidenschaft ziehen. Vertrauen ist eine wichtige Eigenschaft eines potenziellen Partners, egal ob männlich oder weiblich. Erste Verabredungen erfordern ein feines Gleichgewicht: Präsentieren Sie sich selbst und vermeiden Sie es, so zu klingen, als würden Sie prahlen. Sogar die Landung an diesem ersten Tag kann eine Herausforderung sein, wenn Sie Angst haben, andere wissen zu lassen, was an Ihnen einzigartig oder besonders ist.
Angst vor Misserfolg und Erfolg
Die Angst vor Eigenwerbung ist oft mit der doppelten Angst vor Misserfolg und Erfolg verbunden. Sich selbst zu fördern bedeutet, ein Risiko einzugehen und sich anderen zur Verfügung zu stellen, um zu beurteilen. Dieser erste Schritt führt oft zu einem von zwei Ergebnissen: Erfolg oder Misserfolg.
Die Angst vor Misserfolg und Erfolg besteht manchmal gleichzeitig bei einer Person. In Verbindung mit der Angst vor Eigenwerbung muss praktisch jede Entscheidung, die Sie treffen, sorgfältig abgewogen werden. Es ist einfach, sich buchstäblich eingefroren zu fühlen und nicht einmal die kleinsten Entscheidungen selbst zu treffen.
Die Angst vor Eigenwerbung behandeln
Die Angst vor Eigenwerbung scheint, wie die meisten Ängste, gut auf kognitive Verhaltenstechniken zu reagieren. Explorative oder psychodynamische Psychotherapie kann ebenfalls hilfreich sein, um mögliche zugrunde liegende Konflikte zu verstehen, die zu diesem Problem führen.
Affirmationen sind einfache, aber wirkungsvolle Aussagen, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Denken zu ändern. Hier sind einige Beispiele, die Ihnen helfen könnten, die Angst vor Selbstförderung zu überwinden:
- Ich habe etwas Einzigartiges zu bieten.
- Ich bin talentiert, intelligent und fähig.
- Ich bin nicht besser oder schlechter als die Person, die ich beeindrucken muss. Wir sind beide Menschen.
Sie können auch Ihre eigenen Affirmationen schreiben. Wenn Ihre Angst von einem bestimmten Selbstzweifel oder einer bestimmten Situation abhängt, schreiben Sie eine Bestätigung, die sich mit Ihrer Situation befasst.
Lesen oder rezitieren Sie Ihre Affirmationen mindestens einmal am Tag, vorzugsweise mehr. Ein Blick in den Spiegel kann dazu beitragen, dass sich die Affirmation festsetzt. Das Ziel ist es, Ihr negatives Selbstgespräch durch positive Botschaften zu ersetzen und diese Botschaften zu wiederholen, bis Sie es wirklich glauben.
Manchmal ist die Angst vor Eigenwerbung tief in anderen Ängsten oder Überzeugungen über sich selbst verwurzelt. Wenn Ihre Angst Ihr Leben einschränkt oder Sie es nicht alleine bewältigen können, ziehen Sie in Betracht, sich behandeln zu lassen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die mit Ihrer Angst verbundenen Probleme zu lösen und einen Behandlungsplan zu entwickeln, um sie zu überwinden.
Die Angst vor Eigenwerbung kann eine Herausforderung sein, aber mit harter Arbeit und ein wenig Hilfe gibt es keinen Grund, weiter zu leiden.
