Wie erkennen Sie, wann Ihre Angst vor dem Tod ungesund ist?

Die Angst vor Tod und Sterben ist weit verbreitet, und die meisten Menschen fürchten den Tod in unterschiedlichem Maße. Inwieweit diese Angst auftritt und was sie betrifft, ist von Person zu Person unterschiedlich. Während manche Angst gesund ist, weil sie uns vorsichtiger macht, haben manche Menschen möglicherweise auch eine ungesunde Angst vor dem Sterben.

Wer fürchtet den Tod?

Die Angst vor dem Tod ist so verbreitet, dass sie zahlreiche Forschungsprojekte beflügelt und alle von Gelehrten bis hin zu religiösen Führern fasziniert hat. Es gibt sogar ein Forschungsgebiet namens Thanatologie, das die menschliche Reaktion auf Tod und Sterben untersucht. Aus der Untersuchung der Todesangst sind einige interessante Erkenntnisse hervorgegangen.

Laut der von der Chapman University 2017 durchgeführten "Umfrage der amerikanischen Ängste" haben 20,3 Prozent der Amerikaner "Angst" oder "große Angst" vor dem Sterben. Es ist erwähnenswert, dass diese Umfrage andere Antworten enthält, die den Tod betreffen, was spezifischer ist. Zum Beispiel Mord durch einen Fremden (18,3 Prozent) und Mord durch jemanden, den Sie kennen (11,6 Prozent), sind ebenfalls enthalten.

Interessanterweise fürchten sich fast ebenso viele Amerikaner (20 Prozent) vor dem Reden in der Öffentlichkeit. Dieser Gedanke hat den Komiker Jerry Seinfeld dazu veranlasst, zu witzeln: "Das bedeutet für den Durchschnittsmenschen, dass man bei einer Beerdigung besser im Sarg sitzt als bei der Laudatio."

Frauen haben im Allgemeinen eine größere Tendenz, den Tod im Vergleich zu Männern zu fürchten. Dies ist möglicherweise auf die Tatsache zurückzuführen, dass Frauen solche Befürchtungen mit größerer Wahrscheinlichkeit zugeben und diskutieren. Die Tatsache, dass Männer in der Vergangenheit eher daran glauben, aus einem bestimmten Grund oder Grund zu sterben, könnte ebenfalls dazu beitragen.

Einige Forscher werden argumentieren, dass junge Menschen den Tod mehr fürchten als ältere. Eine Studie unter Sterbenden in Taiwan zeigte jedoch, dass die Angst vor dem Tod mit zunehmendem Alter nicht abnahm.

Dieselbe Studie zeigte außerdem, dass die Todesangst eines Patienten nach der Aufnahme in die Hospizpflege abnahm. Möglicherweise war dies ein Ergebnis der Aufklärung und der ganzheitlichen emotionalen und spirituellen Unterstützung, die Patienten von Mitgliedern des Hospizteams erhalten.

Arten von Todesängsten

Es ist möglich, unsere allgemeine Todesangst in verschiedene Arten von Ängsten aufzuteilen.

Angst vor Schmerz und Leiden

Viele Menschen befürchten, dass sie qualvolle Schmerzen und Leiden empfinden, wenn sie dem Tod begegnen. Diese Angst ist bei vielen gesunden Menschen ebenso verbreitet wie bei Patienten, die an Krebs oder anderen unheilbaren Krankheiten sterben. Leider merken viele Menschen nicht, dass Palliativpflege Schmerzen und andere belastende Symptome lindern kann.

Angst vor dem Unbekannten

Der Tod bleibt das ultimative Unbekannte, denn niemand in der Menschheitsgeschichte hat ihn überlebt, um uns zu erzählen, was wirklich passiert, nachdem wir unseren letzten Atemzug gemacht haben. Es ist die menschliche Natur, die Welt um uns herum verstehen und verstehen zu wollen. Die Realität ist, dass der Tod von niemandem, der lebt, vollständig verstanden werden kann.

Angst vor der Nichtexistenz

Viele Menschen befürchten, dass sie nach dem Tod vollständig aufhören werden zu existieren. Wir können diese Angst typischerweise mit Atheisten oder anderen Menschen ohne persönlichen spirituellen oder religiösen Glauben in Verbindung bringen. Die Wahrheit ist, dass viele Menschen im Glauben auch befürchten, dass ihr Glaube an ein Leben nach dem Tod doch nicht real ist oder dass sie sich das ewige Leben nicht zu Lebzeiten verdient haben.

Angst vor ewiger Bestrafung

Ähnlich wie die Angst vor der Nichtexistenz gilt dieser Glaube nicht nur für gläubige Gläubige religiösen oder spirituellen Glaubens. Viele Menschen fürchten, ungeachtet ihrer religiösen Überzeugung oder ihres Mangels an spirituellen Überzeugungen, dass sie für das bestraft werden, was sie getan oder nicht getan haben, während sie hier auf Erden waren.

Angst vor Kontrollverlust

Die menschliche Natur versucht im Allgemeinen, die Situationen, denen wir begegnen, zu kontrollieren, aber der Tod bleibt etwas, über das wir absolut keine Kontrolle haben. Dies macht vielen Menschen Angst. Einige versuchen möglicherweise, den Tod in irgendeiner Form unter Kontrolle zu halten, indem sie sich äußerst vorsichtig verhalten, um Risiken zu vermeiden oder sich strengen, häufigen Gesundheitskontrollen zu unterziehen.

Angst vor dem, was aus unseren Lieben werden wird

Eine weitere sehr häufige Todesangst betrifft die Sorge, was mit denjenigen passieren wird, die uns anvertraut sind, wenn wir sterben. Eltern zum Beispiel könnten sich Sorgen um ein Neugeborenes oder ein Kind machen. Familienmitglieder, die einen Angehörigen zu Hause betreuen, befürchten möglicherweise, dass niemand anders mit den vielen Bedürfnissen und Anforderungen ihres Patienten fertig wird. Jemand in der Blüte seines Lebens könnte Angst vor dem Gedanken haben, einen Ehepartner oder Partner wegen des Todes allein zu lassen.

Gesund gegen ungesunde Todesangst

Im Allgemeinen kann sich die Angst vor dem Tod tatsächlich als gesund für den Menschen erweisen. Wenn wir Angst vor dem Sterben haben, gehen wir oft vorsichtiger vor und treffen geeignete Vorkehrungen, um Risiken wie das Tragen von Sicherheitsgurten oder Fahrradhelmen zu minimieren.

Eine gesunde Angst vor dem Tod kann uns auch daran erinnern, das Beste aus unserer Zeit hier auf der Erde zu machen und unsere Beziehungen nicht als selbstverständlich zu betrachten. Die Angst vor der Realität des Todes könnte uns auch dazu zwingen, härter zu arbeiten, um ein bleibendes Erbe zu hinterlassen. George Bernard Shaw fasste es vielleicht am besten so zusammen, dass er sagte: "Ich möchte gründlich aufgebraucht sein, wenn ich sterbe, denn je härter ich arbeite, desto mehr lebe ich."

Andererseits kann sich Todesangst manchmal als so schwerwiegend erweisen, dass sie das tägliche Leben eines Menschen beeinträchtigt. Bekannt als Thanatophobie, kann diese intensive, oft irrationale Angst vor dem Tod die Gedanken eines Menschen verzehren. Es kann sogar die grundlegendsten Entscheidungen betreffen, die sie treffen, wie die Weigerung, das Haus zu verlassen, nur um die Post einzusenden.

Ein Wort von Verywell

Todesangst ist eine Selbstverständlichkeit und viele Menschen teilen diese Angst in gewissem Maße. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Angst auf ein Ausmaß von Thanatophobie angestiegen ist, sollten Sie sich an einen ausgebildeten Psychologen wenden.