Die Angst der Menschen verstehen

Anthropophobie oder die Angst vor Menschen ist eine häufig missverstandene Phobie. Es ähnelt oft einer sozialen Phobie, ist aber nicht genau die gleiche Angst. Je nach Schweregrad kann Anthropophobie auch in Begleitung einer anderen Person zu einer phobischen Reaktion führen.

In extremen Fällen können sich Menschen mit Anthropophobie ganz zurückziehen und nur über Postbriefe oder elektronische Mittel wie E-Mail oder SMS mit anderen kommunizieren.

Warum Menschenfurcht nicht mit sozialer Phobie gleichzusetzen ist 

Soziale Phobie ist eine Diagnose, die eine Vielzahl sozialer Ängste umfasst. Manche Menschen fürchten nur bestimmte Situationen, wie etwa das Reden in der Öffentlichkeit oder das Essen vor Menschen. Andere haben Angst vor praktisch allen sozialen Situationen. Bei der sozialen Phobie liegt der Fokus der Angst jedoch auf der sozialen Situation.

In der Anthropophobie ist die Angst buchstäblich von anderen Menschen, unabhängig von der Situation, in der sie angetroffen werden. Verwandte, die dafür bekannt sind, freundlich und liebevoll zu sein, werden als die gleiche Bedrohung empfunden wie Fremde in einem überfüllten Bus. Während Menschen mit sozialer Phobie in Situationen, in denen sie sich anonym fühlen, im Allgemeinen weniger Angst haben, fühlen sich Menschen mit Anthropophobie auf der Bühne oder in der hinteren Reihe eines überfüllten Theaters möglicherweise gleichermaßen unwohl.

Die Unterschiede sind subtil und die richtige Diagnose ist schwierig. Daher ist es wichtig, professionelle Hilfe bei allen Ängsten in Anspruch zu nehmen, an denen andere Menschen beteiligt sind.

Ursachen der Anthropophobie

Wie alle Phobien können frühere Erfahrungen das Risiko für die Entwicklung von Anthropophobie erhöhen. Wenn Sie Opfer eines Gewaltverbrechens wurden oder psychischen oder emotionalen Missbrauchs oder Mobbing ausgesetzt waren, besteht für Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko, diese Angst zu entwickeln.

Andere neurologische oder psychische Erkrankungen können Ihr Risiko ebenfalls erhöhen. Zum Beispiel drücken diejenigen im Autismus-Spektrum häufig eine starke Präferenz dafür aus, allein zu sein. Wenn diese Tendenz nicht mit einem ausgewogenen Gleichgewicht zwischen Einsamkeit und sozialem Kompetenztraining behandelt wird, kann sich eine Angst vor Menschen entwickeln. Diejenigen mit Störungen, die Paranoia verursachen, wie Schizophrenie, schizoaffektive Störung oder bipolare Störung, können auch einem erhöhten Risiko für die Entwicklung dieser Phobie ausgesetzt sein.

Für viele Menschen gibt es jedoch keine eindeutige Ursache. Anthropophobie kann jederzeit auftreten. Glücklicherweise ist es nicht erforderlich, die Ursache zu ermitteln, um die Phobie zu behandeln.

Symptome von Anthropophobie

Anthropophobie verursacht in der Regel ähnliche Symptome wie jede andere Phobie. Wenn Sie Zeit mit anderen verbringen, können Sie anfangen zu schwitzen und zu zittern. Sie könnten rot werden und Probleme beim normalen Atmen haben. Sie haben vielleicht das Gefühl, Ihr Puls rast. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage zu sprechen oder sogar zusammenhängende Gedanken zu formulieren. Sie werden wahrscheinlich eine starke Kampf- oder Fluchtreaktion erleben, bei der Sie das überwältigende Bedürfnis verspüren, davonzukommen. Außerdem könnten Sie sich Sorgen machen, dass andere Sie für alles beurteilen, von Ihrem Kleidungsstil bis zu Ihrer Wortwahl. Möglicherweise können Sie auch mit vertrauenswürdigen Freunden keinen Blickkontakt herstellen.

Anthropophobie verursacht häufig auch antizipative Ängste. In den Tagen vor einer Begegnung mit anderen kann es zu Schlafstörungen kommen. Wenn Sie an das bevorstehende Ereignis denken, können Sie körperliche Belastungen wie Magenprobleme oder Kopfschmerzen verspüren. Sie könnten versucht sein, abzubrechen oder einfach nicht zu erscheinen.

Unbehandelt nimmt die Anthropophobie mit der Zeit häufig zu. Was als relativ geringe Angst davor, von Fremden umgeben zu sein, beginnt, könnte sich zu einer Gruppe von Menschen ausweiten, auch zu engen Freunden, und schließlich zu persönlichen Begegnungen. Einige Menschen mit schwerer Anthropophobie beenden die Arbeit oder die Schule und vermeiden es aktiv, jemanden zu sehen.

Behandlung von Anthropophobie

Wie alle Phobien reagiert Anthropophobie gut auf eine Vielzahl unterschiedlicher Behandlungsmethoden. In einem früheren Stadium erfordert die Behandlung möglicherweise nur eine Handvoll kurzer Therapiesitzungen, in denen Sie lernen, Ihre ängstlichen Gedanken durch positivere zu ersetzen. Verhaltenstraining wie die systematische Desensibilisierung, bei der Sie nach und nach stärkeren Auslösern ausgesetzt sind, wird häufig angewendet.

Wenn Ihre Anthropophobie extrem ist, kann die Therapie länger dauern. Möglicherweise müssen Sie mehrere Sitzungen verbringen, um zu lernen, wie Sie den Raum mit dem Therapeuten teilen können, bevor Sie fortfahren können. Trotzdem ist es mit Beharrlichkeit und harter Arbeit möglich, die extremste Angst vor Menschen zu überwinden. Sei geduldig und nett zu dir selbst, aber dränge weiter durch. Anthropophobie beeinträchtigt eines der grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse, das Bedürfnis nach sozialem Kontakt, und die Belohnungen sind die Mühe wert.

Bedingungen, die Ihr Risiko erhöhen

Andere neurologische oder psychische Erkrankungen können Ihr Risiko ebenfalls erhöhen. Zum Beispiel drücken diejenigen im Autismus-Spektrum häufig eine starke Präferenz dafür aus, allein zu sein. Wenn diese Tendenz nicht mit einem ausgewogenen Gleichgewicht zwischen Einsamkeit und sozialem Kompetenztraining behandelt wird, kann sich eine Angst vor Menschen entwickeln.

Diejenigen mit Störungen, die Paranoia verursachen, wie Schizophrenie, schizoaffektive Störung oder bipolare Störung, können auch einem erhöhten Risiko für die Entwicklung dieser Phobie ausgesetzt sein.